青海省互助县第二中学 邵文琴
【摘 要】在学生管理中运用心理健康教育，是对学生全方位心育的要求。运用心理健康教育课程、团体辅导或个别辅导的方式对学生的学习、自我认识、人际交往、情绪、以及生活中遇到的其他的心理问题进行辅导，促使学生的心理往健康方向发展，使学生养成自我管理、自我约束的能力，促进学生的身心健康发展。
【关键词】心理健康教育 中学生管理 作用
中学阶段为一个人心理发展的“第二关键期”，此时的他们，身体快速成长，但是心理还不够成熟，正处于身体发展和心理发展的矛盾阶段。因此，对中学生实施心理健康教育可以帮助他们建立良好的人际关系，运用正确的学习方法，形成良好的自我意识，并能够合理管理自己的情绪。
一、心理健康教育帮助学生学会学习
学习是中学生的主要任务。此时的他们处于形式运算阶段，能用逻辑方式解决各种抽象问题，思维更具有科学性，记忆能力也是最强的阶段。因此，在这一阶段帮助学生学会学习至关重要。
心理健康教育帮助学生学会记忆。经过课堂上的了解，大部分学生所使用的记忆的方法是死记硬背，这种方法是最愚笨的方法，花费的时间长，而且遗忘速度快。因此，在心理健康教育的课堂当中，专门设计了《学会记忆》的一节课程，在这节课上，使学生认识了艾宾浩斯的遗忘曲线，并让学生自己回忆自己的记忆过程中遗忘的速度，通过体验让学生认识到以后的记忆过程当中要及时复习，在自己还没有忘记的时候将知识点记牢固。另外，要运用协调记忆法进行记忆，人从视觉得到知识，能保持25%，从听觉得到的知识能保持15%，把视觉、听觉结合起来，就能记住65%。在授课的过程当中，准备了一段材料，将学生分成了两组，其中甲组学生只使用听的方法记忆，乙组学生可以用耳朵听，用眼睛看，用手划。结束后通过比较得出，乙组学生的记忆效果表较好。这节课上完之后，有学生表示，自己的记忆效果得到了提升。因此，心理健康教育可以帮助学生学会学习。
心理健康教育可以激发学生的学习动机，学习动机具有启动，维持学习活动的功能，只想学习目的的功能，调节，强化学习行为的功能，学生的学习动机是他们的学习动力，正确、符合自己的学习动机有助于学生取得良好的成绩。
心理健康教育可以改变学生的学习态度。在目前的学生当中，厌学、逃学等现象严重，这些行为会严重影响他们自身的成长。针对这些问题，从学生的心理入手，可循序渐进地让学生自己端正学习态度。
心理健康教育可以帮助学生形成良好的考试心理。考试是知识、智能、生理和心理上的激烈竞争和对抗，考试焦虑等不良的心态会影响考试成绩，也不利于身心健康。因此保证学生的考试心理，对他们的考试心理教育是十分重要的。
二、心理健康教育帮助学生正确认识自我
自我认识，是一个人对自己的意识，如自我知觉，自我评价，自我监督。但是青春阶段的中学生对自我存在片面的认识，由于生理上的巨大变化，他们自己是成年人了，但是在心理上他们并没有成熟，因此，在心理健康教育过程当中，对中学生的自我意识进行教育，要让他们努力做到以下几方面：
逐渐形成自尊、自爱、自我约束的心理品质，使他们在管理好自己的同时能去管他人、约束或纠正其他同学的不良行为。
使他们正确认识自己、评价自己，发现自己的优缺点，然后在以后的学习生活当中充分发挥自己的优点，逐步改善自己的缺点。然后正确面对成长中的自然现象，保持自信、乐观的态度。
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三、心理健康教育帮助学生学会交往
步入初中的青春期孩子们，他们有什么心里话的时候，都不会和自己的家长进行沟通，反而愿意和自己的同伴分享。另一方面，他们在沟通的过程当中缺乏恰当的方法；还有一些学生开始对异性充满了好奇。所以，心理健康教育可以帮助学生学会和家长、同伴以及异性进行恰当的沟通。
心理健康教育可以帮助学生减缓和父母的冲突。很多初中生认为自己的父母都不能够理解自己，有什么事情的时候也不愿意和自己的交流、沟通。这样会使得他们和父母之间的矛盾越来越大，心理健康教育可以让学生学会换位思考，站在父母的角度去考虑问题，通过角色扮演，让他们自己扮演父母，体会父母的各种心理，从而减轻和父母之间的冲突。
心理健康教育可以帮助学生学会合理的人际交往的技巧。很多学生感到人际交往苦难实际上是因为缺乏人际交往的技巧，即不知道怎样与人交往。对于这种情况，可以从与人交往的态度，日常用语等方面给予技巧性的指导，还可以创设一些人际交往的情境让学生进行模拟的联系，以便他在相似的情景下能够按照练习的进行人际交往，从而建立人际交往的信心。
心理健康教育可以帮助学生建立正确的异性观。青春期的孩子们对异性充满了好奇，但实际上，他们只不过是被某一个异性的某种特征所吸引，男生容易被女生的温柔、体贴、善良等特质所吸引，而女生则容易被男生刚强、帅气等特质所吸引，他们对于未来没有良好的规划，很多学生在一起只不过是简单的吸引而已，因此，对于青春期的男生女生们进行异性教育，可以帮助他们学会和异性的正确交往。
四、心理健康教育帮助学生学会管理情绪
中学生身体的快速发展，使得他们体内分泌了比较多的多巴胺，这种激素使得中学生情绪变化多端，时而是愉悦的，时而是愤怒的，时而是悲伤的。变化多端的情绪严重影响了中学生的身心健康，还会让自己的情绪影响到他人的正常生活。培养中学生控制和调节自己的情绪，可以帮助他们保持愉快的情绪，控制和调节消极的情绪。
情绪对其它心理活动具有组织的作用，它表现在，积极的情绪对学生自我管理自我教育的活动起着协调和促进的作用，消极的情绪则对学生自我管理起着瓦解和破坏的作用。这种作用的大小还和情绪的强度有关。一般来说，中等强度的愉快情绪有利于学生的认识活动和操作的效果；痛苦、恐惧这样的负性情绪则降低操作的效果，而且强度越大，效果越差。情绪对行为的影响表现在，当学生处于积极的情绪状态时，他们容易注意事物美好的一面，态度变得和善，也乐于助人，勇于承担重任，表现出更多的自我管理自我教育行为。在消极情绪状态下，学生看问题容易悲观，懒于追求，减少自我管理自我教育的行为，甚至产生攻击性行为。情绪对学生行为目标的影响表现在，当体验到的是积极的情绪，如感到高兴、亲切、安全、平静，学生的行为目标也往往是积极、生动的，对新经验的接受和开放、对周围人的尊重和理解、对价值和长远目标的献身精神、对自我管理自我教育目标的认同等，都有明显增强；当体验到的是痛苦、愤怒、紧张或受威胁等消极情绪时，一部分学生的社会兴趣下降，反社会行为增加，对新经验持审慎、甚至闭锁的态度，对自我管理自我教育目标不屑一顾甚至背离。 另一部分学生的行为并没有向消极方面转化，他们汲取经验教训，准备再干。 心理学家埃普斯顿的实验结果表明：积极的情绪体验与积极的行为变化总是有一致的关系，因此，要帮助学生尽可能多地缔造这种关系，引导积极情绪和积极行为。
心理健康教育提供给学生管理情绪的方法，积极主张对学生的情绪进行科学指导，适用的方法有：平心静气法、冷静处理法、暂离现场法、转移注意力、运动法、自我暗示法、情绪升华法等。当然，在上述方法都失效的情况下，心理健康教育还提供心理辅导，由专业的心理教师指导和帮助学生克服不良情绪，拥有积极情绪，以提高学生的自我管理自我教育水平。
在中学生的管理中进行心理健康教育，不仅能够使得他们能够运用正确的学习方法，形成良好的自我意识，建立和谐的人际关系，合理管理自己的情绪，而且能够促进中学生的心理健康发展，使学生养成自我约束，自我管理的能力。
论文作者:邵文琴
论文发表刊物:《现代中小学教育》2019年9期
论文发表时间:2019/10/14
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