德阳市罗江县人民医院 618500
乳腺癌为女性常见的疾病，每年乳腺癌患者数量呈现出不断上升的趋势。乳腺癌是发生在乳腺上皮组织中的恶性肿瘤，女性患病率高于男性，且死亡率相对较高。45岁以上的女性患者数量居多，在早期发现乳腺癌征兆的情况下，能够快速予以治疗，避免患者症状的发展，影响其治疗及预后效果。
乳腺癌患者都有哪些征兆？
1.乳腺出现肿块
很多患者会在无意中发现胸部出现肿块，但是没有注意。需要特别提示的是，在发现乳腺肿块的情况下则需要重视起来。乳腺肿块多为单发，表面不够光滑，且质地多比较硬，边缘存在不规则的情况。多数乳腺癌患者会出现无痛性肿块的症状，只有少数患者会出现刺痛的反应。
2.乳头出现溢液
女性若未在妊娠期，或者停止哺乳6个月以上，仍然有乳汁留出的情况下，则需要考虑是否为乳腺癌。这种情况下需要到医院进行检查，重视起来。
3.皮肤发生转变
患有乳腺癌的患者，其皮肤状态会发生转变，比较常见的症状即为皮肤胸肌膜韧带丧失弹性，且患者皮肤弹性丧失还可能会蔓延到别的位置，如小酒窝一般凹陷进去。在癌细胞堵塞淋巴管的情况下，皮肤则会逐渐像“橘子皮”一般。在发现皮肤发生转变的情况下，需要重视起来，到医院进行全面检查，明确是否为乳腺癌。
4.乳头乳晕异常
在乳腺癌处于乳头或者贴近于乳头的情况下，则会发生乳头回缩的情况。在距离位置相对较远的情况下，则会发生抬高或者是回缩的情况。患者还可能会出现皮肤瘙痒、糜烂等问题，这些均有可能是乳腺癌的症状。
5.腋窝淋巴结肿大
通常1/3的乳腺癌患者会出现腋窝淋巴结转移的情况，且会随着病情的发展，症状慢慢变重。到了患者晚期阶段，便会在锁骨、对侧腋窝等触摸到淋巴结。
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那些人需要实施乳腺癌检查？
针对于乳腺癌的“高危人群”，需要特别注意，如果存在几下一种或者一种以上的症状，则需要及时进行乳腺癌检查。
1.月经初潮时间较早
2.绝经期迟缓
3.35岁以上未育或35岁以上生育第一胎。
4.母系存在乳腺癌的人，比如母亲、姐妹或者乳腺癌家族史。
5.存在良性乳腺病史的患者
6.对侧乳房乳癌史等，即便临床未发现肿块，且需要实施乳腺摄片的检查、定期随访。
怎样预防乳腺癌？
1.保持良好的运动习惯
适当运动能够降低更年期前后女性乳腺癌患病率，每周至少运动4个小时，能够避免女性发生乳腺癌症状，使女性保持良好的身心状态，提升其机体的免疫能力。患者还可以每日步行1小时，强化呼吸能力。比如每日可以户外步行1小时，体育运动能够增强抵抗力，预防受到各类细菌或者病毒的侵袭，且在良好的体育运动下，患者的各类不良症状发生率也会随之下降。
2.保持良好的饮食习惯
日常饮食切忌暴饮暴食，保持良好的饮食习惯，多进食菜花、卷心菜以及西兰花等蔬菜，其中包含丰富的维生素C和胡萝卜素，能够预防女性乳腺癌的发生，发挥抗癌的效果。多进食新鲜的蔬菜与水果，保持每日饮食中维生素的摄入量。日常还需要戒烟戒酒，人体中有一种能够降低烟草中致癌毒物作用的酶，一些女性患者身体中酶活力相对较低。在吸烟的情况下，则相较于其他人，乳腺癌的发生率会大幅度上升。酗酒也常见的危险诱发因素，其危害显著高于女性患者。乳饮酒者其乳腺癌疾病发生率会显著高于不饮酒的患者，故而戒烟戒酒十分必要。
3.保持良好的作息习惯
美国凯斯西储大学一项新研究发现，每晚睡眠低于6小时的绝经妇女，其患有乳腺癌的几率会高于睡眠时间充足女性的2倍。每晚保持7-8小时的睡眠时间，能够使人体保持在健康的作息状态下，身体更加具有节律性特征，可降低癌症发生率。日常需要注意避免熬夜、避免时常晚睡，每晚睡前可以适当泡脚，保持身心放松状态。
论文作者:赖才广
论文发表刊物:《健康世界》2019年6期
论文发表时间:2019/7/22
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