【基础科学理论与应用】
不同强度蛙泳运动对中学生健康体适能的影响
赵日萍①
(辽东学院 体育部，辽宁 丹东 118001)
摘 要： 旨在探讨不同负荷强度蛙泳训练对中学生健康体适能影响因素，为提高中学生健康体适能水平提供参考。文章采用文献资料法、专家访谈法、数理统计法以及实验法等进行研究。研究结果显示，3种负荷强度组短期训练对中学生身高影响不显著(P >0.05)，低负荷强度组在身体成分指标呈现显著性差异(P <0.05)，中负荷强度组、高负荷强度组在身体成分指标方面相关性较低。中负荷强度组、高负荷强度组在心肺耐力指标、肌肉耐力、柔韧适能、灵敏适能指标存在显著性差异(P <0.05)，低负荷强度组在心肺耐力指标、柔韧适能相关性较低，中负荷强度组肌肉耐力指标相关性较低。研究得出，3种负荷强度蛙泳训练短期内对男性中学生身高影响不显著。低负荷强度蛙泳训练降低男性中学生体重效果明显，高负荷强度蛙泳训练效果较弱。中、高负荷强度蛙泳训练对男性中学生心肺耐力适能影响显著，低负荷强度蛙泳训练对男性中学生的心肺耐力适能改善效果不显著。
关键词： 不同强度；蛙泳；中学生；健康体适能
健康体适能则是能够指出学生现阶段身体各项机能指标中能够与学生的身体素质存在缺陷的相关系数指标，能够反映学生在心肺耐力、肌肉适能以及相关身体柔韧等素质方面的具体情况和与健康水平之间的差异[1]。随着社会的改革与发展，关注角度不断转移到提高学生的身体素质水平以及健康水平。改革重点逐渐转移到以学生的身体素质为核心，以健康水平为发展指标，逐渐实现中学生身体健康与素质的双重发展[2]。健康体适能更多的被用来检测学生的身体健康程度，受到广大科研工作者的喜爱，在反映学生的身体健康素质水平方面更加具体与准确[3]。中学生是提高整个教育阶段的承上启下的一个过渡阶段，身体素质是学生能够独断独立学习的重要基础。因此，通过不同训练强度的蛙泳训练对中学生身体素质的影响进行研究，寻找影响中学生身体素质发展的教学训练手段，为提高中学生身体素质水平提供重要理论支撑，为加强健康体适能的评价研究提供实践基础。
随着社会的发展，人们对于室内的要求也在不断发展，在原始社会、封建社会和近现代的日常生活中室内所具有的功能与形式不同，并不断的发展[2]。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
2. The questions are concerning the knowledge, skills and professional dispositions of a qualified mathematics teacher in community college.
不同强度蛙泳运动对男子中学生健康体适能的影响。
2.1 实验前后中学生身体形态变化的结果与分析
1.2.1 文献资料法
表6显示，3个组中学生总体的肺活量体重指数均有所提升，而强度越高，对于中学生的肺活量体重指数改善越大。台阶试验指数也有不同变化，其中低强度组的中学生在训练前后，差异性非常显著，而中强度组与高强度组中学生台阶实验指数差异性较小，没存在显著性差异。
1.2.2 实验法
表4显示，三个不同强度组的中学生在训练前后，低强度训练组的中学生的BMI值在训练前后存在显著性差异，P =0.05，T =1.97；其他两个训练组的中学生训练前后对比差异性不显著。对比3个强度组中学生的BMI下降程度可以看出，低强度组中学生的BMI值下降程度相对较大。
通过实验法探究不同负荷强度下蛙泳运动对于中学生健康体适能的训练效果的影响，分别对各个负荷强度特点进行总结。参照《学生体质健康标准》的相关数据指标，对参与蛙泳运动的学生进行为时八周的不同负荷强度干预实验，对每组学生进行每周3次不同负荷强度下的蛙泳运动，对比3组中学生健康体适能在训练前后的变化。分析不同强度蛙泳运动对中学生身体成分、肌肉力量、肌肉耐力、心肺耐力以及柔韧素质等健康体适能的不同变化。以此分析不同强度施加情况下对于中学生健康体适能的变化影响。研究采用蛙泳作为本次训练干预的实验泳姿。中学生熟练的掌握蛙泳的动作和技巧。训练干预主要是保障中学生在训练过程中，按照各个运动强度进行训练，使中学生在训练过程中的心率保持在特定心率负荷上。
以丹东市保利健身会馆有蛙泳基础的中学生中随机抽取36名男性中学生作为实验对象。随机分配成为低强度组、中强度组、高强度组3组，每组12人。研究开展前，对学生及其家长进行了解，对家族遗传病及中学生身体状况进行了解，为实验的安全进行做好危险排查。研究对中学生进行实验前测和实验后测，为保证研究数据的整体完整性，在研究中，当研究对象有任何一项数据因故没有测试，该中学生的其他数据一并剔除，将影响每组指标参数的学生进行替换，直至保障每组学生身体素质在同一水平，确保实验研究的客观性。
表1 中学生基本情况统计表(N =36)
由表1可见，3组中学生的身高、体重以及年龄与蛙泳年限的方差检验结果显示P 值均大于0.05，不存在显著性差异，说明3组中学生的身体素质四个指标在同一水平上，对于本次实验的准确性提供了保障。
众所周知，我国是煤炭资源大国但是也是消耗煤炭资源的大国。煤炭资源是不可再生的社会发展中必不可少的资源。正因为如此，煤炭资源的开发、利用以及环境问题一直以来都是我国政府以及相关领域重点关注的问题。我国相关领域虽然在煤炭资源的开发与利用方面进行了一定的研究，其管理方法、开发技术虽然在以往的基础上有了很大的进步，但是相比于发达国家而言，我国的开发、利用以及环境治理策略仍处于初级阶段。因此，对于我国煤炭资源的开发、利用以及环境治理方面的研究是十分有必要的。
实验地点在丹东市保利健身会馆。2018年6月30日—2018年8月30日，共计8周时间，每周训练3次，每次训练时间为1 h，共计24课时。训练课中，热身活动5 min，训练时间50 min，结束放松部分5 min。运动时间为每周一、三、五下午17:00—18:00,18：10—19:10、19:20—20:20分别进行不同负荷强度蛙泳训练，实验过程中保障中学生在其他时间段不在参与其他运动，同时保障3个组中学生的正常生活作息基本一致。通过8周训练后对3个组中学生的身体素质在实验前与实验后进行对比，同时在训练后对比3个组中学生的健康体适能指标变化情况，以此研究不同负荷强度对于健康体适能的影响情况。
本研究以心率来控制训练强度，为了保障中学生在运动过程中的安全，使中学生的健康体适能得到提高，同时保障对中学生施加的运动强度符合实验要求，避免大运动负荷强度训练对中学生造成的机体伤害。因此依据美国运动医学会针对健康中学生的有氧运动强度的分级标准和卡福能(Karvonen)公式，目标心率=(220-年龄-静息心率)×(40%～70%)+静息心率[4]。结合国内外以小学生为研究对象的相关研究确定了低强度组为40%～49%(130次～144次/min)，中强度组设定为50%～59%(145次～156次/min)，高强度组为60%～69%(157次～170次/min)。
2 研究结果与分析
1.2 研究方法
由表2可知，中学生在蛙泳运动后身高有所增加，但是增加程度相对较小，趋势较缓慢，但体重总体水平均有所下降，下降幅度较大，说明在身体成分方面，蛙泳训练对其有积极影响，对比实验前，中学生身体成分指标参数向积极方面发展，说明中学生的身体健康呈现出良好的改善趋势。
综上所述,清热滋阴活血祛瘀汤联合激素治疗系统性红斑狼疮的临床效果显著,有效弥补单纯激素治疗的弊端,有效提升治疗效果,帮助患者尽快康复,值得临床推广采用。
2.3 实验前后中学生肌肉适能变化的结果与分析
表2 训练前后中学生身体成分总体变化情况统计表
注：*表示P <0.5，差异性显著，**表示P <0.01，差异性非常显著。
表3 训练前后不同组别中学生身体成分变化情况统计表
注：*表示P <0.5，差异性显著，**表示P <0.01，差异性非常显著。
由表3显示，训练前三组中学生的BMI对比不存在显著性差异，P =0.47，T =0.76。训练后，不同组别中学生BMI存在显著性差异，p =0.00，T =10.39，存在统计学意义。对比体质指数评分标准，中学生在通过8周游泳训练以后，体质指数评分降低，说明学员的身体健康状况不断改善。
表4 不同组别训练前后中学生身体成分变化情况统计表
矿石中的金矿物主要包括自然金和碲金银矿，整体分布粒度比较细小，主要以细粒金为主，集中在0.005～0.01 mm之间；金矿物的形态主要以浑圆粒状、棱角粒状、麦粒状为主。对金的嵌布状态统计结果如表4所示。
3.1 不同负荷强度对于中学生的身高影响不明显，对于中学生体重影响效果显著，强度越小，时间越长，中学生体重下降越大，低强度蛙泳训练利于体重下降。
由表5可以看出，参加训练的36名中学生在训练前后，肺活量体重指数水平有所增长，具备显著性差异，P =0.02，T =2.57；中学生的台阶试验指数也有所提高，数据总体水平显示，中学生的健康水平呈现出积极增长趋势。
表5 训练前后中学生心肺功能总体变化情况统计表
注：*表示P <0.5，差异性显著，**表示P <0.01，差异性非常显著。
表6 不同组别训练前后中学生心肺功能变化统计表
注：*表示P <0.5，差异性显著，**表示P <0.01，差异性非常显著。
通过图书馆查阅相关健康体适能资料并做好总结，通过查阅中国知网、万维网等文献网络，以不同负荷强度、健康体适能为关键词查阅相关文献资料并进行阅读，对相关文献资料做好总结，为本次研究提供重要理论支撑。
表7 训练前后不同组别中学生心肺功能变化统计表
注：*表示P <0.5，差异性显著，**表示P <0.01，差异性非常显著。
由表7可以看出，3个不同强度组的中学生肺活量体重指数和台阶试验指数在训练前都不存在差异性。在训练后具有显著性差异。实验数据显示蛙泳训练对中学生健康体适能影响呈现出积极的趋势。
用线支撑连接其墙板顶部、框架梁，把已经预留好的U型插口，选择钢筋从上部内侧插入，同时连接好钢筋和梁，选择现浇混凝土。架起梁主筋，以柱箍筋为支撑，并且套住已经掰开的箍筋，依据自下而上的方式。此方式操作方便快捷、施工简单，可以确保构件满足抗震需求，上端锚起到固定连接作用，下端只是用来限位连接。
表8数据显示，中学生在训练前后，握力体重指数由61.84±6.19上升为64.47±4.64，有所增长。仰卧起坐在训练前后，中学生由38.84±7.17上升到41.62±4.26。从数据总体来看，蛙泳训练对于中学生的肌肉适能改善具有良好的促进作用。
表8 训练前后中学生肌肉适能总体变化情况统计表
注：*表示P <0.5，差异性显著，**表示P <0.01，差异性非常显著。
表9 不同组别训练前后中学生肌肉适能变化情况统计表
注：*表示P <0.5，差异性显著，**表示P <0.01，差异性非常显著。
由表9可以看出，低强度组中学生在训练结束后，其握力体重指数与仰卧起坐指标在前后测试数据方面不存在显著性差异；中强度组中学生在经过蛙泳运动后，中学生的握力体重指数变化并不显著，仰卧起坐具有显著性差异，而高强度组的中学生在蛙泳运动前后发现其握力体重指数和仰卧起坐指标参数都产生非常显著性差异。数据发现，强度越大，对于中学生的肌肉适能改善越明显，肌肉适能水平越高，越有利于中学生技术水平的发挥与提高。
表10 训练前后不同组别中学生肌肉适能变化情况统计表
注：*表示P <0.5，差异性显著，**表示P <0.01，差异性非常显著。
研究对训练前后3个不同强度组的中学生的指标进行统计对比，以此研究训练前后中学生的肌肉适能变化情况。从数据总体看，蛙泳运动对于中学生的肌肉适能具有积极的改善作用。但是不同负荷强度对于肌肉适能改善作用有所差别。本研究中，高强度组蛙泳运动对于中学生的肌肉适能改善程度最大，中强度次之，低强度最低，说明负荷强度变化对于中学生肌肉适能改善呈现出正相关关系。
2.4 实验前后中学生柔韧适能变化的结果与分析
表11显示，中学生在蛙泳运动前后的坐位体前屈指标存在非常显著的差异，P ≤0.01，T =2.66；研究表明，蛙泳运动能够使中学生的柔韧适能得到一定程度的变化，中学生柔韧适能得到一定程度的改善。
表11 训练前后中学生柔韧适能总体变化情况统计表
注：*表示P <0.5，差异性显著，**表示P <0.01，差异性非常显著。
表12 不同组别训练前后中学生柔韧适能变化情况统计表
注：*表示P <0.5，差异性显著，**表示P <0.01，差异性非常显著。
表12数据显示，低强度组的中学生在参加蛙泳运动后，其坐位体前屈有一定的积极改善，但是两者不存在显著的差异，P =0.69，T =0.39；中强度和高强度组的中学生在蛙泳运动之后，其坐位体前屈指标参数都具有显著性差异。数据显示，负荷在中等强度后，对于中学生的柔韧适能具有显著性的改善作用。结合训练实际情况看，蛙泳运动过程中强度较高的组，其坐位体前屈改善程度相对于强度较低组的中学生要高。
表13 训练前后不同组别中学生柔韧适能变化情况统计表
从表13数据总体看，蛙泳运动对于中学生的柔韧适能具有积极的改善作用。但是不同负荷强度对于柔韧适能改善作用有所差别。本研究中，中强度组蛙泳运动对于中学生的柔韧适能改善程度最大，高等负荷强度次之，低等负荷强度改善程度最低，说明负荷强度变化对于中学生柔韧适能改善关系较复杂。
3 结论
2.2 实验前后中学生心肺功能变化的结果与分析
由于残差块对恒映射的学习效率较高,在大型神经网络中增加残差块,网络的性能表现并不会受到影响。相反,加入了残差块的神经网络在隐层单元中可以学习到更多的特征信息,与不含残差块的深度普通网络相比更能提升学习效率。
3.2 蛙泳运动对于中学生的心肺功能有一定的影响，中、高强度运动对于中学生的心肺耐力适能影响显著性较小，而低负荷强度蛙泳运动对于中学生的心肺耐力适能改善效果显著。说明低强度蛙泳更有利于心肺耐力适能改善。
支架置入术对锁骨下动脉及椎动脉起始部狭窄患者狭窄两端血管内压力差的影响…………………………………………………………… 高宇海，石进，陈大伟，等 37
首先，给学生推荐优秀的文学作品。目前有些学生和家长已经认识到课外阅读的重要性，但社会上的课外读物良莠不齐，再加上缺乏专业指导，因此比较盲目，无从下手，这时候教师需要把一些优秀的文学作品推荐给学生，引导学生去阅读，并帮助学生解决阅读过程中的障碍。作为语文教师要有意识地向学生介绍古今中外热爱读书的一些名人名家。同时，对于一些时代气息浓厚的前沿性作品，要让学生理解时代发展的同时又能在浩瀚的书海中有所收获。可以读期刊、杂志、报纸，文章载体不限。
（3）可以使物流企业的设备的更新换代速度更快，因为营业税改成增值税后，购买机器设备和交通运输工具等的进项税额就可以凭票抵扣，然后物流公司就可以安心地购买新机器设备了，不用担心税负沉重，因为抵扣进项还可以使企业当年少交增值税，所以最终的结果就是企业可以不断更换新的工具和机器使生产运作效率更优。
3.3 低负荷强度蛙泳运动有助于提高肌肉耐力，爆发力改善较差，高负荷强度蛙泳运动对于肌肉爆发力影响较大，耐力改善较差。中负荷强度对于肌肉耐力与爆发力均有改善，但是改善程度相对较小。
3.4 训练后，中学生的柔韧适能得到改善，其中，中负荷强度改善最为明显，说明负荷强度和运动频率双重影响对柔韧适能有较好的改善。
4 建议
4.1 为改善机体体重方面，应该以负荷强度相对较小，持续时间较长的蛙泳运动进行，能够有效消耗机体脂肪，达到降低体重的作用。
4.2 改善肌肉适能时，高强度蛙泳训练能够提高肌肉爆发力，低强度蛙泳训练能够提高肌肉耐力、心肺耐力。
4.3 为了提高柔韧适能以及灵敏适能，蛙泳训练应该以高强度负荷为主。
4.4 完善蛙泳运动干预对于人体健康体适能影响的理论，对蛙泳运动干预人体健康体适能的相关理论进行补充，提高中学生生健康体质。丰富蛙泳运动手段，提高蛙泳运动的应用性，培养学生自我训练、自我学习、自我评价的能力。
参考文献：
[1]TELAMA R.青少年身体素质变化研究[J].医学和科学在运动和训练，2000 (32): 1617-1622.
[2]胡剑锋.健康体适能在体育课程改革中的探索[J].当代体育科技,2018,8(13):66-67.
[3]李丽艳.运动处方实践应用对大学生健康体适能的作用研究——体育游戏课为例[J].体育世界(学术版),2018(8):190-191，185.
[4]美国运动医学学会.ACSM 运动测试与运动处方指南(第8 版)[M].王正珍，译. 北京：人民卫生出版社，2015：71-73.
Effect of breaststroke with different intensity on health-related physical fitness of middle school students
ZHAO Ri-ping
(Department of Physical Education ,Eastern Liaoning University ,Dandong 118001,China )
Abstract: The effect of breaststroke with different intensity on health-related physical fitness of middle school students was studied. It was found that short-term exercise had insignificant effect on the height of the students. The middle load intensity and high load intensity exercises had weak correlation to body composition indexes, while their effects on cardio respiratory endurance, muscular endurance, flexible fitness and sensitiveness fitness were significantly different. Low load intensity had little effect on cardio respiratory endurance and flexible fitness, while the middle load intensity was the same on muscular endurance.
Key words: breaststroke; exercise intensity; middle school student; health-related physical fitness
DOI: 10.14168/j.issn.1673-4939.2019.03.13
①收稿日期： 2019-06-19
作者简介： 赵日萍(1972—)，女，辽宁丹东人，讲师，研究方向：体育教学与训练。
(责任编辑：龙海波)