上海中医药大学附属龙华医院 200032
【摘 要】随着人口平均寿命的提高和社会老龄化的进程，骨质疏松症的发病率呈上升趋势，成为中老年人骨痛骨折及因骨折致残、致死的主要原因之一。本文通过对老年骨质疏松患者采取有效的护理干预，从心理、饮食、疼痛、安全、用药、健康教育等方面入手，使骨质疏松患者提高自我预防保健能力，改善生活质量。
【关键词】老年；骨质疏松；护理
随着现代科学技术的发展，人类物质和精神生活的不断提高，人的预期寿命日益延长，人口老龄化的趋势越来越明显，骨质疏松症已成为一个全球性的公共卫生问题。目前，全世界约有2亿以上人群患有骨质疏松，其发病率已跃居常见病、多发病的第七位[1]。我国骨质疏松患者居于世界首位，现有约9000万，占总人数的7.1%。骨质疏松已成为一个不容忽视的影响老年人生活质量的公共卫生问题[2]。
1.关于骨质疏松症
骨质疏松即骨质疏松症，是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。以骨骼疼痛、易于骨折为特征[3]。其主要临床表现有全身性骨痛、身高缩短、驼背畸形、椎体变形、肌肉痉挛等[4]。骨质疏松性骨折是骨质疏松最严重的后果，在骨质疏松患者中的发病率为20%左右[5]，其中以老年人最为多见。而骨折发生后将有 80%致残，导致患者被迫卧床，生活不能自理，继而引起各类并发症，使患者处于生理、心理的痛苦，甚至可造成自残。因此预防骨质疏松性骨折具有重要意义，据此提出以下护理干预。
2.老年骨质疏松的护理
2.1 心理护理 老年人对身体的关注与担忧程度远超出青年人，因此，在老年骨质疏松患者的治疗中，对患者的心理呵护日益受到重视。护理人员应与患者建立良好的护患关系，使患者保持良好的心理状态，积极配合治疗。
2.2 饮食护理 骨质疏松患者饮食应均衡，以富含钙、磷食物为主，多进食乳类、豆类食品[6]。一般每日钙的摄入应不少于 850mg。若已发生了骨质疏松症，则每日应不少于 1000mg。为了保证钙的良好吸收，应适当补充维生素D含量较高的食物，如动物肝脏、蛋黄。同时也要补充与骨代谢相关的其他营养素，如维生素 K、钠及必需微量元素氟、锰、铜、锌等[7]。
2.3 疼痛护理 疼痛是最常见的症状之一，以腰背痛多见，多为酸痛，夜间和清晨醒来时加重，日间减轻，活动后疼痛加重。所以缓解疼痛尤为重要，首先注意保暖及寒冷刺激，平时宜用温水，天气变化时注意增减衣物，避免受凉。避免长时间处于同一体位。
2.4 安全护理 据统计，年轻老人室外活动跌倒占首位（30.31%），而老年人和长寿老人室内活动跌倒占的比例最大（25.76%）[8]。因此，为老年人提供安全的生活环境至关重要。如室内灯光明亮，保持地面干燥，物品摆设触手可及，卫生间设坐厕并安置扶手，穿舒适防滑的鞋。提高老年人的自我保护能力，减少跌倒的危险。
2.5 用药护理 对于骨质疏松的治疗，我科常规使用钙制剂和维生素D，也有少数病人加用降钙素类。唑来膦酸注射液是治疗骨质疏松症的特效药。可采用1年1次静脉给药，其疗程简便、作用强、显效快，作用时间长，对骨质疏松症的疗效好[9]。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆然而唑来膦酸注射液用药后的不良反应较大，主要出现于静脉输注后的2h～6h。临床表现为发热、肌肉痛、头痛、关节痛、流感样等症状，总不良反应发生率为60%[10]。因此作为护理人员，应密切观察患者的用药情况，用药前，指导病人遵医嘱服用非甾体类抗炎药，输液时严格控制补液滴速，指导病人多饮水。对于使用钙剂治疗骨质疏松的病人，应让病人了解，该治疗需长时期服用，告诉患者使用时应同时多饮水，增加尿量，预防泌尿结石 [11]。
2.6 健康教育 治疗骨质疏松症的最好方法是加强预防。运动是增加骨密度、降低骨丢失的重要措施，尤其户外运动和日光浴，适量的日光照射可有效治疗骨质疏松。另外，指导患者改变不良的生活习惯，如酗酒、饮浓茶、过量喝咖啡、含碳酸饮料等引起骨质疏松的危险因素[12]。只有这样，才能有效预防和控制骨质疏松。
综上所述，骨质疏松症引起的骨折、疼痛给患者带来了极大的痛苦，严重影响着患者的健康和生活质量。对于骨质疏松的患者，预防比治疗更重要，我们应该从心理、饮食、安全、用药，疼痛、健康教育等多方面进行全面的护理，从而有效降低骨质疏松的危险，提高患者的自我保健能力和生活质量。
参考文献：
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[12] 李淑花.当代护士，2003，7：54.
论文作者:唐婷婷
论文发表刊物:《中国医学人文》(学术版)2019年3月上第5期
论文发表时间:2019/7/18
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