论电视媒体与青少年焦虑情绪，本文主要内容关键词为：焦虑论文,青少年论文,情绪论文,媒体论文,电视论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
2005年，中华医学会在北京发布的我国首个《中国城市非精神科病人抑郁、焦虑及抑郁合并焦虑症状患病率研究报告》显示，目前在我国的非精神病患者中，出现抑郁、焦虑症状的人竟高达占总数的约25％。其中，青少年患者所占比例甚高。据了解，目前在我国青少年中，有心理问题的青少年已经超过了3000万人，中小学生心理障碍的患病率大约占总数的32.7％；大学生心理障碍的患病率大约占总数的25.8％。而且，在众多的青少年心理障碍患者中，带有焦虑情绪的人又占绝大多数。
焦虑情绪是普遍存在于青少年人群中的一种不良心理情绪，即使在世界范围之内，目前带有焦虑情绪的青少年，所占比例也极高。有关专家认为，当今的一代青少年是患有严重“炮弹休克症”（shell—shocked）的一代，在这代青少年中，遭受各种心灵创伤的人正与日俱增。父母离异与家庭破裂、升学压力与职场竞争、暴力行径与犯罪行为，无一不在影响着当今的青少年人，最终让许多青少年患上了焦虑症。
虽然导致青少年焦虑情绪的原因是多样的，但是，电视媒体对青少年的影响却尤为重要。毫无疑问，电视是一种强大的媒体技术，它可以在瞬间经由卫星将声音和彩色图像，从世界上的任何地方传送至另一地方。作为一种娱乐、学习和获取新闻信息的工具，电视媒体带给大众的益处无疑是巨大的。假如现在没有了电视，人们甚至无法想象该怎样生活。
在现代社会中，任何有能力购买电视机和支付有线电视服务费用的个人，都可以在一天的时间之内，看到许多频道的电视节目。有关调查发现，除睡眠、学习和工作外，大多数青少年在观看电视节目上耗费的时间，几乎超过了在其他任何事情上所花费的时间。那么，电视媒体又是怎样引发青少年的焦虑情绪的呢？
一、电视媒体对青少年大脑的影响
电视媒体可能引发青少年焦虑情绪的观点，可以从电视对青少年大脑的影响上得到佐证。有关研究表明，电视是一种高度刺激人大脑的媒介物，由于电视图像的快速转换，观看电视节目会过度增加青少年大脑的负担。一般而言，电视图像的变换速度通常都会超过人脑对电视图像的接收速度。在这种情况下，青少年大脑受到的刺激会很大，而脑神经的活动，则会处于停止状态。然而，非常遗憾的是，目前许多人均将这种现象，错误的理解为人脑神经的放松，并认为观看电视节目，完全是一种休息。由于电视会对人脑产生极大的刺激作用，因此，过多地观看电视会影响青少年大脑的健康。
不仅如此，在观看电视节目的过程中，某些电视节目还会直接导致青少年的焦虑情绪，并将这类焦虑情绪留存在他们的记忆之中，影响他们心理的健康程度。有关生物学的研究显示，人脑有一个部份叫做边缘系统，而边缘系统即是人焦虑情绪产生的中心系统。这一系统会对人的紧张、恐惧、焦虑和其他与负面感受相关的情感产生“记忆”作用，从而将这类负面情感植根于人的大脑之中，染上它的记忆色彩。在大脑边缘系统的作用下，人体中某些与人的负面情绪相一致的荷尔蒙还会释放出来，并作用于人对这类情景的记忆。然而，过多焦虑和其他负面情绪的记忆留存，不仅不利于青少年心理的健康，同时还会影响青少年人格的正常发展。
相关研究表明，电视还会激起人脑的惊恐反应，从而增加青少年的焦虑感受。这种惊恐反应原本属于人类残存的一种生物本能。这种生物本能往往会被人对危险的应对逃避反应所激起，而频繁的惊恐反应刺激则会导致人大脑基底神经节的增大，从而对人脑的前额叶产生影响。尤其是处于生理发展期中的青少年，如果其前额叶在发展过程中受到影响，这将意味着他们高层次的智力能力，如逻辑推理能力、分析能力、创造性思维能力、情感的控制能力等等，都有可能会因过多观看电视节目而受到遏制。青少年多种能力的降低会使他们在生活中陷入前所未有的困境，从而会带给他们以无穷的焦虑感受。
过多地观看电视节目甚至可能破坏未成年人大脑的发育。有关证据表明，未成年人在7岁之前观看电视，会剥夺他们大脑的可见性思维能力和创造性思维能力。电视所呈现的可见图像和所播放的声音，还会使未成年人对可见图像的接受与听觉器官对声音的接受产生不一致的感觉。如果未成年人的可见性思维能力和创造性思维能力在发展上受到阻碍，那么，他们在学习其他技能，如阅读技能、发挥其创造性思维解决问题的技能等方面，就会非常困难，而他们的“直接感觉”能力，即感知他人思想和感受的能力，也可能会相对较低。这种结果最终还会降低未成年人的学习和工作效率，并增加他们的焦虑情绪。
二、电视暴力与青少年暴力行为
在电视媒体与青少年的焦虑情绪之间，某些带有大量暴力情景的电视节目，尤其与青少年焦虑情绪的产生，有着极为重要的相关关系。目前，青少年每年通过电视媒体接收到的暴力信息数以千计，而其中的许多未成年人，又完全是在不具备任何区别虚拟生活和现实生活能力的前提下，接收这类带有暴力内容的电视信息的。
如果再将电视暴力与青少年最初的学习行为是经由模仿途径获得的这一事实相联系，那么，电视暴力所产生的严重后果，显然就更值得注意了。无数的相关研究结果证明，在电视暴力与青少年暴力犯罪行为之间，有着一定的正相关关系。
心理学的观点认为，人的暴力行为事实上是行为者对自身焦虑情绪的一种错误表达。为了让高度积聚的焦虑感受找到宣泄出口，恢复自身的心理平衡，暴力行为者错误地选择了暴力，作为自身焦虑情绪的表达方式。因此，假如一个人的焦虑感受过多，那么，在暴力影像的刺激作用下，其潜在的暴力冲动就有可能被唤起。然而，这种暴力冲动却会引发青少年更多的焦虑情绪，从而带给他们以极大的焦虑感受。因为，对于那些正处于强烈情感冲动中的青少年而言，假如按暴力电视的暗示去宣泄自身内在的暴力冲动，那么，则完全有可能受到社会的惩罚。然而，如果压抑自身的暴力冲动，那么，又会加深他们的焦虑感受。而无论是前一种选择还是后一种选择，最终都会加深青少年的焦虑心理，并带给他们以不良的心理感觉。
根据美国媒体及公共事务中心近期的研究，暴力行为被定义为：“任何身体力量的故意表现，或者由这种力量所构成的实际威胁，其目的是为了危害动物及人类”。按照这样的暴力定义，该项研究显示，在接受调查的美国青少年中，每人平均每年从电视上观看到的暴力行为大约为12000个，而在5年之中，平均每人从电视节目中看到的杀人凶手大约为8000个。从事该项研究的专家们还发现，就每天的电视节目而言，在未成年人观看电视的时段，暴力情景反而更多！即使是专门为儿童制作的卡通片，平均每小时都有48个暴力行为。在一些卡通战争片中，几乎每分钟都可以看见一个杀人或企图杀人的场面。
虽然目前学界也有人认为，在电视暴力与青少年攻击性行为间有着一定相关关系的论点是缺乏说服力的，但是，目前已有数百项研究结果显示，电视暴力不仅可能导致青少年的暴力行为，而且还会让他们在现实生活中，将其潜在的焦虑情绪转化为暴力行径，甚至实施具有犯罪性质的暴力行为。关于这一点，早在美国国家精神健康研究院于1982年提交的研究报告中，就得到了有力的印证。该研究报告认为：“电视暴力的确会导致观看电视节目的青少年的暴力冲动，并引发他们的焦虑情绪……目前学界所研究的问题，已经开始从寻找电视暴力是否会对青少年产生影响上，转移到了寻求这类影响的解释原因上”。
电视暴力与青少年暴力行为之间的关系，已经被许多研究，甚至被许多国家的研究反复证明，只有在青少年暴力行为与电视暴力对其产生影响的先后顺序上，还存在着一些疑问。即究竟是电视暴力增强了青少年的攻击性？还是那些本身就具有极大焦虑感受，从而想通过暴力行为使自身焦虑情绪得以宣泄的青少年，更喜欢观看暴力电视，以便能为他们宣泄自身的焦虑心理压力寻找借口呢？
由此可见，电视媒体传播的暴力信息，的确可能增加青少年的攻击性冲动，并引发和强化他们的焦虑情绪。
三、电视与青少年焦虑情绪的关系
在电视媒体与青少年焦虑情绪之间，究竟存在着什么样的关系呢？
早在上个世纪中期，美国宾夕法尼亚大学人际交流学院的社会学家就曾做过一项研究，以探讨电视与青少年焦虑情绪之间的关系。该项研究发现，如果青少年长期地定时观看电视，那么，许多人的神经就会变得越来越脆弱，而且，对他人的依赖性也会随之增强，最终还会导致人的焦虑心理和恐惧心理，弱化他们自身的安全意识。
从事该项研究的专家发现，与其他同龄人相比，那些每天观看6小时或6小时以上电视节目的青少年，在成长过程中要求他人保护的需求更强，对父母的依赖性也更大。当他们成年之后，许多人更有可能购买枪支、看门狗、警报铃和其他的安全防护物。与之相比，那些生活在同一社区，且生活模式完全相同，但每天观看电视节目的时间不超过3小时的同龄人，其安全感则比他们更高，而且对“安全”这类概念，也更容易理解。按照美国国家心理学学会的研究，过多地观看电视，可能会增加青少年的一些错误认知。该学会的相关研究显示，经常观看暴力电视的青少年，大多会从以下方面受到影响，从而增加他们的焦虑情绪：
1.经常观看暴力电视，可能使青少年产生“世界是危险的，是充满敌意的”错误认知观念，强化他们的焦虑感受。
2.经常观看暴力电视的青少年，更可能在相应情景下产生暴力冲动，而对暴力冲动的强制性遏制，则会使他们的焦虑感受增加。
3.由于经常观看暴力电视，青少年很可能对周围的生活环境产生恐惧心理，从而增强他们的焦虑感受。
在研究过程中，当研究人员询问接受调查的青少年，“在观看电视的过程中，平均每次可以看见多少个警察拔枪射击的镜头”时，在那些电视节目观看时间较长的青少年中，大约有18％的人回答，他们平均每次看见的类似枪击镜头已经超过了5次。然而，在现实生活中，大多数警察在任职期间，却从未使用过他们所携带的武器。
该项研究证明，电视节目观看时间较长的青少年，对现实生活中暴力行为发生的可能性大多估计过高，因而也更有可能产生更多的暴力臆想，成天生活在恐惧和焦虑之中。
除此之外，电视还可能从其他方面对青少年产生影响，并增加他们的焦虑情绪。由于青少年的思想往往还不够成熟，他们对电视中一些东西的诱惑也难于抗拒。尤其是某些商业广告，更容易对青少年产生巨大的诱惑力，使他们急切地想拥有某些商品。然而，经济购买能力有限却往往使他们难以获得想要的东西，从而可能加深他们的焦虑情绪。据调查，工商企业每年专门用于针对青少年设计的广告的费用达数十亿人民币，其目的不仅要使青少年成为其广告商品的消费者，而且还要让他们成为其广告商品的家庭代言人。
据悉，目前平均每个青少年每年观看的电视广告大约为15000个，但是，他们中许多人对电视广告的真实性，却很少会加以识别。虽然目前许多青少年对商家所采用的广告策略还缺乏认识，但是，随着他们年龄和阅历的增长，他们最终还是会发现，部份商家为了盈利，大肆操纵消费者，并对消费者采取了欺骗性的策略。而在这种情况下，青少年由此而产生的被欺骗感和被利用感，则完全有可能增加他们的焦虑心理，让他们对外部世界产生失望之感。
可能导致青少年焦虑情绪的又一类电视节目，大多为某些现场直播并带有极大恐惧因素的竞技类节目。这类节目完全有可能强烈刺激青少年的神经，并直接导致青少年，尤其是年龄较小者的焦虑感和恐惧感。例如，让竞技者喝下令人作呕的调制品；从极高的悬崖上做蹦极跳；戴上面罩，让大群蜜蜂爬满全身等等，均有可能增加青少年的恐惧心理，从而使他们产生焦虑之感。
毫无疑问，某些现场直播的竞技类节目，甚至可能唤起青少年残存的生物本能反应：青少年在观看这类节目时，其肾上腺素还可能明显增高，其焦虑情绪和恐惧感受也可能会随之上升。这种强烈的刺激带给青少年的情绪影响可能还会持续数天，因此，那些情绪敏感或情绪易于受节目影响者，根本不适合观看这类节目。
四、如何防止电视对青少年情绪的影响
要防止电视媒体对青少年情绪的影响，必须注意以下一些方面。
第一，青少年应该减少观看电视节目的时间，不要长时间地、过多地观看电视。对于那些正处于生理和心理发展期的未成年人，父母和家庭中的其他成年人更应限制他们看电视的时间，以防长时间观看电视会影响他们大脑的发育和健康，并对他们的神经和情绪产生影响。一般说来，未成年人每天观看电视节目的时间不宜超过3小时，而每次持续观看电视节目的时间，则不宜超过两小时，否则则会影响他们的身心健康，为他们带来负面的情绪影响。
第二，青少年应该有选择地观看电视，防止某些不恰当的电视节目对自己的情绪产生影响。尤其是对于某些暴力充斥的电视节目，青少年更应该拒绝观看。因为暴力电视会增加青少年的焦虑情绪，减少青少年的安全感受。虽然目前还无法改变电视媒体因某些商业原因导致的暴力影像充斥的局面，但是，青少年却可以通过对电视节目的选择，避免或减少暴力电视对自己的影响。良好的节目选择不仅不会使电视对青少年造成不良影响，而且还会拓宽青少年的知识面，让青少年从电视节目的观看中，学到不少新知识。
第三，努力减少电视对消费生活的影响。青少年在观看电视节目时，应该将注意力集中在故事情节或节目的主要内容之上，而对于其中人物的衣着款式和穿着打扮，则不宜过多地去关注或效仿。对于节目之间插播的商品广告，青少年则应尽量少看。如果确实需要购买某些商品，也应本着既有能力支付，又的确适合自己消费的原则购买。此外，青少年在购买商品时，还应考虑商品是否经济实惠，是否物有所值，切勿轻信某些商家的谎言，以至在受骗上当之后，增加自己的焦虑情绪。
第四，培养自己的广泛兴趣。青少年时期正是长知识、长身体的时期，因此，青少年应该将自己的主要精力，放在知识学习、身体锻炼和培养自己的其他兴趣，如学习音乐，学习绘画，外出郊游，参加其他户外活动之上，而不是一有空闲时间就观看电视，将过多的精力耗费在电视节目上。尤其是对于某些耗时较多的电视连续剧，如果不是特别有意义，则不应花过多的时间观看。须知，广泛的兴趣和积极的身体锻炼均有益于精神的健康，对抵制个人的不良情绪更是极其有益。
第五，对于年龄较小的未成年人，则应尽量与父母一起观看电视，以便父母能及时对其加以引导，帮助他们加深对某些内容的理解。此外，父母还可以利用与子女一同观看电视节目的时间，向子女表述自己对某些专门问题，例如，爱情、性行为、暴力、战争、人际交往、人际冲突等的观念和感受，以消除子女在某些问题上的心理困惑与不良情绪。
第六，有效利用个人的心理麻木机制，保护自身不受电视媒体的影响。心理学的观点认为，个人天生就有一种情感的自我保护能力，能保护自己不致过多地受到不良情绪的伤害。这种情感的自我保护能力即情感的麻木机制，情感麻木机制可以有效地防止人在情感上过度受伤。每当个人受到严重的情绪冲击时，必然会产生极度的焦虑、抑郁和其他不愉快的心理，而这类焦虑、抑郁和不愉快心理，有时还会使人受到沉重的打击，甚至让人产生精神变异。为了保护自身不致过多的受到不良情绪的影响，人们在受到强烈情绪冲击时，往往就会采用“麻木”或“无感觉”的方式，去对抗自己的焦虑心理和其他不良情绪。因此，心理学家甚至认为，假如人类没有了这种自我保护机制，那么，人所遭受的外部刺激，就会远远超过人的承受能力。这就犹如人没有了皮肤，人的肌体完全无法受到保护一样。
为了让自己不致过多地受到电视媒体的不良影响，青少年可以充分利用自己的麻木机制。在看到暴力情景，攻击性行为和其他可能引发自己焦虑心理的电视画面时，即可以用“麻木”和“无感觉”的方式，对抗自己的焦虑感受，从而保护自己不受焦虑情绪的影响。