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每次看到父母面对青春期叛逆的孩子那无助的眼神，我的心都有一种收缩心疼的感觉，一是心疼父母的无奈与无助，二是心疼孩子的幼稚与无知。作为一名心理咨询师，笔者在通过心理咨询帮助一对对父母和孩子成功度过青春期叛逆时，总在反思一个问题，那就是如何帮助正在经历和正准备进入青春期叛逆阶段的家长和孩子们能够提前预防并顺利度过青春期叛逆。
用智慧化解阻抗
青春期叛逆，是每个人都必须面对的问题。青春期一般为10岁～20岁，当然，青春期叛逆跟性别、健康状况、社会环境、教育方式、人格成长、营养吸收等因素有关，不同的孩子会有不同的青春期叛逆表现。说到这里，相信很多父母都会问，孩子们为什么会在青春期产生叛逆心理呢？这是因为青少年心理成长和生理成长与现实发生冲突所致。其主要原因来源于：
1、青少年第二性征发育，心理和生理成长趋向于成熟阶段时，身体内在与外在不适应发生的自然冲突。
2、自主意识的形成与自我价值感的表现。“我要自己做主”的主观意识很强，抗拒一切强加于自身的外在观念。
3、好奇心很强，求知欲很高，对一切事物充满了神秘感与窥视欲。
4、受自身生理与心理成长影响，情绪波动起伏大，浮躁不安，心绪不宁，心态不稳，容易激惹冲动，自控能力差。
5、独立意识强，但独立能力不够；表现欲望强，但执行能力不够。社会道德感很强，但分辨是非能力不够；自尊心很强，但承受压力能力不够。
6、性格表现多数因青春期情绪的自然波动变得比较敏感、多疑、过分自尊或自卑、不自信、受心理暗示性极强，遇事容易冲动、悲观、消极、不顾后果。
7、讨厌过度的啰嗦、教条式教育管理，自我价值感、表现欲很强，渴望他人的肯定与认同。
8、生命的平等意识促使虚荣心增强，对事物的认知受情绪不稳定的影响，偏向于极端意识与极端行为。
9、喜欢被适度的关注、鼓励、支持、认可、信任和尊重。
10、对爱的本能意识和认知有强烈的自我探索需求，爱憎分明，渴望被家长理性正确的引导，不希望被控制、代替、冷落、忽略、包办过度。
11、对于父母过分的付出与附带的期望值有很强的心理压力，这种长期的心理压力导致过分压抑，产生逆反逃避心理。
12、过多的学习压力导致锻炼的机会不多，生命的创造激情被依赖、懒惰的行为习惯所抑制局限。此时，消极倦怠、孤独的情绪最容易通过网络及一些不好的途径来释放。
鉴于青春期叛逆的心理问题，给予家长和孩子几点建议：
1、适当降低一些期望值，是释放心理压力的最好方法。适度地给予孩子尊重、关注和鼓励，是提升其自信心的最好途径。
2、积极锻炼身体。俗话说：“生命在于运动。”只有健康的运动才能及时打通生命能量，疏通全身经络。
3、保持一颗阳光愉快的心，遇事多找信赖的朋友、同学或亲人倾诉。因为只有及时通过合适的渠道释放消极情绪，才能确保健康的能量运行，切忌强行压抑自己不健康的情绪和情感。
4、保持良好的沟通交流，是赢取人生最好智慧的途径。世界上没有化解不了的矛盾，只有不想去解决的心。
5、面对青春期叛逆阶段矛盾激化或冲突时，保持冷静的头脑，及时闭嘴、转移注意力、调整心态是一种莫大的智慧。
6、努力找到对方的价值感并加以真诚的认同，是化解对方阻抗的最好方式。因为每个人都是有价值感的，找到了价值感就等同于找到了生命存在的意义。
家长故事：让叛逆孩子的心改变
儿子16岁时，非常叛逆，尤其对父母非常不礼貌，说什么都对着干，好像父母上辈子欠他什么似的。看什么都不顺眼，做什么都不顺心，每天一见父母就像仇人，要不冷冷地板着面孔不说话，要不说话像吃了炸药，父母心中的这个火啊，真是窝得难受！可这是自己的儿子，又不能随便把他赶出去，万一他出去学坏了，可怎么办呢？
一番思索后，我想与其等他改变，还不如先改变自己。俗话说：“改变别人很难，改变自己很容易。”于是，我瞄准一个成熟的机会，和他以朋友的身份聊起天来。没想到，我的一个很小的态度改变，立即就让儿子的态度缓和下来了。我对儿子真诚地说：“妈妈发现自己的教育方法有些问题，还总是把你当成小孩子来说教。其实，这是不对的，因为你现在已经长大了，完全有能力做好自己的一切事情，就算有些事情做错了，相信那也是因为有一定的客观原因存在，对吗？”儿子看我这么真诚，也大着胆子对我说：“我都这么大了，你们还老是那么不放心，我向你们发火就是要你们放权，不要老把我当小孩看，把我当朋友看我会更加高兴的。我有自己的思想，我不想因为你们而改变，那样很痛苦。你们看不惯我的一些行为很正常，因为我就是这样，而且我喜欢这样，不喜欢是你们的问题，是因为你们的标准很高，我做不到就选择逃避。”和儿子像朋友似的聊天让我们都敞开了心扉，儿子非常信任地向我讲述了对我的看法和他自己的一些困惑。原来，儿子不喜欢读书而喜欢玩游戏是有原因的，因为他总是在我的面前找不到自己的价值感。长期的心理压抑让他只有通过玩游戏去释放内心深处的情绪，他可以在游戏中找到自己存在的价值感。望着儿子坦率的倾诉，我真诚地告诉儿子：放心吧，从现在开始，妈妈一定尊重你的一切想法，把生命的权利还给你，和你永远做朋友。我们都做回自己，相信只有自己为自己去努力才会真正感到幸福和快乐！
自从这次和儿子深入的心理沟通和交流以后，我开始改变了，再也不会因为他的一些我认为不好的行为习惯生气了。比如，我很爱干净，把家收拾得很漂亮，但儿子就是很邋遢，从不叠被子，也从不打扫卫生。以前我是看不惯的，而且会边做边啰嗦，有时甚至会骂他。现在不同了，我认为儿子说得对，他喜欢这样，不喜欢是我的标准，他为什么一定要为了让我满意而改变呢？那样，他会生活得很痛苦。所以，我再也不去要求他改变，只要求自己改变就行了。或许是我真的放下了心理期望值的原因，对儿子再也没有了抱怨。随着态度和行为的改变，我们的家庭氛围也越来越和谐，儿子受到我的影响，他的态度也慢慢变得柔软起来。在以后相处的日子里，儿子不管遇到什么事都会主动找我商量，每次我都是先认真倾听，然后对他的行为给予肯定，再提出几条我的建议，并鼓励他主动做分析和决定，学会承担责任。这样的沟通交流让儿子非常认同，他觉得自己得到了充分的尊重。随着儿子自我价值认可的提升，他变得越来越有自信和主见了。
现在，经过几年生活磨炼的儿子变得更加成熟和自信，他会主动向我申请去听我的演讲，他说自己很需要。看到儿子发自内心的自我改变，为人母的我真是倍感幸福啊！