上海市徐汇区爱菊小学 200031
摘 要：运用文献资料法、实验对比法、数据统计、专家访谈等研究方法，以创新的教学理念对中学体育教学进行研究。针对中学生的生理和心理特点运用游戏教学方法，使学生在教学活动中的综合素质得到明显提高。结果表明：运用游戏教学方法激发中学生耐久跑的兴趣有积极作用；有助于培养中学生耐久跑兴趣，在提高中学生积极性的同时也活跃了课堂气氛。因此，研究运用游戏教学方法来激发中学生耐久跑兴趣显得尤为重要。
关键词：青少年 中长跑 教学 游戏
一、游戏法教学在中长跑教学中的作用和意义
游戏法教学能激发学生对上课的兴趣。中长跑运动是一项枯躁的体育运动，大多数学生不仅没有兴趣可言，有时还产生惧怕心理。而游戏的最大特点是使人们的情绪高涨，正确地组织和开展游戏，学生始终是快乐的，兴致勃勃的。学生在游戏中能充分表现个人品质、积极性和主动性，激发学生对课的兴趣，使课上得生动、活泼、富有诱惑力，使一节课在轻松愉快的气氛中结束。它不仅可作为教师丰富组织教法，激发学生对课的兴趣，而且还可作为教练员重复训练手段之一。因此，体育教师在上中长跑教学课中适当地选用一些游戏作为教学手没，对于完成课的任务，提高课的密度和强度都有重要的意义。
二、研究对象与方法
1.研究对象：以上海市杨浦区控江中学学生为研究对象。
2.研究方法。（1）文献资料法。根据研究本课题的目的，研读相关的学术期刊论文，以获取近年来和本课题相关的研究成果，借鉴了其中一些对本文有指导性作用的研究和方法。（2）问卷调查法。根据研究目的，设计了问卷调查表，对上海市控江中学的学生进行调查。内容包括运用游戏法教学前后的对比，了解学生对中长跑学习的兴趣，教学内容改变后喜欢程度、学习的积极性和个人感受等各个方面的调查。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆从高中一年级到高中三年级，每个年级的学生随机选取一个年级中的两个班，在以上随机抽取的每个班级里，采用整群抽样法抽取全班学生调查，共计200个学生，并发放“学生调查问卷表”进行调查。收回198份，回收率为99%。（3）实验法。运用单组比较设计，对控江中学高一的学生在中长跑体育教学中运用游戏法进行试验，进行前后自身对照观察。（4）专家访谈法。积极向有关专家请教，获取权威的指导意见。
三、目前中长跑教学中存在的不足
体育教育思想不够端正，传统的训练把竞技运动技术的传授作为体育的目的。一切为了竞技、比赛和达标，把体育教育的意义从“育人”变为单纯的“传技”。把传技放在首位，忽略了学生身体素质的锻炼和全面发展;训练方法呆板，学生对训练没有兴趣，体育活动缺乏科学管理，难以规范化管理，难以规范化开展。学生普遍认为，中长跑训练是枯燥无味的，很多人不管怎样努力也难以取得成功，快乐的成功体验无从谈起。
中长跑运动是一项长时间的持续运动。在运动过程中，对中枢神经系统大脑皮质神经过程要求频繁地转换。如果兴奋过程要在较长的时间保持高频活动，容易导致大脑细胞产生疲劳，中枢神经系统的机能稳定性下降，学生经常出现一些不良反应，如脸色苍白，注意力协调能力变异，动作缓慢等。因而对中长跑产生厌烦情绪，影响整个的教学计划。因此需要运动系统在紧张的同时要有放松，这样才能不会过早疲劳。特别是在中长跑教学中游戏法教学避免了一般体育教学的“规范性，统一性”的特征，所以给充分发展学生个性创造了良好的条件。因此，合理地运用一些游戏活动，对提高学生活动情绪，调剂课的密度和运动量，对增强锻炼和加强教学效果，消除疲劳，都有较大的意义。
四、运用游戏法教学方法
1.游戏的选择要结合教学内容。游戏只是一种教学方法，必须根据教材的具体内容来选定其内容，才能收到其他教学方法所收不到的教学效果。
2.法特莱克法。法特莱克是瑞典教练员在研究芬兰等国训练方法的基础之上，独自形成的一种训练体系，创始人特·霍迈尔。法特莱克在瑞典语系中，又称“速度游戏”。它是一种既能提高速度又能发展耐力的训练体系，其目的是运用自然地形的变化及运动强度的变化发展中长跑运动员的综合素质能力。其代表杰出的瑞典运动员贡·黑格在1942年一年内十次打破七项中长跑世界纪录。法特莱克跑过程中可以选择练习的方式很多。法特莱克训练体系不受场地与器械的约束，它是利用自然地形的变化以及运动强度的变化，发展耐久跑能力。因此，法特莱克训练策略是发展学生耐久跑能力和培养小学生耐久跑兴趣的重要方法。
3.定向运动法。定向运动就是借助地形图和指北针，按规定的顺序到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标并到达终点者为胜的一项体育运动。定向运动是一项健康的户外运动，是一项人与自然融合的运动，也是一项挑战自我的运动。在运动中人们有回归自然、身心放松的良好感觉。
参考文献
[1]王磊 提高体育课堂教学质量之我见[J].科教文汇(上旬刊)，2009。
[2]刘军利 体育教学中运用体育游戏的探讨[J].体育教学，2003。
[3]戚磊磊 传统与现代体育课堂教学模式的利弊探析[J].科教文汇（下旬刊），2010。
论文作者:刘颖
论文发表刊物:《中小学教育》2017年5月第277期
论文发表时间:2017/4/27
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