一、心脑血管病的几大认识误区？
1.只有老人才会患冠心病和高血压
仅在我国就有8%的6—18岁中小学生患有高血压。所以，有高血压家族史的年轻人，应定期对血压进行测量。另外，冠心病是心脏血管动脉硬化，此过程在青少年甚至幼儿时期就已经开始，现今，我国冠心病的发病年龄在不断提前。
2.运动量越大越好
现在的人们都缺少时间进行锻炼，尤其是上班族，偶尔有时间锻炼也是到健身房疯狂运动一番。事实上，这样的伤害非常的大。长时间的工作紧张、体力透支，疾病早已经悄然来临，如果运动量超过身体的承受能力，就有很大几率出现意外。在运动之后有稍微的气喘、轻微出汗、讲话不累，就说明运动的强度处于适宜范围内。
3.尽量不吃药
有些冠心病患者在出现心绞痛时，总是忍痛不服用药物，他们认为经常服药，以后就没有治疗效果了。其实，像硝酸甘油等急救药物，只有长时间且每天服用，才会产生抗药性，间断服用并不会形成抗药性。
4.急性心梗保守治疗好
冠心病有20多年的介入治疗历史，其创伤小、疗效好，能够很好的提升患生存周期。如果经济条件允许，介入治疗是一种很好的选择。
5.放上支架就绝对安全了
大多数心绞痛患者在做完支架手术后，其症状就会快速消失，甚至能够恢复体力活动。但是，有些患者有冠状动脉硬化，其他部位也会有狭窄的情况，还是有一定的危险性。所以，哪怕是植入了支架，也要注意保持健康的生活方式，继续按照医生的指导服用药物。
6.化验正常就无需降脂药
有相关研究显示，如果血脂化验检查结果是正常的，并非绝对不需要进行治疗了，主要还是取决于个人情况。比如，低密度脂蛋白胆固醇是135毫克/分升，对于健康人来说是正常的，不需要进行降脂治疗。然而，对于患有心肌梗死、做过支架治疗和冠脉搭桥手术、患有糖尿病或是有多种危险疾病的患者，这样的血脂水平是偏高的。
7.高血压没有症状就可不治疗
有半数左右的早期高血压患者是没有任何症状的，这只是因为个体差异，对高血压不敏感所造成的，然而，高血压所带来的危害会依然存在。只要是降压药就可以服用的想法也是错误的。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆因为高血压的病因比较复杂，不能采用相同的固定用药模式，应在医生的指导下，采取个性化服药方式。
二、心脑血管病是什么原因造成的？
1.高血压
现今，有很多的高血压患者，每个人的高血压程度各不相同，如果长时间没有治愈高血压，就可能会致使动脉血管壁变厚甚至出现变异，此时的心脏血管管腔就会变细，对心脏和大脑的供血情况造成影响，这是高血压引发心脑血管病的主要原因。
2.血液粘稠
由于现今生活节奏较快，人们所要承受的压力就很大，许多人会因为诸多因素而抽烟喝酒，对自身的身体健康不够重视，很容易致使血液变粘稠，粘稠的血液会有引发血栓的可能性，血栓就会通过血液进入心脏和脑血管中，从而引发心脑血管疾病。
3.不良的生活习惯
由于现今人们的工作较忙，需要处理的事情很多，经常的不吃饭或饿到不行才吃饭，或是晚睡、不睡，有的人还喜欢喝酒抽烟，这些都会致使各种危险因素潜伏在体内，久而久之就会引发心脑血管疾病。
三、应该怎样预防心脑血管病？
1.保持良好的心态
就算工作的压力再大，也应学会微笑面对并解决，要明白健康比任何东西都重要，工作是一点点做的，不要因为工作原因而忽略了身体，偶尔一、两次身体透支也许还能应付，但是，长时间的透支就一定会产生严重的后果。
2.进补要适当
有些人以为身体不好是因为补品吃的不够，因此，在想到此的时候就会大补特补，这样的做法是完全错误的。许多补品中有着很高的脂肪和胆固醇含量，不适宜随便食用。
3.保持低盐饮食
这是现今保护血管功能的主要因素建议。是因为长时间进食高盐饮食会致使血管脆性增加，很容易引发心脑血管疾病。
4.养成良好的作息习惯
良好的工作和休息习惯是确保身体健康的主要指标，根据相关研究表明，25—55岁的人应在每天清晨5—7点之间起床，是因为这个时间最适合中年人的体质，此时起床能够将血液粘稠度降至最低。晚上的9点—11点休息，能够确保身体各项功能都有效的自我调理，能够有效修复例如营养进食不足等身体欠缺。55岁之后的老年人应保持早起的良好习惯，每天的睡眠时间应超过6个小时，才能对自身的机能进行调理。
5.多进行运动
多运动能够有效预防心脑血管疾病，不需要进行多么困难或是剧烈的运动，只需要每天抽出半小时或一小时去散散步、跳跳舞就可以了。运动不仅可以让人呼吸更多的新鲜空气，使得新陈代谢加快，对于人们的肠道蠕动也有很大的帮助，能够改善人们的负面情绪，因此，养成运动的习惯显得十分重要。
论文作者:汪正刚
论文发表刊物:《健康世界》2019年第11期
论文发表时间:2020/1/6
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