烦恼，你好
——小学高年级情绪辅导教学设计
□ 颜剑平
〔关键词〕 烦恼；情绪体验；活动设计
【活动理念】
烦恼是人们遇到困难或挫折时的一种情绪体验。烦恼会干扰人们的心情，影响学习和生活，所以人们讨厌烦恼、害怕烦恼、回避烦恼。小学生正处在学习成长的年龄段，本应该很少有烦恼，但是随着年龄的增加，尤其是高年级学生由于社会意识的增强，他们对自己的要求提高了，也开始更多地在乎社会及他人对自己的评价和看法，烦恼自然而然地增加了。如果对烦恼缺乏正确的认知，遇到烦恼就容易紧张和不知所措。本节课让孩子们在认识到人人有烦恼的基础上，宣泄自己的烦恼，再通过烦恼处理站互相帮忙解决烦恼，体验随之带来的成就感，最后在故事中领悟到烦恼的价值，知道烦恼其实不可怕，并学着以积极的心态面对烦恼。
【活动目标】
（一）知识与技能
1.认识到生活中人人有烦恼。
2.初步探索并掌握面对烦恼的办法。
在选择耕作方法时，综合考虑当季作物的效应及其对土壤肥力的影响。例如，免耕法具有提高播种质量、保持土壤水分、减少土壤侵蚀、降低生产成本等优点。但是采用免耕法，肥料只能施于土壤表层，肥料的利用率低，特别是有机肥料增肥土壤的作用大大降低。多点生产实践证明，不管什么类型的土壤，长期免耕必然造成土壤耕层变浅，影响作物根系下扎，不利于作物抗倒伏。要推广科学施肥技术，优化肥料运筹，改进施肥方法，发挥养分协同作用，提高肥料利用率，提升农作物产量。
和上文(1)(2)例不同，例(4)是话剧《北京人》前面的布景交代(话剧每幕前的场景交代，属于典型的描写语体)，其交际意图是描写场景，话题(出发点)都是处所词，如“屋内”、“屋外”、“这间小花厅”、“门前”等，和叙事语体不同之处是，由于没有时间连续性的制约，描写语体中的前后语序可以调换，如可以将例(4)转换为：
（二）过程与方法
1.通过创设情景，让学生在情景中宣泄烦恼，并获得面对烦恼的方法。
2.通过烦恼收购站的故事，帮助学生认识烦恼的价值，知道烦恼并不可怕，并以积极的心态去面对成长过程中的烦恼。
基于PoS的共识机制还包括PPCoin[21]、Casper[22]、Snow-White[23]等。
（三）情感、态度与价值观
1.在活动中体验帮助他人解决烦恼带来的成就感。
2.激发学生以积极的心态面对生活中的烦恼。
【活动重难点】
学生认识到有烦恼并不可怕，经历解决烦恼的过程，并能以积极的心态面对烦恼。
马克思一生完成了浩如烟海的理论著作，而要达成这一成就，须要开阔的视野和扎实的知识储备。青年时期的马克思为此打下了坚实的基础。他涉猎如此广泛的知识领域，对其中“任何一个领域都不是浅尝辄止”。马克思勤于思考，善于质疑和批判。例如：1843年，马克思在思考和准备写作《黑格尔法哲学批判》一书的过程中，就阅读了大量的书籍，每一部都堪称博大精深。他不但从这些著作中汲取营养，更重要的是对过往的理论和观点进行批判、解构和重建，进而在他的世界观、价值观不断完善的过程中发挥作用。
【活动准备】
调查单、音乐、课件、烦恼解决卡、故事、热气球
【活动年级】
小学高年级
师： 学生以学习为重，成绩不好确实让人烦恼。
【活动过程】
一、一起拍拍操
师： 上课前，老师想和你们一起玩一个游戏，同学们跟我一起做。（教师示范）这次我们要提高一点难度，请跟着音乐节奏一起来。（点击音乐“金龙拍拍操”前半段）
头头拍拍，肩肩拍拍。头拍肩拍，头肩拍拍。大拇指大拇指拍拍，小拇指小拇指拍拍。大拇指拍，小拇指拍，大拇指小拇指拍拍。
小结：看来大家玩得很开心。这节心理课你们准备好了吗？
生： 准备好了!
设计意图：通过热身活动，放松学生紧张的心情，活跃思维，激发学生学习的积极性。
二、烦恼大分享
生4： 老师老师，我来说。
生： 肯定是和“烦恼”有关系的课。
师： 真是厉害，看来同学们一定是认真完成了调查单。这节课我们一起来学习关于“烦恼”的心理课。
出示课件，板书“烦恼”。
师： 请同学们拿出你们的调查单，大家来分享。
生1： 我调查的是我母亲，她的烦恼是我学习不够好，上班太累，工资又低。
生2： 我调查的是我朋友，他的烦恼是冬天起不来，还有妈妈煮饭不好吃。
生3： 我调查的是我姐姐，她的烦恼是初中的科目太多，跟同学的关系不太好。
生4： 我调查的是我同桌，她的烦恼是不想长大，想一直做个小孩子就好。
不难发现，企业财务会计可以直观的反应一个企业的营运情况，对于补救企业的漏洞、加强企业的经济管理有着极大的力度。另一方面对于保证企业财务管理的安全和促进企业财务的活力发展也奠定着坚定的动力和管理基础。
生5： 我调查的是我们数学老师，她的烦恼是有些同学总是不完成作业。
师： 听了同学们这么多的分享，你有什么想说的？
生： 我觉得，生活在我们周围的每个人都有属于自己的烦恼。
设计意图：课前学生事先调查生活在周围的人的烦恼，在上课时分享。学生领悟到，其实每个人都会有自己的烦恼，烦恼不是自己所特有的，由此引出本节课的主题——烦恼。
三、烦恼对对碰
师： 其实我们周围的人，不论是大人还是小孩子，每个人都有自己的烦恼。（课件出示——每个人都有自己的烦恼）那你们呢，你们的烦恼是什么？
因此本文以汾河灌区为研究对象，利用灌区内的长系列数据（1951—2014年），分析灌区内的水量平衡，提出主要作物的灌溉计划，为灌区的粮食稳产增产提供数据支撑。
2017年河北省共有非油气持证矿山企业数量3 066个，位列全国第8位。其中，大型225个，中型385个，小型2 166个及小矿(生产能力小于小型矿山规模上限1/10的矿山企业)290个。
其中，xλij为第 λ 年第 i个待评价对象第 j项指标的原始指标值，yλij为标准化之后的指标值，为第j项指标的适度值。将标准化之后数据平移一个单位，得到指标数 Zλij=yλij+1。
生2： 我的烦恼是每天的作业太多了，没有时间玩。
师： 作业太多，没有娱乐的时间，也会让人烦恼。
生3： 我的烦恼是上个礼拜被朋友误会了，现在她都不理我了。
该超市拒收人民币现金显然不合理也不合法，然而跳出事情本身，我们还能看到新技术影响下生活环境的变迁——“无现金支付”很大程度上方便了年轻人，二维码、云闪付、刷脸遍布大街小巷，可是否有人想过，传统支付场景的减少，会给一些用惯了零钞的老人带来不便？
师： 看来同学们的烦恼还真是不少啊。你呢，你的烦恼是什么？
生4： 我体育很不好，每次跑步，最后一个到终点的几乎都是我。
生1： 最近考试，我的成绩并不理想。
师： 听得出来，你挺在乎体育成绩好不好。
生5： 我觉得我弟弟妹妹他们太吵了，我做作业都不能安安静静地完成。
基于BIM技术的碰撞检查在工程中的应用…………………………… 王邵臻，何博，徐丽豪，蒙秋莎（3-261）
师： 看来，要是能让你安安静静地做作业，你一定会很开心的。
设计意图：在领悟原来大家都有自己的烦恼的基础上，学生们敞开心扉诉说自己的烦恼，把烦恼宣泄出来。达到放松心情的目的，并为下一个环节（解决烦恼）奠定基础。
四、烦恼处理站
提前在学生的抽屉里放好各种动物形状的卡片。
师： 老师在你们的抽屉里都放了一张卡片，现在请你在卡片的顶部写下令你最烦恼的一件事。
（要求：用黑色水笔，写在卡片的顶端，时间2分钟，写好的请举手示意。）
师： 同学们，看到你们都写好了让自己烦恼的事，老师想，你们也一定渴望解决各自的烦恼。
生： 当然了。
师： 好，现在请小组4个人互相帮对方解决烦恼。比如（指着某学生），你要帮助这三个同学解决烦恼。解决的方法写在卡纸的空白位置。（拿一张卡纸做示范）
“结婚前，范成琴同志很注意形象，阳光、健康、快乐，结婚后暴露了‘河东狮吼’的潜质；结婚前，范成琴同志对我残疾的右手照顾有加，结婚后，我再也享受不到她把削好的水果放在我手里的待遇；结婚前，范成琴同志温柔细腻、气质淳朴，结婚后，却不思上进，任自己往黄脸婆的粗糙路线发展……”
师： 老师有个温馨提示：给出的方法不求多，但求精，具有有效性；每位同学至少给出1个解决方法；在写的时候认真思考，尽量不要发出声音，如果需要讨论，轻声说，不要影响他人。
为学生提供专业研究的文献，以弥补学生阅读和生活积淀的不足。借研究成果，让学生用自己语言写作。教学《雷雨》剧本选文，可让学生在读《雷雨》全本后查阅研究资料，用自己的话围绕“周朴园现在对侍萍是否有感情”话题写作。
师： 时间到。请拿回自己的卡片，浏览同伴给出的意见。如果你觉得哪个意见对你有用，请在对应的意见后面画个“☆”做标记。
师： 确实，被人误会真的很烦恼。
师： 考虑好的请举手示意。
师： 哪位同学先来分享？
分享模板（供参考）：
生1： 我的烦恼是作业太多了。
对我有效的方法是在学校的自习课上先做一点，回家接着做。
师： 合理使用时间，这种方法真不错。（板书出示：合理安排时间）
师： 请把你的卡片贴到热气球上。（可以用手指着黑板旁挂着的热气球）
师： 请下一位。
生2： 我的烦恼是我的父母总是动不动就骂我。
对我有效的方法是当父母不忙的时候，坐下来和父母说出我内心的想法。
马启智：根据2011年国家的公告，我国全年用水总量为6 080亿m3，农业用水是3 790亿m3，农业用水占全国用水总量的62.4%。根据生产2.4斤（1.2 kg）粮食需要耗水1 m3，也就是1t的计算公式，农业用水3 790亿m3也就大体生产粮食9000多亿到1万亿斤（4500亿～5000亿kg）这样的水平。我的问题是，在我国，特别是北方干旱缺水地区，随着城市的不断扩张和工业的发展，城市和工业用水与农业用水的矛盾越来越尖锐。在这种情形下，为了巩固农业的基础地位，保障我国的粮食安全，我想请问水利部的领导，我们如何应对农业用水资源越来越紧缺这一挑战？谢谢。
师： 是的，孩子，学会在合适的时间与长辈沟通很重要。（出示板书：学会沟通）
师： 下次再遇到类似的烦恼，你能应对了吗？
生2： 我觉得可以，我试试吧。
师： 好，老师期待你去试试，请你把你的卡片也贴到热气球上。
师： 还有吗？还有谁想分享呢？好，请你来！
生3： 我的烦恼是成绩不太理想。
对我有效的方法是不懂的可以问同学或老师。
师： 学会寻求帮助是种好方法。（出示板书：寻求帮助）
师： 现在可以开始了。（播放轻音乐，教师指导巡视，写好的小组可以相互交流）
预设：如果学生给出的方法不够完整，可以提问学生：对于这个问题，还有其他可行的方法吗？
师： 老师也觉得这个方法不错。请你也把卡片贴到热气球上。
师： 好，那现在开始上课。同学们，你们知道这节课的内容是关于什么吗？
师： 好，请你来说。
生4： 我的烦恼是做作业的时候，楼下的挖掘机总是太吵了。我不太确定这个方法行不行，我的同桌说可以把注意力转移到作业这件事情上。
师： 老师觉得你可以去尝试看看，在心理学上，这种方法叫作“转移注意力”。（出示板书：转移注意力）
师： 老师现在来作个小调查，已经得到烦恼解决方案的请举手。请你们从第一组开始，按顺序把卡片贴到热气球上。
师： 老师觉得你们都是非常“赞”的孩子，帮助同学们找到了那么多具有可行性的方法。同时，老师也发现有几个同学的烦恼并没有得到解决……
师： （教师直接采访其中一个学生）你的烦恼得到解决了吗？
生5： 我的……没有呢。（不好意思的表情）
师： 要是烦恼能卖掉该多好啊。（直接导入下一个环节）
设计意图：通过小组合作活动，在卡片上写下令自己最烦恼的事情，小组成员相互帮助对方找出具有可行性的解决方法，经历相互帮助的过程，体验当问题“解决者”的成就感；同时，学生领悟出，其实自己的烦恼有很多种方法能解决，要在多种方法中寻找最适合自己的方法。
五、烦恼收购站
从前，有一个聪明的商人成立了一家公司——“烦恼收购站”，用“吸收烦恼机”来收购烦恼，每千克售价20元。
很快，他的公司人山人海，卖烦恼的人挤满了整个公司。人们卖掉了自己的烦恼，因此就进入了一个没有烦恼的快活时代。
然而几年之后，当人们的大脑慢慢冷静下来，发现出现了许许多多的社会问题。比如：学生无心学业，一心只想着游戏；很多工厂倒闭了；街上堆满了许多垃圾，整个社会变得非常糟糕。
聪明的商人又把原来公司的名字改成“烦恼出售站”，用“烦恼制造机”来出售烦恼。烦恼的价格足足涨了三倍，60元每千克，但前来购买烦恼的人却比之前多了好多倍。
师： 为什么人们卖了烦恼又想再买回来呢？
生1： 社会上出现了很多问题。
生2： 学生没有了压力，都无心于学业。
师： 你们觉得有烦恼是件坏事吗？
生： 不是，烦恼可以让学生有动力去学习，让商人认真思考企业的生产……
师： 是啊，其实烦恼没有那么可怕，它在一定程度上可以促进人们去思考，推动社会的发展。（出示板书：烦恼，我不怕）
师： 听了这个故事，你有什么想说的？
生1： 原来有烦恼不一定是件坏事情。
生2： 如果这个世界没有了烦恼，那将很可怕。
生3： 我想说，烦恼并没有像我们想象的那么可怕，它还会帮助到我们。
设计意图：通过故事引出大道理，没有烦恼会导致很多问题的发生，学生没有烦恼，就没有学习的压力；街上有垃圾，人们也不想去理会。让学生明白，当遇到烦恼时要以积极的心态看待烦恼。
六、烦恼不可怕
师： 短短的40分钟很快就过去了，通过这节课的学习，你有什么收获？
生1： 我收获了一些解决烦恼的方法，以后如果有了烦恼，可以用这些方法来解决。
生2： 我知道有烦恼并不可怕，烦恼很多时候会成为我们的动力，让我们更加努力。
生3： 我们要用积极的心态去面对烦恼。
总结：我们每个人在成长的过程中都会遇到一些烦恼，当遇到烦恼时，我们可以用今天学到的方法去解决它。当然，有些烦恼是我们一下子解决不了的，这个时候我们要用积极的心态去面对，带着烦恼去生活。
设计意图：通过最后短短几分钟的总结回顾，让学生加深对烦恼的认知，总结面对烦恼的方法。同时认清烦恼的价值，并以良好的心态去迎接今后生活中可能会遇到的烦恼。
【活动反思】
本次活动课改变了学生对烦恼的原有认知。首先，在学生已有的认知里，他们经常误认为只有自己才有烦恼，甚至认为只有自己才是最不幸的。因此在课前进行了烦恼大调查，学生通过分享，发现原来人人都有烦恼。其次，学生认为有烦恼是一件不好的事，因此会讨厌烦恼、害怕烦恼，甚至逃避烦恼。“烦恼收购站”环节，让学生领悟到烦恼不可怕，而且还有独特的价值。
要充分尊重学生的发展规律。小学高年级的学生逻辑思维虽然开始发展，但还不成熟，他们理解外界事物时依然主要依靠形象思维，因此在“烦恼收购站”这一环节中，讲故事时，还要配形象的图像来协助学生理解。
〔中图分类号〕 G44
〔文献标识码〕 B
〔文章编号〕 1671-2684（2019）26-0042-03
（作者单位：福建省泉州市石狮市蚶江中心小学，泉州，362700）
编辑/卫 虹 终校/张国宪
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标签：烦恼论文; 情绪体验论文; 活动设计论文; 福建省泉州市石狮市蚶江中心小学论文;