在这个科技飞速发展的现代化社会中，科技产品更新换代快，各种各样的电子商品令人眼花缭乱，学生的日常生活，学习生活也都伴随着日益更新的网络等悄然而变。随着网络信息的更新，他们的求知欲也在不断的提高，思维的方式也越来越丰富，他们对这个瞬息万变的世界有着强烈的好奇心，因此许多的孩子已经和大人一样，被电子产品捆绑住了，他们通过电视、手机、电脑等电子产品了解，认识这个世界。电子产品在满足孩子快速认知的同时也断送了孩子亲身体验，亲自接触，亲近大自然、社会的机会。这种现象导致他们对任何事物都想摸一摸、看一看、说一说、问一问。伴随着各种交通工具的层出不穷，现在的孩子出门方式是公交车、出租车、小汽车，走路的机会越来越少了，他们出门就乘车，双腿的锻炼仅仅是从家到车的距离，距离太短，时间太少！因此学生身体素质的发展不平衡，肥胖症、懒惰症和瘦小儿童越来越多，这样的小孩在学习、生活上也容易出现依赖性和遇到困难就退缩的现象。这时，远足就应运而生，通过远足活动不但能满足学生对这个世界的探索欲望，增强学生体质，促进其身心和谐发展，同时还可以培养学生的自信心，培养他们吃苦耐劳的精神，让学生在活动中自己照顾自己，并且学会保护同伴，知道互相帮助的含义，在此基础上增长学生的运动常识，提高学生的运动技能。
一、 远足活动促进了学生身心健康的发展
（一）、小学教育一直要求对学生实施体、智、德、美、劳全面发展的教育，促进其身心和谐发展。由此可见，在学生基本素质教育中，体是非常重要的，是提高其他素质的基础和保障，而远足活动是让学生在自然、轻松的环境中练习走、跑、爬、平衡、攀登等体育技能，以增强体质，磨练意志，体验生活的快乐，探索世界的奥秘为目的的，使学生放飞心情的同时，锻炼了学生的身体素质，增强了学生抵抗疾病的能力，促进了学生身心的健康发展。
（二）、远足活动有利于学生智力的发展。
有一位教育家曾经说过：“大自然是活教材。”远足活动带着学生走进了大自然，开阔了学生的视野，增长了学生的知识，对他们的学习能力起到了很好的促进作用。学生在远足活动中通过亲身体验、触摸、观察、了解大自然的事物，既开阔了眼界，又增长了许多的见识，这是室内学习无法满足的学习体验，也是学生乐于参与的学习过程。这种亲身体验的过程是教师无法用语言传授给学生的，在远足活动中孩子们只有亲自去观察、去探索、去尝试，才能真正体会到、才能记忆深刻、才能构建成自己的知识体系。
二、 远足活动有利于学生品德的发展
（一） 、远足活动能够培养学生互相合作、互相帮助、礼貌谦让的社会性情感
学生在远足活动的过程中可以集体或分组玩他们喜欢的游戏。两人三足，迎面接力，这些传统的体育项目可以很好的锻炼孩子们的合作意识。同学之间还可以发挥想象的力量，利用自然环境创意一些新奇的，有趣的，有意义的体育活动。远足活动在潜移默化中，培养了学生的集体意识，公共意识，从而使学生养成了互相帮助，互相谦让，互相合作等情感社会意识。
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（二）、远足活动有利于学生纪律性的提升
远足活动过程要求学生注意队伍要整齐，听从教师及班长、体育委员的指挥，按照指令要求二路纵队行进，统一走在路右侧，注意过往车辆，不能嬉戏打闹，不能擅自离开队伍。休息时要求全体学生集中在指定地点休息，不能擅自离开。经过这样的活动练习，每个学生的纪律性和纪律意识都会有或多或少的提升。
三、 远足活动有利于学生体育素养的提高
（一）、远足活动可以增加学生的运动常识
1、远足活动中要求学生穿舒适的运动鞋，不能穿布鞋，皮鞋，而且新鞋第一次穿容易引起脚部不适，容易磨出水泡。因此参加活动时，教师一定要要求学生穿运动鞋，最好是穿着平时穿过的比较舒适的运动鞋，鞋带一定要系紧。鞋底较薄的可以加多一双鞋垫或者穿厚一点的棉线袜子。一般底厚有弹性运动鞋较好，穿上厚的棉线袜子可以减少脚与鞋之间的磨擦，减少起水泡的机率。
2、活动中不要带过多的水和不必要的食物，可以适当的带一些能迅速释放能量的，以碳水化合物为主的米、面粉类食品和蔬果等易消化食品，最好是在出发前准备好适合身体快速吸收的温热的白开水，适当加些盐，盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。在远足途中，因消化功能减弱，所以不宜食用高脂肪、高蛋白的不易消化的肉类食品，吃了容易口渴的食物，包括刺激的，辛辣的，没有营养的垃圾食品都不要带。
（二）、远足活动可以提高学生的运动技能
远足活动行进中要求走路时肌肉要放松，用大腿带动小腿，后脚跟自然过渡到前脚掌，步幅均匀，有节奏感。行走时的速度要求呼吸不喘;走路速度不要时快时慢，尽量保持匀速。不要时跑时停，影响行进速度，影响呼吸节奏。
（三）、远足运动可以提高学生的运动持续性
远足是一种持久性的运动，类似于马拉松，又比马拉松省力的运动；类似于慢跑，又比慢跑具有趣味性的运动。学生只要开始走最少就要数个小时才能完成 ，所以远足可以有效地锻炼心肺功能，腿部肌肉和脚部肌肉，更重要的是可以锻炼到一个人的毅力和耐力，这不是很多运动能做到的。
四、远足是一项适合大多数学生的运动
作为一种运动，远足有它的独特之处。首先，远足并不需要特别的技巧，不需要特殊的训练，只要双脚能走路就可以行。另外，远足并不是一种需要很大运动量的活动，参加者可因应自己的能力去调节步伐的快慢，行进的速度，呼吸的节奏，所以适合不同体能的学生参加。
通过介绍我们了解到远足活动是一项既健身,又具综合功能的体育活动，是一项非常适合小学生的运动，带来的好处是非常多的，既能锻炼身体，磨炼意志，又能陶冶情操。对小学体育教育具有重要的意义。平时我们可以经常组织学生进行远足运动，它不仅能够带学生享受美好的时光，更能对学生身体健康起到一定的帮助，促进了学生体育与健康的全面发展。远足运动一定会在不久的将来发展成为小学体育教育的重要组成部分。
论文作者:杜辉
论文发表刊物:《中国科技教育（理论版）》2019年2月
论文发表时间:2019/6/4
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