我国优秀 100米栏运动员王逗第五栏跨栏步的技术诊断
陈鹏程 1.2，阿英嘎 3
(1.温州实验中学,浙江 温州 325000;2.南京师范大学 体育科学学院,江苏 南京 210046;3.南京师范大学 体育科学学院,江苏 南京 210046)
摘 要： 以文献资料法、图像解析以及对比分析等研究方法，对王逗第五栏跨栏步技术进行分析，对其相关技术指标参数与国内外运动员进行比较，为其技术分析提供理论依据，完善王逗的专项技术，并为我国女子100米栏科学化训练提供一定参考借鉴。研究结果表明：1)王逗起跨距离较远，符合“远起跨”的技术要求，然而在起跨阶段中蹬伸效果不充分、身体重心过度起伏以及起跨角与躯干角度偏小，导致起跨速度下降明显，与国外优秀选手具有明显差异。2)在腾空过程中，相比国外优秀运动员王逗的腾起角更大、栏上身体重心高度更高、重心移动距离更长，从而使得腾空阶段耗时更多。3)王逗的下栏距离较近，符合“近下栏”的技术要求，着地瞬间重心高度接近世界优秀选手水平，同时着地瞬间关节角度较大，表明关节支撑更加积极；但是相比国外优秀运动员，王逗存在着地角偏小、身体重心滞后的问题，导致下栏着地速度出现明显下降，影响后续栏间跑。
关键词： 100米栏；王逗；跨栏步；技术诊断
在20世纪90年代，我国女子短跨项目取得了长足进步，最好成绩打开了12秒70，随着科学技术的进步促使对专项技术的理解更加深入，现阶段世界女子100米栏的世界纪录达到12秒20。综观世界女子短距离跨栏跑运动项目发展概况可以看出，该项目的运动技术在不断完善，运动成绩在迅速提高，但我国女子跨栏项目水平与世界水平相比，仍存在着一定的差距。王逗是我国优秀女子跨栏运动员，将其技术与世界优秀运动员对比，对其专项技术及其训练具有直接的指导作用，而且对丰富我国优秀女子跨栏运动员专项技术的研究，提高我国女子100米栏科学化训练水平也具有一定意义。
1研究方法及对象
1.1 研究对象
本文以王逗第五栏跨栏步技术做为研究对象。王逗，身高169厘米，体重61.5公斤,个人最好成绩13秒09。
1.2 研究方法
云团间，有东西一闪而过。三体舰？不，不可能，云团里怎么会有军舰呢？壶天晓再次遥控灰色翼龙的眼睛进行搜索，却没有发现异常。如果目前能用的只有感应网络，那就将它的作用发挥到极致。壶天晓暗自思忖着，全力搜索着庞大的感应网络，希望能发现点儿什么。
1.2.1 文献资料法
民主参与制度。贫困地区高校要善于从本校的实际情况出发，实事求是，以人为本，理论联系实际，通过广泛征求教职员工的意见和建议，通过在高校实施广泛的协商民主制度，与全体教师进行充分、自由、理性协商，制定出台一系列规章制度和政策，实施对广大教师的人本管理，真正让广大教师参与到学校的民主管理中来。
1.2.2 图像解析法
起跨角是起跨离地瞬间，身体重心与支撑点的连线同地面形成的夹角，是蹬地的水平分力和垂直分力相互作用形成的。着地角则是在起跨攻栏阶段中起跨腿接触地面瞬间身体重心与地面形成的一个夹角。在起跨着地瞬间，着地角若是偏小，将会阻碍运动员在水平方向上的跑动。王逗在两次起跨动作中形成的着地角变化较大，尤其是第一次测试中着地角为52.26°，与国外选手相比相差14°左右，相对较小的着地角也将影响王逗后续的起跨攻栏。
就王逗2017年第十三届全运会女子100米栏测试赛上，采用SONY高速摄像机对其第五栏跨栏步技术进行拍摄，本次测试均采用电子计时，两次测试成绩分别为13秒31与13秒34。
图1 王逗第五栏跨栏步动作图示
当运动员从起跨阶段进入到腾空阶段后，运动员身体躯干加速前倾，起跨腿同侧肩臂大幅度前伸，以减少身体腾空的时间，使摆动腿下栏尽快着地，进入到栏间途中跑阶段。一般来说，运动员腾空时间的长短与成绩的关系较密切。从力学的角度来看，跨栏时的身体总重心起伏大小与腾空时间有关，只有缩短跨栏步重心起伏的差值才能缩短腾空时间。研究人员指出：过栏时间的长短不仅体现跨栏运动员速度能力的高低，还能反映跨栏运动员技术水平的好坏，而且过栏时间较长与起跨水平速度偏慢和重心腾起偏高有关。
1.2.2.2 解析与处理
在实物中，有不同时期制盐工具的陈列。为了增加制盐的产量，他们的制盐技术在不断改进。从最初的海水嗮盐、煮海制盐、淋卤煎盐、支灶烧盐，再到淋土成卤法、嗮灰成卤法、改进的板晒法制盐。制盐工具从陶罐、瓦罐到盘铁、锅鐅、小盐灶和铁锅铁盘等进展到现代工具。
以王逗在测试赛中第五栏的录像解析参数为依据，与国内外优秀运动员相关参数进行比较，对王逗第五栏跨栏步与下栏后栏间跑技术进行诊断与分析。
图2 比例尺图示
1.2.3 比较分析法
图像处理采用APAS进行分析。身体、环节重心采用扎齐奥尔斯基人体模型，对原始数据进行低通滤波平滑处理，截断频率设定为6 Hz，对解析的数据采用excle和spss进行统计，应用皮尔森相关系数分析方法分析各运动学参数之间以及各运动学参数与成绩之间的相应关系，以探究影响王逗跨栏成绩的技术因素，P 值小于0.05为差异具有显著性。
2结果与分析
2.1 起跨阶段技术
2.1.1 距离特征
对于3 h和6 h累积降水的距平相关系数和均方根误差的评估结果与上述24 h累积降水的结果相一致,集成之后的结果相比最优方案有所提高。从TS评分中也发现,集成后也稍次于最优方案。由此发现通过简单集合平均可有效地解决各种方案预报不稳定的问题,充分发挥各种方案的优势,降低预报误差,提高预报技巧。
腾起角是指在起跨离地瞬间，身体重心腾起方向与水平线之间的夹角。伴随着跨栏项目跑动技术的发展，现阶段运动员都采用高支撑跑技术，身体重心起伏较小，一般腾起角度都控制在15°以下。表4中王逗两次测试腾起角分别为13.61°和11.96°，国外运动员腾起角度控制在3°～6°之间，符合一般优秀运动员的腾起角特征，但是与世界顶尖运动员仍然存在差距。与身高相似的鲍威尔比较发现，二者在离地瞬间重心高度有5厘米左右的差值，最大腾起角度差将近9°；而与离地瞬间高度相同的费利切相比，两者最大的角度差也达到了10°以上。考虑到腾起角度与离地瞬间重心高度和起跨点距离有关，在顺利过栏的前提下，保证适当的起跨距离和离地瞬间高度，运动员的腾起角度需要尽可能地小。
现代跨栏跑技术对于起跨距离有了较为明确的规范，众多研究人员和教练员普遍认为跨栏运动员需要在距栏架较远的区域进行起跨。研究认为：女子100米栏运动员合理的起跨距离应该控制在1.90～2.10米之间，这其中对于起跨点远近的考虑主要是从技术层面出发，而非运动员的身体形态以及跑动速度，主要原因在于起跨点若是短于运动员身高的110%，运动员蹬伸作用的效果就难以体现。结合表1中发现，多数国内外优秀运动员的起跨距离都在2.10米以上。
病毒性心肌炎是病毒感染所致的心肌局部或者弥漫性的急慢性感染性心肌病变。临床中一经发现，需对患者采取针对性抗病毒及消炎等治疗[1-2]。该病常见于学龄期儿童，随着病情进展，患儿会出现心肌损伤，甚至导致心力衰竭。近年来，相关研究显示病毒性心肌炎患者存在迷走神经张力的减退，能够用于评估患者的预后状况[3]。多位学者研究发现动态心电图检测的心率减速力是能够反映患者迷走神经张力的指标，心率减速力水平的降低能够表明患者的迷走神经出现明显降低[4-5]。但是，目前临床中对于心率减速力值在病毒性心肌炎患者的诊断中应用的研究较少。本文探讨心率变异性和心率减速力在病毒性心肌炎患儿中的诊断价值，现报道如下。
通过对运动员第五栏起跨距离与运动成绩的相关性检验发现，两者之间不存在相关性(r=0.625，P >0.05)，主要原因在于只有控制起跨距离在合理范围之内，才能做好跑跨衔接，缩短跑动用时。在两次测试中王逗第二次起跨距离比第一次起跨距离长了0.1米，且都符合“远起跨”的技术要求。综合身高考虑，鲍威尔身高与起跨距离的比值达到1∶1.31，而其中身高最矮的费利切比值达到了1∶1.44。王逗在两次测试中的比值分别1∶1.39和1∶1.45，与其他运动员的比值基本相似甚至更大，那么在该项运动学指标上，王逗的起跨距离比国内外优秀运动员要更远，也更加符合“远起跨”的技术要求。
表 1国内外部分优秀女子跨栏
运动员第五栏起跨点到栏架距离
注：王逗1表示为第一次测试，王逗2表示为第二次测试；S1为起跨点到栏架距离；国外选手数据来源于Jae-Kyun Ryu，苏懿萍和曾小玲数据来源于黄勇。下同
2.1.1.2 起跨阶段身体重心高度特征
表 2国内外优秀女子运动员起跨
阶段身体重心高度特征(第五栏) 米
在起跨前获得一个相对较高的身体重心位置，不仅可以提高蹬地速度，获得更大的蹬地力量，而且还能保证腾空过栏期间重心运动轨迹趋于平直。通过对比王逗和国外优秀选手在起跨腿着地与离地瞬间身体重心高度发现，在着地瞬间王逗两次测试时身体重心高度均在0.84米，身高与重心高度比保持在1∶0.5，国外选手中身材最为高大的鲍威尔在起跨腿着地瞬间重心高度已经达到了0.99米，重心高度与身高的比例则是1∶0.57，而且身材相对矮小的费利切在着地瞬间的重心高度也达到0.96米，身高重心比更是达到1∶0.58。伴随身体重心前移，在离地瞬间王逗同费利切身体重心均保持在1米左右，而鲍威尔身体重心高度则上升到1.05米，王逗与二者在起跨离地前身体重心高度也变得更加接近。有研究证明：在蹬离地面瞬间身高重心高度在本人的60%左右时，有利于身体重心平移，减少过栏时重心波动差，获得较好的蹬地效果。两次测试的数据显示，王逗在离地瞬间重心高度在本人的59.2%，符合文超提出的理想值，但是王逗着地瞬间身体重心相对较低，并且在完整起跨攻栏过程中身体重心起伏明显，而国外选手则能使得身体重心始终处于相对高的位置，并且保持身体重心更加稳定。
2.1.2 速度特征
通过对起跨着地和蹬离地面的几种速度进行相关性分析发现，着地瞬间的水平速度与离地瞬间的水平速度呈高度正相关(r=0.995，P <0.01)。根据表3数据发现，王逗在两次测试中在着地瞬间水平速度上有着明显的差距，第二次测试中王逗着地瞬间的水平速度达到9.40米/秒，在所有运动员中是最快的，正因为较快的水平速度，使其着地瞬间合速度也达到了9.54米/秒。但是在经过着地缓冲后水平速度下降到8.11米/秒，在比较第五栏起跨阶段蹬离地面瞬间水平速度发现，王逗与鲍威尔的差值将近达到1.26米/秒。并且在腾起速度上，王逗与鲍威尔的最大差值也达到1米/秒以上。通过检验支撑阶段身体重心变化幅度与离地水平速度和腾起初速度相关性发现，身体重心变化幅度与离地水平速度(r=-0.986，P <0.01)和腾起初速度(r=-0.987，P <0.01)两者皆呈高度负相关，在一定程度下支撑阶段身体重心变化幅度越大，那么离地瞬间水平速度和腾起初速度就会越小。在起跨腿支撑阶段中王逗重心波动较大，在一定程度上影响水平方向上力的作用效果，导致垂直速度增加，水平速度下降，导致腾起角度变大。
结合上述考虑，王逗腾起速度较慢的原因在于起跨前身体重心起伏明显，使得垂直方向上支撑反作用力增大，导致水平速度下降，进而腾起初速度就受到影响。有研究表明，优秀运动员起跨着地缓冲阶段的水平速度损失达会到0.39米/秒，王逗第二次测试中出现水平速度下降1.30米/秒，有很大一个原因在于着地缓冲瞬间垂直速度的增加，导致身体重心高度下降，影响了后支撑阶段速度的发挥。有研究学者提出：优秀跨栏运动员在进入腾空瞬间水平速度与垂直速度的比例会控制在4～4.5∶1，因为这样的速度比能够保证较低的过栏轨迹，王逗的比值在4.1-4.7∶1，与理论上的速度比值相比仍有一定差距，除了上述原因以外，在绝对速度上的劣势也是王逗面临的问题之一。
在田子坊，对外国文化最直接的体验就是那里的各色酒吧和餐饮店，全球各地的饮食很多都可以在这里找到身影。那里充斥着各类风格迥异的餐厅，诸如异域风情的西餐厅、东南亚餐厅以及韩式、日式料理店等。游客可以品尝到各种口味的西式餐饮，如：卡布奇诺、意式特浓、美式清咖、焦糖玛奇朵等各种不同风格的咖啡，提拉米苏、芝士蛋糕、披萨、意大利面等不同西式餐点，雪碧、可乐、柠檬可乐、各式奶茶等多样的外来饮料。此外，各种外国餐厅的装饰，也充满了异域的风情，如：兔子威廉的英式茶屋、泰迪之家主题餐厅、泰式东南亚风味的星岛食堂、NEW YORK PIZZA、韩国乌云冰淇淋原创品牌，等等。
表 3国内外优秀女子运动员起跨
阶段速度特征(第五栏) 米/秒
注：1表示起跨着地瞬间水平速度，2表示起跨着地瞬间垂直速度，3表示起跨着地瞬间和速度，4表示蹬离地面瞬间水平速度，5表示蹬离地面瞬间垂直速度，6表示腾起初速度
2.1.3 角度特征
2.1.3.1 起跨阶段身体重心与地面夹角特征
在不同株系各小区的边行和中间行分别取5个单株，视作2个重复，考察株高、有效穗数、穗长、每穗粒数、结实率等农艺性状，并计算其单株日均产量及经济系数，考种结果见表3、表4。
1.2.2.1 录像拍摄
离地角也被称之为起跨后蹬角，是指在起跨腿蹬离地面瞬间，身体重心和着地点连线与地面形成的一个夹角。有研究指出起跨后蹬角作为攻栏阶段技术评价的重要指标，对构成最佳腾起角有决定性意义，优秀运动员的蹬地角在65°～72°之间，文超也认为合理的起跨角应该为70°左右。造成蹬地角变大的很大部分原因是因为王逗在垂直方向上用力显著，进而造成过栏速度下降，腾空时间增长，不利于快速过栏；而当起跨角度过小，造成身体重心高度不够，影响顺利过栏，甚至会发生打栏的现象。因此合理的起跨角度不仅能够减小过栏时身体重心的波动，保持平稳过栏，还能够加快过栏的速度，减少腾空时间。王逗在两次测试中的离地角相对于理论值仍是偏小。
2.1.1.1 起跨点距离特征
表 4国内外优秀女子运动员
起跨阶段着地角、离地角与腾起角度特征 °
注：数据来源同上。
2.1.3.2 起跨阶段支撑腿关节角度变化特征
在女子跨栏技术要求中，强调起跨腿在攻栏阶段中关节缓冲幅度要小，旨在减小身体重心上下起伏，形成积极攻栏的身体准备姿势。王逗在两次测试中踝关节着地角度都比苏懿萍的大，也可以反映出王逗以更加积极的方式去完成着地支撑。但是在完整的“缓冲-垂直支撑-蹬伸”过程中，王逗踝关节的“过度缓冲”造成身体重心的起伏波动以及技术动作不连贯。同时在跑跳项目中普遍认为在膝关节大于135°时，下肢蹬地力量会随着膝关节角度的增大而增大。而在最后蹬离瞬间，王逗膝、踝关节角度同样大于另外两位运动员，这说明王逗在蹬伸用力过程中关节用力更加充分。
表 5国内优秀女子运动员起跨腿支撑阶段关节角度参数(第五栏) °
2.1.3.3 起跨阶段躯干角度变化特征
因为要离开，驮子把许多带不走而剩下的家当一样一样分给了大家，这样一来，我们岭北人又是高兴又是舍不得，说，唉，这么好的人离开了。说这样的话时还顺便叹口气，搞得好像驮子是去赴死一样的。
躯干角作为躯干与水平面之间的夹角，主要反映了运动员在运动过程中身体前倾的状态。对于躯干角出现的原因，有研究指出在起跨攻栏过程中，摆动腿需要快速屈膝上摆伸直，从而产生了沿身体横轴向逆时针方向旋转的因素，人体为了克服逆时针方向带来副作用，加大身体躯干前倾的角度产生方向的旋转，抵消了由于摆动腿用力带来向后的作用力。在起跨过程中，上体保持适当的前倾有助于控制身体重心高度，减小身体重心的升高幅度。通过躯干和手臂的相互配合，增加身体重心投影点距离，加快向前的水平速度和腾起速度。对比运动员在起跨阶段不同时刻身体躯干角度发现，蹬离地面瞬间躯干角会大于起跨腿着地瞬间的躯干角，原因在于蹬离地面过程中身体主要是进行沿身体横轴方向上向前旋转的运动。
表 6国内优秀选手起跨腿支撑阶段躯干角度参数(第五栏) °
相关研究提出，优秀运动员在攻栏时身体前倾角度应该控制在66°左右。王逗在两次测试中躯干角度都略大于66°，第一次离地瞬间躯干角达到67.61°，第二次的躯干角进一步扩大，达到了69.93°。对比王逗和苏懿萍的躯干角度发现：在支撑阶段中两者身体躯干角度的差值是最大的。但是根据表6中数据仍可以看出王逗两次测试中身体躯干角普遍小于苏懿萍等人，也就说明王逗在起跨攻栏阶段上体前倾的幅度比国内优秀运动员更大。为了追求和控制腾空时身体重心高度，运动员往往在起跨离地瞬间将上体前倾的幅度加大，争取“贴栏”而过，但在实际运动效果中证明女子跨栏运动员不适合采取过分“压栏”的攻栏方式，在完整过栏中保持上体的自然前倾被认为是更恰当的方法。尤其是当运动员在蹬离地面瞬间躯干角度变小，运动员腾空后身体重心距离栏架的高度就会出现下降，一旦在腾空后身体重心与栏架高度距离过近，就会造成运动员下栏着地点过近，限制下栏后水平速度的发挥，也大大影响了第五栏跨栏步步长。伴随着现代女子跨栏运动员身体条件更加优越、跨跑技术结合更加紧凑，在起跨攻栏阶段身体躯干角就不再需要明显地前倾，王逗今后在训练中需要强化跨跑技术的运用，摒弃通过减小躯干角度带来快速过栏的方法。
2.2 腾空阶段技术
2.2.1 距离特征
2.2.1.1 腾空阶段身体重心移动距离
腾空过栏是指从起跨结束身体转入腾空起，到摆动腿过栏后着地的这段空间的动作。其目的在于保持身体平衡，快速完成栏上剪绞动作，获得过栏后继续向前跑进的有利姿势。由于在腾空后不受外力作用，身体重心的运动轨迹不能改变，人体沿着起跨腾起方向的抛物线进行运动，利用身体各个环节加速进行相向运动，带动身体重心水平速度加快，使得摆动腿获得快速支撑。
表 7国内外优秀选手腾空阶段
身体重心水平移动距离(第五栏) 米
腾空阶段身体重心移动的距离是指在起跨腿离地瞬间身体重心的位置与下栏着地瞬间身体重心位置之间的水平距离。运动员在跨栏项目中，目的在于减小在栏上的腾空时间与腾空距离，尽快使得摆动腿着地获得动力来源。通常认为在腾空阶段中腾空距离越长，那么在栏上需要的腾空时间就越长，但是研究发现，这种现象并不明显(r=0.33，P >0.05)。通过表7发现，王逗两次身高与腾空距离比值分别是1∶1.59和1∶1.57，与费利切的比值相比相对较小，同苏懿萍较为接近。而所有运动员中腾空距离最短的是鲍威尔的2.60米，比值也是所有运动员中最小的1∶1.49。
2.2.1.2 第五栏腾空阶段身体重心高度
根据图3王逗测试赛第五栏跨栏步重心高度变化示意图可以发现，第二次测试时身体重心高度要稍稍高于第一次测试时身体重心高度，而曲线出现第一次起伏变化的原因，则是在于起跨脚支撑着地缓冲，导致身体重心出现一定程度的下降，在身体重心投影点移过着地点后就开始了起跨腿蹬伸阶段，运动员为了跨越固定高度的栏架，身体重心也在逐渐升高。为了减小在腾空过栏阶段身体重心水平速度的下降，运动员都需要在栏架上处于一个低轨迹运行的状态。通常运动员都力求上体前倾，摆动腿向前伸直，同时起跨腿的膝盖由髋部向外展，极力追求“贴栏”，以很低的身体重心完成过栏。但是在女子跨栏项目中这样的技术却被认为是不利于水平速度的保持。唐纳德(1991)认为因为现代女子跨栏项目所用的栏架高度是相对较低的，若是女子运动员过分追求低平的身体运动轨迹，那么将会在腾空后过早着地，身体重心的水平速度会遭到重大损失。
图3 王逗两次测试第五栏跨栏步身体重心高度变化示意图
表 8国内外优秀选手腾空阶段
身体重心高度(第五栏)
米
根据表8中的数据发现，国内外优秀女子跨栏运动员身体重心的最高点都出现在栏前。当人体进入到腾空阶段后就不再受到其他外力，腾空阶段重心高度取决于离地前身体重心高度、腾起初速度和腾起角度。王逗在栏前身体重心高度是所有运动员中最高的，结合身高与重心高度比值来看，王逗的比值均在1∶0.69左右，而国外优秀选手鲍威尔和费利切两人的比值通常在1∶0.65左右，所以王逗在该项指标上身体重心高度是偏高的。二者的离地瞬间重心高度、腾起速度以及腾起角度都会对栏上高度造成影响，其中腾起角度对栏上身体重心最高高度的影响最为显著(r=0.881，P <0.05)。
2.2.2 时间特征
摄像机位置位于第五架栏后方1米处，距离测试跑道中心线15米处，拍摄高度1.20米，两部相机主光轴与跑道中心线成90°，相机拍摄频率120 ftp。在拍摄前进行比例尺标定，比例尺由栏架完成替代，比例尺长度为1米×1米。相机在发令枪后开始，在完成测试后停止拍摄。
图4 运动员离地瞬间身体重心投影点到
与支撑点距离与腾空时间的相关示意图
表 9国内优秀选手外腾空阶段身体重心
腾空时间(第五栏)
秒
比较发现，王逗在栏上的腾空时间都超过鲍威尔和苏懿萍。相比鲍威尔0.28秒用时，王逗与其在一架栏中的时间差就达到0.05秒，这对于100米栏成绩的影响是显著的。在对第五栏腾空时间和运动成绩的相关性检验中发现，两者呈现中度正相关(r=0.604，P <0.05)。通过对起跨离地瞬间身体重心投影点到支撑点之间的距离与腾空时间进行相关性检验，发现二者高度负相关(r=-0.775，P <0.05)，在一定程度上增长身体重心投影点到着地点的距离，可以使运动员栏上腾空时间缩短。在起跨离地瞬间，身体重心前移明显，重心投影点与着地点之间的距离拉长，减小蹬地角度和加长蹬地时间，使得重心沿着一个比较平直的抛物线轨迹运动[6]，表明以一个更加积极的身体姿态跨跃栏架。而王逗着地点与身体重心投影点距离明显小于鲍威尔，可以反映出王逗在起跨瞬间身体重心前移不够积极，引起栏上腾空时间增加。
社会可持续发展是基于生态文明的建设，生态环境的建设是可持续发展的主要条件之一。高校教育资源在开发、整合以及利用等几个方面，必须要与生态文明的建设相结合，在生态资源再生、保护生态环境的基础上，实现教育资源合理性的开发、整合以及利用。从生态环境的视角来说，主要是在环境方面，高校教育资源需要直接应用生态环境，但要以保护生态环境为根本目的，从而实现高校教育资源多样性的发展。而生态资源的开发，则需要对高校教育资源的可再生率进行评估，并分析教育资源的应用价值，从而保证开发、整合以及利用的合理性。同时，避免生态资源的平衡发展受到破坏，为高校教育资源的开发、整合以及利用的方向提供科学、合理的发展战略标准。
2.3 着地阶段技术
2.3.1 距离特征
现代跨栏技术中，由于运动员身体素质和技术的要求，提出了“近下栏”的要求，要求运动员的着地点与栏架之间的距离大约在1.00～1.20米之间。在分析下栏着地点的相关影响因素中发现，下栏着地距离与起跨距离之间存在高度负相关(r=-0.860，P <0.05)。在表10中，成绩最佳的鲍威尔的下栏着地距离仅为0.89米，这比前人提出的“适宜下栏距离”更短，也更加符合当今女子100米栏过栏技术规格。
表 10国内外优秀运动员着地点
与栏架距离(第五栏) 米
注：S2指下栏着地距离，S3指跨栏步步长
王逗在两次测验中的下栏距离分别是0.95米和0.78米，两次测试结果数值相差较大，表明王逗在下栏距离的控制上还略显不稳定。针对王逗第二次测试中下栏距离明显缩短的问题，结合录像观察发现，王逗在腾空过程中足跟部位由于摆动腿的伸膝动作接触到栏板，为了维持身体重心的平衡，只能加快摆动腿着地，进入到栏间跑阶段，也使得王逗在这次测试中下栏距离明显缩短。在比较S2过程中发现，王逗的下栏距离比部分国内外选手更短，并且与国外选手鲍威尔较为接近。通过计算得出二者的身高下栏距离比值分别是1∶0.51和1∶0.56，基本符合“近下栏”的技术要求。
2.3.3 速度特征
在跨栏项目中，栏间跑第一步与跨栏步紧密相连，下栏作为过栏与栏间跑两个技术环节之间的衔接，在跑跨结合中起到非常重要的作用。在摆动腿的脚掌已过栏板之后应立即积极下放，同时身体躯干快速前倾，带动身体重心加速向前移动，下栏后摆动腿通过积极有力地“趴地”动作迅速转换为后蹬，减少水平速度的损失，带动起跨腿快速大幅度提高。这一段身体重心投影点与着地点之间的水平距离着重反映出运动员在下栏后的身体姿态，这一段距离越小，运动员从下栏支撑到进入栏间跑阶段身体重心运动距离就越短，所需要的时间也就越少。反之，着地点与身体重心投影点的水平距离越大，在摆动腿支撑过程中损失的时间和速度也就越多。
通过观察王逗两次测试发现，在第二次测试中摆动腿支撑阶段身体重心移动的距离有了一定程度的缩短，主要表现为前支撑阶段身体重心位移距离减小。对比发现，大多数运动员在着地瞬间身体重心都处于着地点的后方，只有鲍威尔在着地瞬间身体重心处在着地点的垂直上方，身体重心投影点与支撑点几乎是相重合。因此鲍威尔在下栏后直接进入到了主动用力的过程中，而王逗在摆动腿着地后需要经过一段缓冲时间才能进入到蹬伸用力阶段。那么受到的落地制动也是越小，就能够尽快获得加速向前的支撑反作用力[2]，从而省去了前支撑阶段中不必要的速度与时间损耗，这成为与其他选手拉开差距的重要原因。
诚然王逗在此项指标上反映出的能力已经处于优秀运动员的技术水平，但是在和国外顶尖运动员相比中发现仍有提高的余地和空间，在今后训练中王逗需要加快摆动腿落地的速度，身体重心积极前移，以此缩短着地瞬间身体重心投影点与着地点之间的距离。
表 11国内外优秀女子跨栏运动员
着地支撑阶段重心位移距离 米
2.3.3 角度特征
2.3.3.1 下栏着地角度特征
下栏着地角是指运动员在下栏摆动腿着地瞬间，身体重心与着地点之间的连线与地面形成的一个夹角。文超指出：下栏过程中下栏角度要大，对于优秀运动员的下栏角度要控制在78°以上。下栏角度在跨栏技术的分析中可以反映出运动员在着地瞬间的身体姿态，角度越大，受到的垂直分力就会越小，反之角度越小，那么地面给予垂直方向上的支撑反作用力也就越大，对于下一阶段栏间跑动的速度都会产生不利的影响。通过对下栏着地角和下栏瞬间身体重心投影点与着地点之间的水平距离进行相关分析发现，两者存在着高度负相关(r=-0.903，P <0.05)。在一定程度下，下栏着地角越大，那么身体重心投影点与着地点之间的水平距离就会越短。如鲍威尔在着地瞬间身体重心正处于着地点的垂直上方，那么两者之间的水平距离就为零。
通过国际田联官方网站查询当今世界女子100米栏成绩，并且检索CNKI、Springer Link等网络数据库，查找并整理相关跨栏技术与专项运动学分析资料，在总结先前研究的基础上进一步探究女子短距离跨栏项目的技术原理，为本文提供一定的理论依据。
王逗在两次测试中的下栏着地角分别是80.83°和83.51°，都在78°以上。和鲍威尔以及国内两名选手比较发现，王逗的下栏着地角仍是远小于她们的下栏角度。在着地瞬间，苏懿萍与曾小玲的身体重心投影点位于着地点前方，而王逗的身体重心投影点正在着地点的后方，因此王逗在支撑阶段中，身体重心移动的距离就会增长，支撑用时也会增多，对于后续栏间跑的第一步速度的影响是非常不利的。
表 12国内外优秀运动员摆动腿下栏着地角(第五栏) °
2.3.3.2 下栏阶段支撑腿关节角度变化特征
运动员在身体重心已过最高点之后，开始进入下栏着地阶段，通过摆动腿前脚掌下压着地，髋、膝关节充分伸展，主要依靠踝关节完成积极缓冲后迅速转入后蹬。王逗两次测试中着地瞬间的踝关节和膝关节角度都要大于苏懿萍和曾小玲，其中王逗与苏懿萍踝关节最大角度差达到24.30°，膝关节最大角度差也有20.40°。这也表明王逗下栏着地支撑更加积极、主动。
观察表13发现，几名运动员下栏支撑缓冲过程踝关节角度缓冲的幅度要大于膝关节缓冲，这也表明在下栏阶段中主要依靠踝关节运动完成缓冲与蹬伸。王逗在两次测试中踝关节缓冲的幅度在39°～41°之间，另外两名国内运动员的幅度则是在19°～24°之间，比较发现王逗下栏过程踝关节缓冲的幅度更大。同样的情况也出现在膝关节中，苏懿萍和曾小玲在着地缓冲到垂直支撑过程中膝关节角度基本没有发生变化，而王逗膝关节最大的缓冲角度达到了近10°。伴随着踝、膝关节缓冲角度增大，王逗下栏支撑阶段中身体重心也会出现一定程度的下降，影响水平方向跑动速度。
表 13王逗及国内优秀运动员下栏支撑阶段关节角度(第五栏) °
在跑动过程中，当身体重心移过着地支撑点后，人体开始由缓冲阶段进入到蹬伸过程。在蹬离地面瞬间，王逗踝、膝关节角度都要大于国内优秀运动员，第一次测试中踝关节最大角度达到139.8°，膝关节角度也达到162.4°。这表明王逗在蹬伸过程中表现得更加充分和舒展，而正是在前支撑阶段大幅度的缓冲，使得王逗的用力更加充分。如何平衡下肢关节角度过度缓冲造成身体重心高度下降与缓冲带来肌肉蹬伸效果加强之间的矛盾，这也是今后教练和队员需要解决的问题。
2.3.3.3 下栏阶段躯干角度特征
怎么会是这样呢？紫云一脸错愕，掩面冲出办公室，跟呆立在门外的水仙芝撞了一个满怀。两人先是一惊，不觉同时笑起来了。
语文教材中的课文均为优秀的语言作品，含有不少极富特色和表现力的语言形式。关注语言形式的教学，可以帮助学生理解不同的语言形式所具有的表达效果，为学生今后能选择合适的语言形式进行自我表达打下基础。所以语文教师一定要学会发现和挖掘课文中这些富有特色的“样本语言”，引导学生认真感悟、品味，进而“习得”。
运动员在下栏着地过程中，攻栏腿在脚尖移过栏面后就开始向地面进行压摆，此时上体就应该向反方向伸展，身体躯干需要适当抬起，尤其是在摆动腿下栏着地瞬间时躯干前倾角与起跨结束时大致相同。在攻栏阶段身体躯干角度需要较大的前倾角目的在快速攻栏，但是在下栏着地瞬间，躯干角度过大，却会使得身体直立明显，容易造成身体重心滞后，影响跑动的向前性和损失向前跑动的惯性。在比较王逗起跨离地瞬间身体躯干角与下栏着地瞬间身体躯干角发现，离地瞬间躯干角要比着地瞬间的角度大了9°～12°，两个时刻身体躯干角度出现的差异也是王逗下栏技术的反映。
通过分析不同施钾处理对钾肥农学效率的影响，100%OF 处理的钾肥农学效率最低，为 9.11kg／kg，30%OF＋70%CF处理和50%OF＋50%CF处理的钾肥农学效率明显高于其他施钾处理，分别为21.53、19.44 kg／kg。因此，从甜玉米产量和钾肥农学效率的结果来看，甜玉米施用30%有机钾与70%无机钾可以达到较好的效果。
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运动过程中着地缓冲阶段身体躯干角度越大，那么人体重心前移就越明显，而根据此时人体运动姿态可以大致推测身体重心所在方位。对下栏着地躯干角与着地角进行相关性检验发现，下栏着地躯干角与着地角之间不存在相关性(r=0.913，P >0.05)，这也表明王逗着地角偏小，并不是着地瞬间躯干角度偏大带来的影响。但是王逗在着地瞬间躯干角明显小于国内优秀运动员，也表明王逗在下栏阶段中两臂在配合两腿积极摆动过程中，带动上体向前跟进不充分。
观察发现，运动员的躯干角随着身体重心前移而不断增大，并在离地瞬间形成具有短跑特征的躯干前倾角。有研究指出：苏懿萍与曾小玲在离地前躯干角度保持在80°左右有利于她们成功过渡到栏间跑。王逗在离地瞬间角度则是小于这两类选手，这也将影响王逗在下栏后进入途中跑的节奏，造成跨跑结合出现问题。
表 14国内优秀运动员下栏支撑
阶段身体躯干角度(第五栏) °
3结论
3.1 王逗起跨距离较远，符合“远起跨”的技术要求，然而在起跨阶段中蹬伸效果不充分、身体重心过度起伏以及起跨角与躯干角度偏小，导致起跨速度下降明显，与国外优秀选手具有明显差异。
3.2 在腾空过程中，相比国外优秀运动员王逗的腾起角更大、栏上身体重心高度更高、重心移动距离更长，从而使得腾空阶段时间也更长。
3.3 王逗在下栏过程中下栏距离较近，符合“近下栏”的技术要求，着地瞬间重心高度接近世界优秀选手水平，同时着地瞬间关节角度较大，表明关节支撑更加积极；但是相比国外优秀运动员，王逗存在着地角偏小、身体重心滞后的问题，导致下栏着地速度出现明显下降，影响后续栏间跑。
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Technical diagnosis of the 5th column hurdles for Wang Dou ，an excellent 100m hurdler in China
CHEN Peng-cheng1，2，A Yingga2
(1.Wenzhou Experimental Middle School ,Wenzhou 325000,Zhejiang ,China ;2.School of Sports Science ,Nanjing Normal University ,Nanjing 210046,Jiangsu ,China )
Abstract :This paper takes the fifth column hurdle step as the subject. It adopts the methods of literature, image analysis, comparative analysis and other related research methods to make the comparison of technical indicators with domestic and foreign athletes. That is to provide theoretical basis for the technical analysis, improve the special technology of Wang Dou, and provide some references for the scientific training of women's 100-meter hurdles in China. The results show that:1) Wang Dou has a long beginning span distance across and meets the technical requirements of "long-distance span". However, during the beginning span stage, the extension effect is not sufficient, the center of body weight is excessively undulating, and the span angle and the trunk angle are too small, resulting in a span that the speed dropped obviously, and there is an obvious gap with outstanding foreign athletes.2)In the process of vacating, compared with the excellent athletes, when she is up the hurdle,Wang Dou's vacating angle is bigger, the weight of the body is higher on the column, the weight of the body moves longer,which make her vacating stage has a longer period of time. 3) Wang Dou was close to the lower column in the process of the next column. It conformed to the technical requirements of "near the lower column". The momentary center of gravity of the landing moment was close to the level of the world's best athletes. At the same time, the joints at the moment of the landing angle were larger, indicating that the joint support was more positive. However, compared with outstanding athletes from abroad, Wang Dou has a problem that the angle of the ground is too small and the body's center of gravity is lagging. This causes a significant decrease in the speed of the landing of the lower column, affecting the running between the following columns.
Key words :100m hurdles; Wang Dao; hurdle step; technical diagnosis
中图分类号： G822.6
文献标识码： A
文章编号： 1009-9840( 2019) 05-0058-08
收稿日期： 2018-12-05
作者简介： 陈鹏程(1994- )男，浙江温州人，硕士，研究方向运动训练。
通讯作者： 阿英嘎，男，教授，博士生导师，研究方向体育教育训练学。