你会为宝宝补锌吗？，本文主要内容关键词为：会为论文,宝宝论文,补锌论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
捕捉缺锌的蛛丝马迹
如有下列情况，宝宝可能会缺锌：
●留意潜在因素 妈妈孕期厌食、偏食或吃素；早产儿；非母乳喂养儿；宝宝不吃荤菜、偏食挑食；佝偻病患儿；体虚易出汗的孩子等。大汗淋漓也将导致锌的流失。
●生长发育迟缓 宝宝的身高、体重、头围等发育指标明显落后于同龄儿童，显得矮小。低体重儿血锌过低还可产生浮肿、低蛋白血症。
●智力发育缓慢 宝宝动作及语言发育迟缓，认知能力、行为能力远低于同龄孩子。
●有精神不振、抑郁、行为异常等表现 有的宝宝还出现颤抖、抽搐等。
●消化功能异常 缺锌使唾液中磷酸酶减少，味蕾功能减退，故会出现厌食、偏食、口腔炎、口腔溃疡等。
●异食癖 喜欢吃不能吃的东西，如泥土、火柴杆、煤渣、纸屑等。
●免疫功能差 细胞免疫及体液免疫功能异常，抗力下降，因而易致感染，特别是容易反复患呼吸道感染。
●皮肤毛发异常 如有肢端皮炎、慢性湿疹、痤疮等皮肤病，烫伤创面和伤口不易愈合；头发稀黄、缺乏光泽，指甲不光滑、有白点等。
家长如果能及时观察发现宝宝出现的上述异常迹象，及时带宝宝去医院就诊，将宝宝的情况提供医生参考，医生结合宝宝出生情况、喂养是否合理、有无其他疾病，并参考血锌、发锌水平测定，就容易作出综合判断，以确定宝宝是否真的缺锌。因为这些症状和体征并不是缺锌所特有的，即无特异性，家长不可捕风捉影、以点代面地作出缺锌的诊断，而随意补锌。
补锌过多也有害
▲锌中毒会出现恶心、呕吐。腹痛、腹泻等消化道症状。这是由于锌在胃液中易转化为氯化锌，氯化锌对胃有强烈的腐蚀性，可导致胃黏膜充血、水肿、糜烂，甚至引起胃血管破裂出血。
▲人体内锌过多会损害肝脏，严重者会有黄疸性肝炎的表现。
▲锌中毒会导致神经元的损伤；胶质细胞的损伤；孕妈咪体内锌含量过高，可致胎儿神经管畸形。
▲过高的血锌会抑制白细胞的吞噬作用和杀菌能力，使人体抵抗力下降，容易遭受致病菌的侵袭。
▲摄锌过多（每日超过45毫克）还会妨碍铁、铜等二价离子的吸收，不仅引起贫血，还会使体内胆固醇、尿酸等增高，以及心肌弹性蛋白分子之间交联不全，有增加罹患冠心病、心肌梗塞的危险。
▲摄锌过多还会增加胃癌的发病率和死亡率。
因人而异 正确补锌
◆不同人需要锌的量不同 中国营养学会推荐锌的日需量为：初生～6个月婴儿3毫克；7～12个月婴儿5毫克；1～3岁幼儿10毫克；孕妇20毫克；乳母20毫克；正常成人10～15毫克。
◆婴儿补锌靠母乳 母乳中有足够初生宝宝需要的锌，因此婴儿宜母乳喂养至少3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中的锌吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量特别高，平均浓度为血清锌的4～7倍。
◆断奶后添加高锌食品 一般宝宝在4～6个月左右开始添加辅食，而此时宝宝所需锌的量也大为增加，宜及时在辅食中添加含锌量高的食品。如牛肉、羊肉、瘦猪肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率仅20%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
◆儿童补锌靠均衡膳食 5岁以后的儿童，完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配。这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。绝不可把锌类药物当成万能的“营养滋补品”，长期应用。
◆孕妇乳母如何补锌 对多数孕妇乳母来说，从饮食中补锌即可，也是最有效的。如，经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆等含锌丰富的食物，另外，常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食，都能起到较好的补锌作用。孕妇要尽量少吃或不吃过于精制的米、面。小麦磨去了麦芽和麦麸，成为精面粉时，锌已损失了五分之四。
专家建议，对于有低锌倾向的孕产妇要定期检查血浆中的锌含量，如果孕妇血浆含锌量低于每升60毫克，应在医生指导下口服锌剂如硫酸锌，这样在分娩时可防止宫缩无力，对缩短产程，减少出血量，避免产时或产后的并发症均有帮助。
◆药物补锌慎而又慎 必须经过医院的检查，确诊为明显缺锌的宝宝，方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药限定时间，不可超过2～4个月，复查正常后应及时停药。锌的有效剂量与中毒剂量相距其小，使用不当，很容易导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症，因此，补充针剂应在医生指导下服用适当剂量，且必须严格遵循规定的剂量。
为了有利于吸收，针剂最好在饭前1至2小时服用。
服锌的同时应增加蛋白质的摄入及治疗缺铁性贫血，以促进锌缺乏的改善。