（陆军炮兵防空兵学院南京校区十一大队34队）
摘要：军事训练主要是指军事理论教育和作战技能教练的活动，军事训练具有一定的艰苦性、群体性、竞争性、释放性及外显性等特征，军校青年学院在进行军事训练过程中会感受到来自不同方面的丰富的生理上的刺激及心理上的刺激，甚至给军校青年学员带来心理上的创伤，因此有效的健康心理教育方式尤为重要。为了分析军事训练中军校青年学员健康心理的教育方式，笔者针对现阶段军事训练中军校青年学员的心理现状进行了分析。
关键词：军事训练；军校青年学员；健康心理
心理健康是一种积极健康良好的心理状态，心理健康的人群通常具有较为良好的适应能力，随着社会及环境的变化能掌握必要的心理状态调节方式，主动适应环境的变化，满足自身发展的需求；能保持良好和谐及积极的人际关系，人际关系良好能让人感到快乐，融入集体，提高团队合作能力；还应具备良好的竞争意识，实现个人潜能的发展及个人需要的全方位满足；拥有健康心理的人类还应积极评价自我，积极客观的自我评价；此外，还应身心和谐健康发展，保持愉快、积极向上及自信的心境[1]。对于在军事训练中的军校青年学员来说拥有健康心理更为重要。
1.现阶段军事训练中军校青年学员的心理现状
现阶段的军事训练是军事战术训练及技术训练的基础，军事训练在一定程度上能够完善军校青年学员的生理机能，提高军校青年学员的身体素质，还能有效增强军校青年学员的反应能力。但在高强度的军事训练中多数军校青年学员由于生理因素、训练因素、主观情绪因素等方面的影响，加上训练时恶劣天气给身体带来的损伤等均会出现不同程度上的心理负面情绪，特别是刚刚进入军校进行学习的青年学员由于调节自身心理状态能力较低，且适应新形式生活的能力较差等因素的影响会导致少数青年学员出现负面情绪、心理压力等现象，甚至影响军校青年学员的身心发展，因此，军事训练中军校青年学员健康心理的措施尤为重要。
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2.军事训练中军校青年学员健康心理的教育方式
2.1 军事训练与心理素质教育相结合进行训练
在对军校青年学员实施军事训练过程中应优化军事体育教学的心里环境，在训练过程中不断激发学员的学习积极性及自信心，增强学员的心理素质水平。教员应积极主动的指导学员们在日常生活及训练过程中多学习心理学及运动心理学等方面的知识，提高自身对心理状态的调节能力，把在军事训练中提高学员们的心理健康水平当作一项重要的教学目标，有计划的、刻意的在军事训练之前开展相应的心理健康教育，让学员在军事训练过程中潜移默化的慢慢接触相应的心理健康方面的教育，教员也应在日常辅导过程中根据教育心理学的相关教学规律寻找到军事训练及心理健康两者的结合点，通过有效的教学方式及教学技巧达到提高军校青年学员心理健康水平的效果[2]。
2.2 指导相应的心理应急能力及放松方式
在军事训练过程中指导军校青年学员进行一些放松活动，放松是一种脑力与体力上让紧张感、不适感得以充分缓解的技巧及方式，放松的方式多种多样，教员在此过程中可以指导军校青年学员采用张弛肌肉放松法进行深度放松，将军校青年学员从紧张的军事训练状态中放松，在感受紧张之后充分体验放松的效果，首先遵守自上而下的原则分别进行面部肌肉放松法，尽量将自己的眼睛睁大，使得眼睛与眼眶之间的肌肉处于紧张状态，保持10秒的紧张状态后进行放松，继而将自己的嘴尽可能的长大，保持10秒钟后放松，然后将咬紧牙关，保持10秒钟继而放松，将舌头抵住上颚，让舌头处于紧张状态后放松，将眉头往上拉，尽量睁大眼睛，嘴角尽量向后拉，咬紧牙关，保持10秒钟然后放松。然后进行颈部肌肉放松训练，肩部肌肉放松训练，手臂、胸部、腿部等训练，让学员们处于一个放松的心态中，提高心理健康水平，在训练前做好相应的放松及热身运动，减少高强度军事训练带给军校青年学员的心理创伤及身体方面的创伤。
2.3 提高教员的心理健康水平
一个军事训练指导人员应具备积极向上开朗的性格，努力奋斗的品质及良好的语言沟通能力、心理适应能力，教员应加强对军事训练的研究，分析军事训练给军校青年学员心理健康程度带来的影响，在提高自己业务能力、科研水平的基础上将理论转为实际，针对不同心理健康为的学员实施针对性的缓解及指导策略，提高军事训练学员心理状态健康程度，不断优化军校青年学员的健康心理[3]。
3.结语
军事训练属于军校青年学员训练中必不可少的组成部分，能全面提高军校青年学员的整体素质，教员应针对军校青年学员的实际情况实施相应的心理指导，提高军校青年学员的心理健康水平，提高军校青年学员的心理素质，促进军校青年学员综合素质的发展。
参考文献
[1]赵芸萱.军校新学员心理健康及野外综合训练干预研究[D].第三军医大学，2014.
[2]徐媛媛.幸福感提升训练促进军校医学新生心理健康的作用和潜在机制探讨[D].第三军医大学，2016.
[3]龙雯.心理素质训练在军事训练中的作用探析[J].科学与财富，2016，22（11）.15-16.
论文作者:黎建昱
论文发表刊物:《航空军医》2018年4期
论文发表时间:2018/5/7
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