浅谈如何有效提高小学生自我锻炼意识
卢 湘
摘 要： 体育课程教学是学校素质教育的重要组成部分，也是学生德智体全面发展的重要途径。但是目前我国的体育教育事业仍是处于传统的教学观念，对于体育课堂教学并没有提高重视程度，从而导致体育教学在内容上十分枯燥无趣，小学生的课堂积极性不高，课堂效率也较低。
关键词： 小学；体育课程；自我锻炼
一、前言
在新课程改革不断向纵深推进的新形势下，如何给小学生提供高效的体育课堂环境、有效地提高小学生的自我锻炼意识，具有良好的体魄和健康的生活习惯是摆在小学体育教师面前的重要课题。小学阶段所建立的体育素养将会一直陪伴学生，潜移默化地影响今后的学习和生活。因此，小学体育教学起着极其重要的作用。
二、培养学生自我锻炼能力的意义
在小学体育教学过程中，要想培养学生的自我锻炼意识，就需要教师想方设法地培养小学生对于体育课程的兴趣，通过创新教学方法，能够充分调动学生的学习积极性，让学生意识到体育锻炼的重要性。现如今的小学生大多数都严重缺乏体育锻炼的意识以及良好的锻炼习惯，大多数小学生都沉迷于电子游戏，从而导致运动锻炼的机会愈来愈少，非常不利于身心发展。因此，培养学生的体育锻炼意识非常重要。随着科学技术的不断进步，人们的生活水平越来越高，但是国民的整体身体素质缺不尽如人意。大多数人都缺乏锻炼身体，强壮体魄的自我锻炼意识，而小学生正处于身体的发育期，良好的体育锻炼有助于增强学生的身体素质，形成强健的体魄。体育不仅能够让学生感受到成功的喜悦，也可以让学生尝到失败的滋味，促使学生在运动中学会克服困难、不怕挫折、勇往直前。因此，提高学生的自我锻炼意识不仅有利于学生的身心健康，而且也有利于学生养成积极向上、勇往直前的良好品质。小学生在体育活动锻炼中，需要与伙伴之间的合作与竞争，这些活动的开展不仅能够提高学生的沟通交流能力、互相合作的能力、克服心理压力的能力，还可以帮助小学生掌握一定的与人合作和沟通的方法，进而掌握解决各种困境、舒缓心理压力的方法，并在此过程中了解和认识到自身的不足之处，为养成自身良好的品质，培养优秀的综合素质打下坚实的基础。
三、提高学生自我锻炼意识的途径
(一)培养学生对自我锻炼的兴趣
要想提高学生自主锻炼的意识。首先就要让学生产生对自我锻炼的兴趣，兴趣是最好的老师，当学生产生极大兴趣时，自然而然地会加强自主锻炼，体会运动带来的快乐。但是目前在小学体育课上经常可以看到，虽然体育教师都会带领学生认真做准备活动和整理放松活动，但总会有大部分学生出现不认真做，敷衍了事的现象。大多数学生都有一种被动应付的感觉。传统教育模式对体育课程的不重视，从而也进一步形成了学生对体育课程的忽视。因此会出现体育课程上学生参与性较低，提不起学习兴趣，从而使得本就有限的体育课堂教学达不到基本的教学目的，学生也毫无收获。传统的教学大多数是以教师为中心，教师为了完成教学任务，在课堂教学中只是一味地单方面的传授知识，学生只能被动地服从，这样的教学会泯灭学生活泼好动的天性，不能从学习中感到快乐，从而达不到良好的课堂效率。因此体育教师要更新教学理念，探索研究学生的学习特点及要求，培养学生的自我锻炼的意识，培养出全面发展的优秀学生。
(二)注重课堂教学的多元化
现如今的小学体育教学大多沿用传统的“填鸭式”的教学模式，课堂普遍枯燥乏味，学生学习积极性较差，参与性较低，再加上体育课程普遍得不到重视，导致无论是授课教师还是学生都没有正视体育课程的重要性。从而导致小学体育课堂的教学效率较低，学生的综合素质得不到有效的锻炼，更谈不上提高自我锻炼的意识了。这就要求小学体育教师应该重视小学体育课堂教学，积极探索创新教学模式，打破传统的教学方法和体育教学理念，发掘多元化的教学方法和教学手段，从而最大限度地激发学生的学习热情和参与积极性，促使学生能够爱上体育，爱上锻炼，从而自发地进行运动锻炼，提高学生的自主锻炼意识。众所周知，小学生在这个阶段正是充满了好奇心和爱玩的阶段，这就意味着他们的注意力在一定程度上不容易集中，对学习会有一定的抵触心理，上课容易分心，容易产生疲劳感，这就要求小学体育教师要不断探索新鲜的教学方法，根据小学生的年龄特点和接受程度，根据课堂内容引申设计相关的趣味课堂形式来激发学生的学习兴趣和热情。目前的小学体育教育方法都过于单一，大多数小学体育教师都只是为了达到教学指标，但是往往忽视了体育教学的真正目的。导致小学生难以融入课堂当中，而体育课程与其他学科有着根本性的区别，体育课程应该是生动活泼的，小学体育教师应该营造愉快的课堂氛围，让学生能够在欢乐的氛围中体验运动带来的快乐。在体育教学实践中，小学体育老师可以根据学生活泼好动和好奇心强的年龄特点开展多元化的课堂教学。
大体积混凝土由于相对散热面积较小，在施工过程中很容易因内外温差而出现温度裂缝[2]。为有效控制承台施工的混凝土温度，针对重庆笋溪河特大桥工程，从以下几个方面采取了温度控制措施，以保证桥梁承台的安全：
1.采用游戏教学，增强小学生的运动兴趣
3.1构建与患者以及医护人员的交流平台。临床药师在参与药物治疗工作的过程中应注意通过和患者以及医护人员之间的有效沟通和交流来构建一种良好的医患关系,坚持以人为本的人性化理念,对患者的用药隐私以及知情权进行保障。同时还要注意和所在科室的医护人员进行有效沟通与交流,以此促进一种良好的专业关系的形成,对所有医护人员的工作予以充分尊重,学习他们优良的医德医风和医疗知识。此外还应在参与医疗活动的过程中对本科室药学监护工作的特点以及医疗规范等进行了解并掌握,和所有患者之间都尽量建立一种专业的医疗关系,并将其生成详细的记录。
小学生在这个阶段处于好奇心较强的阶段，教师可以利用孩子的好奇心来设置一些有趣的教学设计，提高学生的自主锻炼的意识。如果教师只是一味地为了完成教学指标，照搬课本，学生可能会对体育课程产生抗拒心理，甚至会出现抵制的行为，所以教学要注重发掘多样化的教学方法，可以通过创设教学情境的方法来激发学生对于体育课程的兴趣，从而促使学生产生体育锻炼的主动参与心理。例如，在体育教学课程中，教师可以打破传统的教学方法，引入当下最流行的电视综艺节目中的游戏环节，为体育课程设置一个学生们喜闻乐见的教学情境，比如教师可以将某一综艺节目中的撕名牌的游戏环节引入到课堂中，既能够达到增强体质，锻炼身体的目的，又能够提高学生们自主锻炼的意识。
2.开展情境教学，提升小学生体育锻炼的参与性
(三)结合学生实际，实行个性化教学
要想有效地培养小学生的自我锻炼意识，其中最主要的一个环节就是构建良好的师生课堂教学关系，如师生课堂互动关系、师生角色互换关系、师生之间亦师亦友的关系，等等。教师唯有积极转变自己在课堂中的引导角色，充分发挥学生自主参与体育教学活动中的主动性，才可以真正确保小学生学有所得，学以致用。而构建小学体育课堂中师生良好的教学关系就显得尤为必要。多数教师依旧采用机械、灌输、填鸭式教学，大多数学校对于体育教学的忽视，从而大量出现教师仅仅是为了完成教学指标而机械的进行教学。与此同时，便大大削弱了学生对于自主运动重要性的忽视和不屑。在小学体育课堂上总是教师一个人在“讲演”，又如何能够生成有效的互动情境，师生关系又如何良好？毋庸置疑，想要构建良好的师生互动教学氛围，首先我们就一定要正视学生，不能从一开始就摆出一副高高在上、高不可攀的态势。小学体育教师要懂得和学生做朋友，小学体育课堂不同于其他学科，要更加自由灵活，教师与学生的互动机会较多，所以小学体育教师在教学过程中要注重说话的语气和态度，在询问问题或者对孩子进行批评教育时，一定要恰当运用方式、方法。照顾到他们的自尊心，这样才能让他们接受，也才能达到教育的目的。小学体育教师的工作应该更加人性化，尝试用爱浇灌每一个学生，以真心换真心要比严厉呵斥，单方面的传授知识来的有效。
例如，教师可以采用游戏教学的方法，来增强体育课堂的趣味性。游戏教学具有一定的娱乐性和竞争性，它能够将枯燥乏味的体育锻炼转化为教学游戏，能够最大限度地吸引小学生。比如，在体育课程中的跑步训练，教师可组织学生进行“接力跑”的教学游戏，将学生分成若干小组，让每组成员在操场上进行接力跑步，或者是进行“两人三足”的游戏，在游戏教学过程中不仅能够让学生得到体能素质的提高，并同时培养和提高学生的团队协作意识，将枯燥的跑步训练与趣味性的游戏结合起来，以此来提高小学体育教学的教学效率。新时代的小学生都或多或少都会具有不服输的心理特点，不论是学习还是生活中都希望自己的成功能够得到认可。所以小学体育教师可以在教学过程中采取竞赛教学法，让学生能够通过带有竞争意识的教学活动达到良好的学习效果。例如：在进行50米跑的教学时，由于小学生天性好动，往往导致课堂秩序混乱，所以教师可以采取分组比赛的教学方法，促使学生在面对集体荣誉的情况下，能够积极参与课堂活动，树立良好的自我锻炼意识。
四、打造和谐的师生关系
在体育课堂教学中提高学生的自我锻炼意识，还包括引导学生树立正确面对困难的观念，能够以积极健康良好心态面对今后的学习和生活。但是体育教学不同于其他学科，其实践性较大，而学生由于家庭环境的不同、自身生长发育的不同、兴趣爱好和接受能力、身体素质以及运动技能等多方面的差异性，这就要求教师应在体育教学中结合学生的实际情况，根据学生的多方面的差异，适当地调整教学计划，尽可能地实行个性化的教学。教师还要善于发现每一位同学的闪光点，比如在跳高练习中，对于弹跳能力较好的同学，教师可以适当地增加一些辅助练习和针对性的指导；相反地，对于一些身体素质较差，弹跳力较差的学生，教师可以在体育教学中，针对他们的实际情况，降低训练难度，适当地调整降低横杆的高度，耐心的鼓励和帮助他们，要注重保护学生的自尊心，对于进步无论大小，都要及时地给予肯定，帮助学生建立运动的自信心，有助于今后提高自主锻炼的意识。
五、结束语
综上所述，体育教学在小学教育过程中占据着至关重要的地位，小学阶段所建立的自主锻炼意识将会一直陪伴着学生，潜移默化地影响学生今后的学习和生活，因此学校和教师应该进一步加强对小学体育课程的重视，小学体育教师要注重在积极探索先进的教学策略的同时还要注重学生的全面发展，打破传统教育“填鸭式”的教学，培养学生良好的生活习惯和正确的运动方法。
影响气动力的另一因素则是雷诺数对于列车动力的影响，什么是雷诺数呢？就是当随着列车速度的增加，列车向前所受的风的反向作用力也变大，伴随着列车速度的提高，与列车相对的风速越来越高，而风速的增加则会使气动力系数随之减小，但减小的程度不会过大，虽然对列车的速度有一定的影响，但是影响是有限的，当风造成的对流速度为50米每秒时，气动力系数就不在会因为对流速度的增加而增加了。
参考文献：
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[3]冯琼.开展快乐教学，实施体育素质教育——浅析小学体育快乐教育策略[J].读与写(教育教学刊)，2019，16(6)：186.
作者简介：
卢湘，福建省福州市，闽清县池园镇中心小学。
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