肛肠分为肛门和直肠，由于器官结构构成复杂，所涉肛肠类的疾病高达100多种。轻微的肛肠疾病一般采取比较保守的用药治疗，而有一些肛肠类疾病则需要进行肛肠手术，如痔疮这类的常见疾病都需要进行手术。而肛肠手术后的护理对康复起着直接有效的作用，且在肛肠类疾病中，男性患者占了大头。肛肠手术的术后护理直接影响到男性的健康问题，且肛肠手术的术后恢复较慢，患者对自己的康复护理应当予以重视。
今天，我们就来一起了解一下肛肠疾病的患病原因以及在术后如何护理的相关知识，让我们健康生活。
一、肛肠疾病的患病原因分析
现代人生活条件好了，物质生活充裕的同时，一些“富贵病”也缠着我们，严重影响到我们肛肠器官的健康。肛肠疾病近年来的发病率已高达63.10%，那么究竟是什么原因，让我们受到肛肠疾病的侵袭呢？
1.没有养成良好的排便习惯
除了良好的睡眠，健康的排便习惯也是维护人体每日正常排毒的身体调节机制之一。而现代人的低头现象严重，除了睡觉其他时间都在被电子化设备支配着，有时候在排便时经常性的看手机、看书或者玩游戏，导致一坐就是半小时、1小时。长时间下来，导致肛门、直肠长时间处于挤压状态，容易得痔疮等肛肠疾病。
2.嗜酒如命，喜好辛辣刺激性食物
专家认为，绝大多数的疾病都是由于不健康的饮食习惯造成的，肛肠疾病也同样如此。经常提倡高纤维、蔬菜肉食营养均衡的膳食结构，结合清淡的烹饪方法才是最健康的。而现代人尤其是年轻人喜好辛辣、刺激性食物，喜欢重口味饮食，爱好荤食，很少吃健康的瓜果蔬菜。且男性大多应酬场合较多，免不了经常性的贯彻酒文化，导致对肛肠产生一定刺激，从而更容易诱发肛肠疾病。
3.长期久坐，缺乏健康运动
是一些围绕电脑工作的白领上班族长期处于从早到晚的久坐状态，或者像一些外勤工作者经常性的站立都会导致肛肠类疾病的发病。一切的一切都是由于缺乏日常的运动，导致肛肠运作功能减弱排便时下行迟缓，才会容易诱发相关的肛肠疾病，因此近几年倡导的全民健身，还请各位多多实行起来。
4.错误用药，影响肛肠功能
有时候我们会自认为是天气或吃坏东西引起了腹泻，所以为了腹泻能快点好起来，立马自己吃了腹泻药，而不是去医院进行检查后，根据医生的建议合理用药。其实有时候确实是因为吃坏东西引起腹泻，但有时候则是一些直肠炎或其他疾病引起的，是身体发出求救的信号，错误用药导致身体机能紊乱，容易影响肛肠功能。
仔细看，这些疾病有没有点类似于单身男性易有的不良疾病，其实专家说的肛肠疾病影响男性健康的说法不无道理，肛肠疾病可是单身男性中患病率最高的疾病之一哦，且对于有对象的男性得了肛肠疾病，也会一定程度上由于男性健康影响影响到性生活等日常生活。
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二、日常需要怎样远离肛肠疾病的患病因素
其实，肛肠疾病的发病率虽然是每年都在递增，但是肛肠类的疾病却是可以适当避免的，其实远离他们很简单，只需养成以下三大习惯。据权威数据统计出的肛肠疾病中男性患者居多，所以为了自身的健康，男性患者更要多多重视起来才行。
1.保持良好、清淡的饮食习惯
日常饮食能清淡的就清淡，能少油少盐的就少油少盐，多补充膳食纤维，多吃瓜果蔬菜。尤其是夏天是肛肠疾病的高发期，大家在饮食上更要注意。要知道，啤酒、烧烤、小龙虾可能是夏天的标配，却也是肛肠疾病的元凶之一。切莫一时吃的爽，影响自己的肛肠健康。还有出门应酬时饮酒也需要适量，过量饮酒不仅容易得肛肠疾病，还容易肠胃不好，真的是得不偿失的做法，人的一生最重要的可是健康啊。
2.保持良好的日常运动习惯
都说自律者得自由，当然自律者得健康的这一说法也是行的通的，而运动就是最好的自律方式。一周保持三到四次的运动习惯，不仅可以提升自己身体的各项机能，提升排便功能减少肛肠疾病发病，还能给自己带来愉悦、自信的精神状态，因此保持良好的日常运动习惯尤为重要。
3.养成良好的排便习惯
一日一次的排便习惯务必要保证，最好是每日能够在固定的时间点排便，且每次的排便时长宜在5-7分钟之间，切莫时间过长，造成肛肠的负担。坐在马桶上看书、看手机的习惯就改了它，不要得了痔疮等方面的肛肠疾病，才知道悔不当初。保持良好的生活习惯，远离肛肠疾病。
三、肛肠疾病的术后护理需要怎么做？
患了肛肠疾病进行手术后，由于肛肠组织的复杂，且在肛肠未恢复到健康状态时，日常的排便用力都会对其康复有一定的影响偶有疼痛，所以康复周期一般都需要30天以上。这也对患者日常的生活造成了一定的影响，尤其对于身处巨大压力下的患者来说，肛肠手术严重影响到自身健康和工作。那么术后护理应该怎么做，日常我们应该怎样护理帮助自己更好康复呢？
1.健康的饮食保健，药补不如食补
日常的术后护理很关键的一点依旧是在饮食调节方面，我们在饮食上面避免坚果等消化艰难的食物，而应该吃一些高纤维、粥、麦片等易消化、细软的食物。以免因为排便过硬，给肛肠增加康复负担，术后一般医生也会叮嘱这方面的饮食护理事项。而在术后的第二天适当补充些鲫鱼汤、排骨汤等汤质的营养食物，适当保持正常排便需要的饮食量，容易上火的食物也需要远离
2.便后最好坐浴、保持肛门干净、清洁
肛肠手术后，务必注意需要时刻保持肛门、肛周的干净、清洁。肛肠手术后肛门部位很容易诱发炎症瘙痒。所以平时要多注意清洁肛门，用温水要比用手纸好。特别是内痔患者，便后最好用坐浴盆或局部清洁器轻柔冲洗会更好一些。注意不要用肥皂，水洗后保持干燥。
3.不做剧烈运动，适当做些提肛运动
做完手术后，视自己的康复情况，可以适当做些提肛的小幅度运动，促进肛门血液循环。当然提肛运动需要在自己几乎没有疼痛感后进行，每天循环2-3遍，每个循环在100次左右。同时，需要避免剧烈运动，包括男性在性生活时也要注意动作幅度过大，造成伤口未长好前产生一定的伤口撕裂，影响康复。
4.避免长时间的久坐或久站，且需要注意保暖
长时间坐着或者站着工作，会对肛门持续产生压迫，不利于康复。工作1小时后稍微拉伸一下，进行适当的缓解。现在一般上班的地方夏天都会开空调，腰部和臀部过于寒凉的话，肛门周围的血液循环就不畅，所以上班最好带条毯子，做好保暖促进血液循环，加快康复。
希望大家在日常生活中能够保护自己的肛肠健康，让肛肠疾病远离我们，如果患了肛肠疾病一定要尽早就医，尽早手术，且重视术后护理，尽快恢复自己的健康。
论文作者:郑福萍
论文发表刊物:《中国蒙医药》2019年第5期
论文发表时间:2019/9/5
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