一、 什么是低血压
正常人的收缩压在90至140mmHg，舒张压在60至90mmHg。而血压低于90/60mmHg时，即为低血压。那么低血压的临床表现都有什么呢？较为常见的临床表现有：恶心、头晕等，甚至是昏厥。
一过性低血压（位置性低血压）对人体的伤害较轻，一般休息后即可缓解，但是长期低血压会导致身体各器官供血不足，尤其是脑部，脑组织对缺血、缺氧的情况特别的敏感，会常常感觉自己头痛、头晕、恶心、乏力、思维迟钝等，严重者会导致其出现心绞痛、缺血性脑卒中等情况。
二、 如何确定自己是否存有低血压，让我们来做一个小测试。
如果发生下述情况中的任意一个，那么你就要小心啦，你很有肯是低血压的高危人群哦，一定要进行进一步的检查哦。那么，我们来开始测试吧。
1、近期是否出现过晕倒或者晕厥的情况？
2、当您起身站立时，是否有头晕、眩晕的感觉？
3、站立时，是否出现了看不清东西的情况？
4、站立时，是否出现了呼吸困难的情况？
5、站立时，下肢是否出现了乏力、酸软的情况？
6、站立时，脖颈部是否有疼痛的感觉？
7、当坐下时，或者躺下时，上述的情况是否有所缓解/消失？
8、上述情况在早起时或者饭后是否有加重的情况？
9、近期是否有跌倒的情况发生？
10、在站立时，还有其他症是在站立时有，平躺时消失的么？
上述的问题，如果您发现了不止一个问题发生在自己身上时，那么我们一定要进一步进行的检查。
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三、 那些患者在夏季易出现低血压呢？
一、采取药物治疗的高血压患者，高血压是慢性病，发展缓慢，无法根治，只能采取药物进行降压，但是在用药降压的过程中，许多患者会因为剂量、药物种类、自行增加药量等原因使得血压过低。所有，高血压患者，在服用降压药时，一定要遵医嘱服用，不可自行增加，如果出现了不适的情况，应及时就医。
二、心血管病患者，心脏是人体的重要器官，强而有力并且有规律的收缩和舒张，使血液可以遍布我们的全身。但是，如果心脏出现了问题，比如：急性心肌梗死、主动脉口狭窄、心律失常、缩窄性心包炎等，会使舒缩功能受损，从而使心肌供血不足，对患者产生影响。所以，患有心血管病的患者应避免剧烈的运动，避免大量出汗，使血液容量下降，导致出现低血压。
三、体位性低血压，什么是体位性低血压呢，就是当蹲起、站立、坐起或者平躺等体位发生变化时，动作过猛，导致脑供血不足，发生头晕、眼前发黑的情况。导致这种情况的发生有2种，一种是老年人的动脉粥样硬化病变引起血压调控能力下降。另一种是长期服用降压药不当而引起。老年人患有体位性低血压的，容易发生跌倒、引发骨折，甚至死亡。严重一些的低血压还会导致出现心肌缺血或者脑梗死。在这里建议患有体位性低血压的老年人，应避免剧烈运动，可以选择散步、打太极、跳广场舞等强度不大的运动，另外，饮食要合理，需加强自身营养，站立、起身时不宜过快、过猛。
四、饭后低血压，有效人群，尤其是老年人，在饭后较为容易出现，犯困、乏力、头晕等症状，如果出现这种情况，就要警惕啦，看看是否是饭后低血压的情况，可在饭前、饭后以及饭后半小时、一小时分别对血压进行测量，如果餐后的血压明显降低了，那么即可诊断为餐后低血压了。对于餐后低血压的患者，应在饭前适当的饮水，吃饭时不宜喝酒，餐后要注意休息，采取少食多餐的措施，如果缓解症状不明显，需到医院进行就诊。
五、其他，除了上述的情况外，运动量少者以及女性者也较为容易患上低血压，有的时候低血压是没有任何症状的，而有时的低血压会出现气短、精神萎靡、恶心、乏力等情况。有些女性为了减肥，导致饮食结构不合理，或者过度的节食，导致营养不足，出现了低血压。另外，针对青少年，没有心脑血管疾病的人群，并不需要药物的治疗，只要平时多加强锻炼、增强个人的体质，主要还是以预防为主。
四、如何治疗与防范
一、增加水以及盐的摄入，可有效增加血液容量维持立位血压。一次快速的500mL的水，可使收缩压平均增加40mmHg以上，每日人体所需的水摄入量为1500ml-2000ml，钠盐为6至10g。
二、可使用腹带加压，提高回心血量，进食时使用，效果更佳，避免餐后低血压的情况。
三、可采取双脚交叉、脚趾站立等方式，使肌肉收缩，从而使血管收缩，提高血压。
四、患者在家中可采用家用的电子血压计测量。测量的方法很简单，平卧5分钟后，可进行一次测量。在站立时，站立后的1分钟，3分钟，5分钟分别进行4次测量。
健康人群在夏季也容易发生低血压，所以，大家应避免长期在闷热的环境内待着，应多喝水，补充血液容量，在运动后应适当的饮用含盐的饮料，预防低血压。
论文作者:张超
论文发表刊物:《药物与人》2019年6月下
论文发表时间:2019/9/28
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