河源市职业技术学校广东 河源517000
摘要：科技的快速发展，手机已经成为了人们的日常用品，在人们的生活中是不可或缺的，手机的功能越来越强大，人们可以通过手机相互沟通交流，也可以丰富日常的生活。不过手机的普及也使得更多的中职生沉迷于手机世界无法自拔，对手机产生很强的依赖性，对自身的学业、日常生活和未来产生了巨大的影响。本文将对中职生手机依赖的现状、原因、手危害影响以及应对策略进行简单的分析与探讨。
关键词：手机依赖症；现状与成因；影响与策略
手机的众多功能与多途径的获取信息给人们带来了很大的便利，人们使用手机的频率也越来越高，但是由于中职生在校学习的特殊性，同时这段时期也是他们学习的重要阶段，因此由手机给中职生产生的负面影响远远大于其益处。本文将中职生与手机依赖之间进行深入探讨，了解中职生对于手机使用的现状，从不同方面分析中职生产生手机依赖的原因，探讨中职生手机依赖症带来的负面的影响以及应对策略，帮助中职生尽快摆脱依赖手机的坏习惯。
一、中职生手机依赖症的现状
根据调查统计，中职生中有百分之九十的人都是通过手机来进行人际交往的，并且其中有高达百分之八十的学生都有手机依赖症，他们日常的娱乐、学习与人际交往都是通过手机来完成，而中职生对于手机的强烈依赖性，会阻碍他们心理发展的宽度，对他们的社会观、价值观、人生观的形成都有着不小的影响。同时他们在日常的交流中，他们能用手机交流就不愿面对面交流，中职生对于手机的依赖性已经无法估量了。
二、中职生产生手机依赖症的原因
经过对中职生经常使用手机的主要原因进行大量的调查，可知中职生产生手机依赖症的原因有很多，总结得出有以下的原因：
（一）网络的发达和智能手机的普及
网络的普及跨越了地域性的差距，使人们无论在哪里都可以随时上网，加上现在中职生的家庭大部分也都处于中等收入以上的水平，都可以满足孩子们使用手机的要求，并且加上现在老师也通过智能手机对学生们进行作业的布置与监督，因此在无形之间就增加了中职生们使用手机的频率。另外3G、4G网络的普及，也增加了中职生浏览智能手机的次数，最终让中职生们形成了有事没事看手机的习惯。
（三）手机功能的不断强大促使中职生对手机新服务的兴趣增强
如今手机的功能越来越强大，一方面中职生的日常学习交流需要手机，智能手机不仅可以随时查阅到自己需要的大量资料，还可以随时了解社会热点、新闻实践，方便又快速；手机聊天功能也越来越强大，可以视频聊天、也可以观看在线电视，甚至部份智能手机就可以在线下载观看与编辑文档，给中职生们的文档作业带来了便利。另一方面，现在在智能手机上就可以实现购物、美食预约、景点预约等一系列的娱乐服务，并且日常出行租车、支付等服务都可以通过手机在线上实现交易，因此，中职生对于手机的依赖性越来越强。
（三）中职生学习目标模糊并且学习动力不足
由于中职生本身的特殊性，很多的学生存在讨厌学习的情况，加上中学考试的失利，和学生们进入了一个与之前完全不同的一个环境，日常的上课模式、学习目标都与之前有了很大的区别，老师们也不在是时时刻刻盯着学生们学习，反而学习完全要靠学生们的自主性。如此一来，很多的中职生就失去了学习的动力，就会出现沉迷于手机，依赖于手机的现象。
（四）中职生的自我控制能力较弱
很大一部分的中职生正处于青少年时期，他们的一些能力正处于形成、增长时期，并且15至18岁的中职生正在逐步地减少对外界事物的依赖，形成了自我的独立性，加强自我意识；而这时候的中职生们是处于“放养”的状态，没有父母与老师的监督，并且他们的自我控制能力还不是很强，因此，在面对手机的诱惑时，就会失去自我控制能力，陷入对手机的依赖中。
（五）中职教育的教学目标模糊
教育是要经过长时间的实践才能确保是否能跟得上社会的需求，由于社会的快速发展，网络、智能手机在近几年内实现了飞跃式的发展，中职院校的教学已经无法跟得上社会对于人才的需求，这样就会让许多的中职生认为“学习无用论”，加上许多的中职院校也无法明确教学的目标，同时中职生对于自己在中职院校所获得知识的不满足，促使他们在课下就会依赖手机获得其他的一些知识，长此以往就会使中职生形成手机依赖症。
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三、手机依赖给中职生带来的影响
（一）严重影响中职生的学习
中职生对于手机过于依赖，就会对学习产生枯燥乏味的情绪，而学习是需要耐心与恒心才能有所收获的，所以中职生会因长期使用手机，痴迷于手机聊天软件、手机游戏等功能，从而耽误了学习，最终导致完成不了学业。
（二）影响中职生的身心健康
中职生的任务主要就是学习知识，接受新鲜事物，掌握一定的技能。根据大量的数据调查显示，由于学生们对于手机的依赖性太强，因此而导致他们对于学校的团队活动参与率较低，并且由于中职生对于手机的使用过多，使用时间较长，导致了他们日常锻炼的时间和睡眠的时间大大地减少，精神就会长期处于低迷状态，学习的效率与日常的反应能力都会不断地降低。同时在网上阅览时，时常会涌入大量的不良内容，这对中职生的危害十分大，会对中职生们的身心健康产生很大的危害。
（三）影响中职生良好习惯的养成
由于现在中职生可以通过手机就能够完成大部分的事情，所以就让很多的学生产生懒惰的思想，做任何事情不喜欢费力，变得没有耐心，失去了奋斗的动力，只想安于现状。另外，现在网上购物越来越容易，这就让很多中职生的网上消费越来越多，甚至出现了很多女生的日常花费远远大于男生的消费的情况，增加了家庭的经济负担。
（四）网络环境的假象造成中职生法律意识薄弱
由于网络发言的自由性，所有人都可以发表言论，虽然国家对于网络的法律监控有出台一系列的政策，但是对于很多网络上存在的不良行为还是兼顾不到，这就让很多的不法分子有了可乘之机，他们会利用网络对中职生们实现诈骗。由于中职生们的法律意识观念本身就弱，很可能会陷入危害之中，另外网络上的一些假象会诱导中职生们去做违法犯罪的事情，从而对自己产生危害。
四、摆脱手机依赖症的可行方法对策
想要摆脱对于手机过于依赖的习惯，更多的关注“人”的世界，结合实际让中职生进行自我发展，这不仅需要学校加强对中职生们的日常教育与监督，也需要学生们加强个人自控能力，把更多的精力用在日常团队合作中和跟同学的交流中去，慢慢地摆脱掉经常依赖手机的习惯。
（一）学校要加强对中职生的思想教育
学校在中职生进入学校时要做好对学生们的入学教育，每周固定时间给学生们进行一堂班会教育，并且给学生们指引一些正确的、学生感兴趣的学习方向，给学生们确立正确的学习目标，要与家长做好对孩子们的监督工作，让中职生尽量减少对手机的使用。
（二）开展丰富多彩的课余活动
学校可以开展一些集体的团队活动，让学生们放下手机，一起跟同学们参加活动，加强同学们之间的直接交流。例如开展艺术节，让学生们感受艺术的氛围；或者开展运动会，举行一些比赛；开展相关专业的知识竞答赛和举行有关于网络的利害关系辩论赛等等，营造一个充满文化氛围，积极向上的学校环境，让学生们在集体活动中加强与别人交流的机会，增强人际交往的能力，扩大朋友圈，多培养一些兴趣爱好，让学生们体会到参与感，培养他们处理一些事情的能力，尽量减少对于手机的使用。
（三）提高教学质量，吸引学生的兴趣
学校要根据中职生的实际情况，结合他们的心理特点，对教学的相关内容或教材进行相应的改进，采用多种方式进行灵活教学，告别传统的、古板的教学模式，努力提升教学质量，增加课堂对学生的吸引力。同时也要健全教学机制，调动学生们学习的积极性，提高课堂教学的教学质量，让学生们把注意力放到学习上去。
（四）引导学生树立学习目标，加强自我控制能力
要正确的引导中职生根据自己的实际情况，制定相应的学习计划，给自己确立一个学习目标，同时让学生们根据自身的目标去努力，这样就在无形之中减少了学生们使用手机的频率。
另外也可以让同学之间互相监督，加强自我控制能力，同学们一起努力去做一些有意义的事情，从而减少对手机的依赖。
五、结语
中职生对于手机过于依赖，如果一直这样下去，就会对学生的未来产生巨大的危害，因此学校、家庭必须要紧密配合，给中职生营造一个良好的社会氛围与学习环境。学校也要采取有效的方法措施提高学生学习的积极性，培养他们的自觉性，加强他们的自我控制能力，养成良好的学习、生活习惯，增强他们的上进心，减少对手机的依赖，做一个合格的社会公民。
参考文献：
[1]付桂芳，李歆瑶，徐驻焜，韦宪君.大学生手机依赖现状的调查研究[J].高教学刊2016年1期
[2]郑显亮，王亚琴.国外青少年手机依赖的研究现状与展望[J].外国中小学教育2015年第08期
[3]刘芳.大学生手机依赖对课堂教学的不良影响及应对[J].黑河学刊2014年1月
论文作者:叶歆
论文发表刊物:《成长读本》2018年4月总第29期
论文发表时间:2018/5/10
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