武警广州指挥学院 510440
【摘 要】军校体育的目的是增强学员的素质和体质，有效地提高健康水平，并且培养自制力和恒心，保证部队建设的稳定的进行。但是军体训练中，经常会出现不通畅程度的运动损伤，导致学员不能正常参加体育锻炼，这样会导致学员生理和心理上的困惑与下降，阻碍的学校体育活动的进行。本文则通过对运动损伤的分析，探寻其中发展的一般规律，从而有效地预防运动损伤并奠定理论基础。
【关键词】军校学员；运动损伤；规律
1.研究对象与研究方法
1.1 研究对象
某军校2011、2012、2013、2014级部分成员。其中年龄最大23岁、最小18岁，平均年龄20岁。
1.2 研究方法
1.2.1 问卷调查
制作出了8个学期的调查表，要求被调学员按照调查表内容详细填写，重点是损伤的的性质、部位和时间。
1.2.2 访问调查
对于学员在调查表描述不够详细的的地方进行当面调查询问。
1.2.3 相关资料调查
对于损伤性质不明确或者难以区分的伤情，查阅相关病例在确定损伤情况。
2.结果与分析
2.1 结果
2.1.1 损伤的种类和部位
经过调查后，我们发现运动损伤的分类方法有四种，但是常见的运动损伤发生后，皮肤或粘膜的完整性分为：扭伤、擦伤、骨折、脱臼、脑震荡五种。
常见的运动损伤部位较多，大致有：手腕、肘部、前臂、肩部、足部、踝部、小腿、膝盖、大腿、腰腹、头颈等等。
通过调查分析我们发现常见的运动损伤具有两个特点。
（1）轻伤较多，重伤较少，软组织损伤发生率较高。
（2）发生在四肢的损伤较多，占总比例的98%，其中上肢和下肢各自占据一半。并且四肢部位的损伤多发生在关节处。
2.1.2 损伤时间
我们进过调查，将学员入学到毕业期间的有关病历资料，按照每个人的损伤时间进行统计，然后发现如下两个特点。
（1）四年中，新生进入校园参加的第二个运动会损伤的发生率最为严重，有930人，占到4年损伤的42%。
（2）在每年的四个季度中，第四个季度发生的运动损伤人数最多，四年累计1230人。
2.2 分析
通过调查的发现，发生损伤的原因是多方面的，有主观原因和客观原因两个大的方面。大致我们可以归纳为以下几点。
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2.2.1 缺乏预防运动损伤的基本知识
学员在参加体育锻炼之前因为缺乏预防运动损伤的有关基础知识，又缺乏一定的医务减速，忽略安全性准则，不采取有效地防范措施，事出之后不总结经验教训，参加运动过程中态度不够端正，不能认真听取教所讲述话语，组织过程中团队意识松散，没有集体意识都是导致这件事发生的原因。
2.2.2准备活动进行不够充分或者根本不实施
学员们思想意识松散，对于准备活动没有起到足够的重视，或者根本不进行体育活动，这件事情应该在体育院校中引起足够的重视。因为在神经系统和其他各个组织器官的机能，在没有做准备的时候马上进行紧张的训练，真可能会导致肌肉僵硬等问题，所以在活动的过程中很可能发生肌肉拉伸等问题。有的人在进行准备活动的时候并不充分，仅仅追求形式而不重视意义，没有在自己身体的部位进行有效的体育活动，让身体部位伸开，也是会造成运动损伤的原因之一。
还有一方面是准备活动的内容和训练项目并不匹配，调查研究中发现，很多科目无论学员参加何种的体育课程，在其之前进行的准备活动都是千篇一律，缺乏针对性。这样便很难保证体育活动进行的有效性。
2.2.3 技术动作不正确
经过调查研究可以发现，在军事类院校中所开设的课程，理论课的比例逐年下降，实践课的比例逐年上涨，但是学员不能有效的学习理论知识便不能正确的张硕体育活动中运动的正确要领，缺少基础的身体锻炼知识，进行违背客观规律和人体构造的体育活动。
2.2.4 练习水平不足
进入军校时，学员的身体素质参差不齐，部分学员身体素质较差，有急功近利，没有认真学习专业课的知识，同时不遵守锻炼的原则，着急取得优秀的成绩，导致运动量过大，或者运动姿势不对，远动前后没有进行有效的拉伸。这个原因也是由于新生入校之前，大量的文化课知识让他们缺少对于体育锻炼的重视和进行，所以身体素质直线下降，这也就导致了运动损伤的发生。
2.2.5 缺乏保护和自我保护意识
在进入军校的学习过程中，之前没有接受良好的基础教育，导致学员的自我保护意识相当薄弱，部分学员因为强烈的自尊心在进行体育锻炼的过程中受到伤害却不正确的寻求帮助，这就造成很多人在进行体育锻炼的过程中形成严重的损伤。更有些人在体育活动中的思想意识不够集中，盲目的进行体育锻炼。
2.2.6 场地、器材、服装问题
部分学校因为金钱问题，导致场地、器材达不到标准，比如场地超过基础硬度、不平整、有缝隙，以及器材长年不加维修，学员所穿戴的衣服和运动鞋有所破损。场地器材管理和保养得当，在可以延长使用寿命的同事更重要的是有利于降低运动员的受伤几率。其次，不确定因素也会导致运动员发挥失利，比如气候的变化。
3.结论与建议
经过上面的分析结果我们可以得出这样的结论：在军校中，常见运动的运动损伤发生情况都有一般性规律，这表现在损伤种类、损伤部位，损伤时间等几个方面上。所以，在现今社会贯彻执行《全民健身计划纲要》的号召下，我们应该着手处理好以下两个方面。
（1）认真总结运动损伤发生的一般规律，运用规律来指导运动损伤的愈发那个工作，最大限度的避免运动损伤的发生。
（2）加强对运动损伤预防工作的宣传，提高思想思想意识，采取有效地手段和安全措施，做好各类预防工作，降低运动损伤的发生率，保证学校体育工作的正常进行。
（3）学院队干部应配合学校医务部门定期对学员进行体格检查，对于患有各种疾病和身体缺乏训练者应禁止参加剧烈互动，并且在比赛前后进行体检，以观察了解功能变化及体质状况。
（4）学校内一般干部要加强对运动器材的安全检查和维修，提醒学员不要在不符合安全标准的场地上进行体育锻炼。与此同时服饰应该符合运动的标准。
（5）对于学员来说预防运动损伤的重要手段是加强保护与自我保护意识。比较明显的情况是在进行器械体操、阻碍训练的过程容易发生动作失误导致从器械上摔下，针对新生更要主要这种情况的发生。
参考文献：
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论文作者:王珊珊
论文发表刊物:《航空军医》2015年10期
论文发表时间:2015/12/22
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