（云南省腾冲市第一职业高级中学 腾冲 679100）
【摘 要】：人的性格虽然在一定程度上受先天性遗传特质的影响，但是后天的培养与学习更能改变和塑性格。中职生正处于心智及性格形成的关键时期，应努力塑造和锤炼自己良好的性格。
【关键词】：性格 生理健康 兴趣爱好 积极向上
性格是指人自身态度和行为所表现出来的心理特征。每个人的性格形成依赖于所处的社会和家族环境。中职生性格的塑造与锤炼必然受到社会大环境和学校环境的制约和影响，他们不同的性格形成还受每个中职生各自的身体状况、社会阅历、知识结构、主观努力等多方面的影响。值得说明的是，虽然每个人的性格不会凭借某些特殊的心理疗法而发生激变，但只要有意识地进行坚忍不拔的训练和努力，性格特征就会慢慢地发生变化。中职生如何塑造良好的性格，本文从以下几个方面给予浅析。
一、正确对待相貌的遗传特质
每个人的体型相貌，是上苍赋予我们每一个人独一无二的，每个人都应愉快地接纳和万分的珍惜。这也是父母馈赠予我们最好的礼物，我们爱父母，首先同样需要爱自己，接纳自己。接纳自己，首先从接纳自己的外表开始。中职生正处于青春少年时期，是对自己的外表最敏感的时期。很多人喜欢拿自己同眼中的“美女”、“帅哥”比较，在比较中觉得自己相貌一般，甚至很丑，渐渐地就有了自卑情绪。据调查显示，有90%的人对自己的外表都不满意，这当中甚至包含着好莱坞美丽的大名星。其实外表美会随着青春的流逝而消失，而内在美才能天长地久。俗话说：“鸟美在羽毛，人美在心灵”。人的美不单是体现在外表，言谈举止、风度气质才更为重要，更能让人产生持久的记忆。所以中职生应正确对待自己的外貌，并努力培养自己的内在美，让微笑常伴着你。积极接纳自己，是自信的开始。
二、正视体质特征，加强体育锻炼，塑造健康体魄
人的体质有好有坏，有着突出的先天性，但与后天的锻炼也不无关系。先天的优劣已经形成，若有不足，完全可以通过后天的锻炼加以塑造。体质影响到健康，只有健康的体质，人们的身体、心情和精神方面，才会表现出自觉良好、精力充沛的状态。中职生正处于身体发育关键阶段，只有加强体育锻炼，才能有健康的身体和匀称的身材，才能具有很强的抗疲劳和抵御一般疾病的能力。身体强健了，自然就会精神焕发，神采奕奕。
三、培养健康的生活情绪，保持积极、乐观的心境
健康的身体不单指身体没有疾病和虚弱，而且应包括生理、心理和社会适应能力的全面发展，即身体健康和心理健康。人们的行为和生活方式明显地影响着人们的健康，有害健康的行为和不良生活方式已成为当今危害人们健康、导致疾病甚至死亡的主要原因，同时也是影响一个人性情的重要因素。所以中职生日常生活要养成健康的生活习惯，要积极乐观地生活，培养幽默感，增加快乐的生活体验，保持愉快的记忆。生活中遇到挫折与失败时，要从光明面去想问题，始终坚信：“没有过不了的火焰山”，“不经历风雨，怎能见彩虹”。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆有着积极乐观的心境，自然就会产生斗志昂扬的进取精神，内心自然会变得坚韧与强大。
四、正视现实，正确面对学业、升学、就业等压力
现在社会是一个急速发展、瞬息万变的社会，很多东西真是“只有想不到的，没有做不到的”。高速发展也给人们带来了快节奏的生活，“赢在起跑线上”已定格于多数人的大脑，中职生也同样是“压力山大”一族。中职生正处于十七、八岁的花季年龄，学业上的压力，是否升学的困惑，未来职场的竞争等等。面对这一切，中职生必须学会学习，学会独立，学会选择，学会自我调节压力等，否则将严重挫伤自己的身心健康及影响今后的发展。同时应做到积极地面对现实，正确地认识自我，积极地悦纳自我，合理定位自我理想，培养自尊和自信，培养健全的意志和品质，增强挫折承受力。最终变“压力”为“动力”，坦诚乐观地面对问题和困难，迎接生活的挑战。
五、培养广泛的兴趣爱好，丰富学习生活
一个人的兴趣爱好对自身个性及气质的影响是十分明显的，所以中职生要学会培养自己积极向上的兴趣爱好，让自己的学习生活丰富多彩，充满阳光。中职学校除了开设文化课及专业技能课外，对学生的“音、体、美”等素质教育也十分重视。同时为了让学生学到更多的技能和才艺，丰富中职生的校园生活，学校还设有如：手工、棋艺、书画、合唱、朗诵、茶艺、文学创作、健美操、羽毛球、篮球、足球等不同类别的社团，为学生兴趣爱好的培养、才艺的学习及综合素质的提高创造了条件。中职生应结合自己的特长及性格喜好，力求多培养一些兴趣爱好，使自己的中职学习生活多姿多彩及富有内涵。这样，性情就会变得活泼开朗、热情阳光、昂扬向上。
六、乐于交际，建立和谐的人际圈
中职生在校学习不单纯是学习技能和文化知识，学会交际同样是一项重要课题。现代社会的人际交往，已成为人们工作、生活中很重要的一部分。良好的人际交往具有互相交流信息、获取知识、增进感情、提高生活和工作效率的功能。中职生正处于人生的转型期，良好的人际交往有利于中职生身心健康成长和各种能力的培养及发展。中职生应乐于交际，学习和培养良好的人际交往能力，以适应现在的学习生活的需求和将来社会工作的需求。中职生建立了和谐的人际圈，对自身现实的学习、身心健康及未来的成长和发展都会产生重大的影响。一个人的沟通协调能力、合作精神、人脉等交际能力，是决定其能否成功及培养良好性格的重要因素。
七、提高文化水平，加强道德修养
塑造良好的性格还可从另外两方面着手，一是努力提高文化水平，二是加强道德修养。性格不是天生的，而是从儿童时期不断地接受环境的影响，教育的重陶和自身的实践，长期塑造而成的。由此可见，性格是可以塑造和培养的。由于人们的生活环境、教育条件、个人生活经历和从事的实践活动等因素的不同，人们所形成的性格也有差异，有的人热情、开朗，有的人冲动、直率，有的人自卑、忧郁，有的人自负、冷漠等等。一个人良好的性格，是以他们的文化素养、文明程度、道德品质为基础的。因此，中职生注重文明礼貌，提升文化素养，显得尤为重要。作为当代中职生，我们更应自觉加强道德品质的培养，努力提高文化素养，做一个风度优雅、品质高尚、性格良好的人。
参考文献：
1、姜晓敏 主编：《人际沟通与礼仪》，华东师范大学出版社，2010年5月第3版。
2、刘德胜主编：《心理健康教育》，云南教育出版社，2012年8月第1版。
论文作者:李显洪
论文发表刊物:《读写算（新课程论坛）》2016年第2期（上）
论文发表时间:2016/5/19
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