关键词：小学体育教学；“轻体育”；有效策略
前言：人们对于体育的印象，总是想到大量消耗人的体能，以及大汗淋漓去做一些运动项目，在学生在参与体育课后，也是往往出现这种情况，让体能被严重消耗，甚至很多小学生在体育课后气喘吁吁，“轻体育”则是完全不同的一个概念，注重的是减少体能的消耗，注重身心愉悦地参与到运动训练中，从而更好地保持人们对运动的兴趣以及积极性。将“轻体育”运用到小学体育课，有助于学生积极参与到体育课中，借助“轻体育”活动的开展，提升小学体育课的教学效率。
一、“轻体育”的概念和特点
所谓“轻体育”，就是一种轻松体育，轻松是主要的特点，与竞技体育是截然不同的，“轻体育”对速度以及力量没有太多的要求，而是不拘一格，也不注重竞技性。让人们可以在运动更多同时，保持良好的愉悦性[1]。
“轻体育”的主要特点，一方面是体能的消耗比较少，往往极大运动量以及体能消耗的运动项目，会对身体造成一定负荷，甚至会给人体造成损伤，而“轻体育”则注重的是减轻负荷，避免出现大运动量，让人们可以保持心情的愉悦，在“轻体育”中，运动的形式是比较多样化的，比如健美操、散步等，没有太高的技术含量，也没有任何技术标准，与竞技体育是截然不同的。另一方面是“轻体育”的经济成本比较小，不需要进入到专业的场地中。这样人们参与“轻体育”的时候，经济压力不大[2]。
二、“轻体育”符合学生的健身特点
（一）对运动技术水平的要求低
“轻体育”并没有太多技术上的要求以及体育规则的限制，人们参与到“轻体育”中，甚至可以没有任何运动基础，只需要运动更多欲望以及积极性，就能进入到“轻体育”中，不需要在乎是否有体育知识，也不需要考虑到输赢。小学生本身的运动知识以及技能是比较薄弱的[3]。参与到“轻体育”中，学生不需要因为自身不专业的问题不好意思，只需要依据自身的意愿展开运动，从而放松自身的身心，这不仅仅是一种体育运动，也是愉悦心情的一种方式，消除紧张的情绪。
（二）身体素质要求低，体能消耗低
“轻体育”本身对运动技能是没有太高要求的，这样学生在参与到“轻体育”的时候，即便是自身的体质不是特别好，体能不高，也是可以参与到体育课中，很多小学生不喜欢体育课，是因为本身的体能不够，而“轻体育”则是满足每个人的参与愿望，在运动的时候让学生保持自身身心的愉悦。对学生组织器官可以起到不错的调节作用，也能让学生的心情愉悦[4]。
（三）“轻体育”的运动方式是灵活多样的
在参与“轻体育”的时候，学生不需要局限在一些运动形式上，有着非常强的灵活性，学生可以开展一些集体运动，也可以进行单独活动，可以保持安静，也可以在一些音乐中运动。比如健美操，就是“轻体育”中比较常见的形式，将音乐和体育锻炼结合在一起。“轻体育”中很多运动是十分丰富的，多数在“微汗”甚至是“无汗”的情况下也是可以参与的。比如保龄球、交际舞以及广播操。学生可以结合自身的意愿选择运动的形式，随时对运动进行更换。
（四）对运动时间的要求比较低
学生本身的学业压力是比较大的，竞技体育还是有规则方面的限制，很多的运动会消耗学生非常多的时间，这种情况下“轻体育”则是给学生更加灵活的时间安排方式。学生可以在早上或者晚间的时候展开运动，也可以在学习的一些间歇进行运动，在与朋友交流的时候也可以适当开展一些运动等。“轻体育”中运动的时间是非常灵活的，只要学生有运动的欲望，都是可以积极参与到“轻体育”中。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆
三、“轻体育”与小学体育教学
一直以来运动技能的思想形成对学校体育的束缚，如今素质教育的改革不断深化，但是学校体育的开展中，依旧是以教师示范和学生训练为主要方式，这种运动训练是比较枯燥的，让学生逐渐失去对运动的积极性以及主动性，此外是学生要承担的学业压力是非常大的，这个时候课外活动的时间基本上是非常少的，那么强调运动技能的教学方式，影响到诸多学生的兴趣以及锻炼的欲望。将“轻体育”引入到小学体育课，可以让体育课实现轻松化以及愉悦化，提升学生对体育课的积极性。
其次是体育课中开展“轻体育”，可以为学生营造出十分宽松以及愉悦的运动氛围，让学生可以充分意识到运动的重要性，在运动中体会快乐，享受运动带给自己的乐趣。
再次，“轻体育”也是促进体育教育目标实现的一种方式。小学体育的主要目标，已经确定为终身运动，但是以往的小学体育课，主要注重的是田径、球类等运动，注重的是高技能以及高强度，尽量提升学生的体育成绩，强化对学生的运动训练。
新时期开展“轻体育”为基础的体育课程，可以让学生在轻松以及自主的环境下，参与到运动训练中，将传统体育的模式打破。
四、“轻体育”在小学体育课中的应用
（一）教师的语言要生动有趣
在“轻体育”的实际开展中，教师要注重自身语言的应用，可以将学生求知欲调动起来，结合“轻体育”的要去，吸引学生参与到轻松的运动中。教师要借助语言的方式，将学生好奇心充分激发出来，从而让学生更加积极地参与到一些运动中，改善对体育课的印象。
（二）改善场地以及器材的安排
在体育课中，学生对场地以及体育器材产生兴趣，就会更加容易参与到运动中，比如用一个木箱堆出堡垒，其中有放置一些垒球，另一边则是体操棒、跳绳等综合训练的布置，这些与过去体育课中布置截然不同，就会让学生产生一些联想，并有参与到体育运动的冲动。在“轻体育”中，教师要注重场地以及器材运用的灵活性，对学生心理进行充分利用，让学生可以形成极强的好奇心，这样学生对接下来的运动内容就会非常积极参与。快乐是“轻体育”的内涵，“轻体育”的开展需要注重愉悦的情绪，这需要的是以学生兴趣以及需求为主要基础，教师对场地以及器材展开布置，就是为了达到这一目标。
（三）郊游和野营等拓展训练
“轻体育”的开展并不局限与形式，除了在体育课中开展一些运动，也可以进行适当的拓展训练，郊游可以选择一些风景地以及公园等，结合交通条件方面的限制，也可组织学生进行远足，在野外进行游览以及参观，这些都是小学生十分喜爱的活动，可以给学生更多的直接经验，适当运动的同时，让学生可以对自然界加强观察，并增加更多知识和见闻，促进学生身心的剪卡发展。拓展训练可以让学生进入到自然界，教师可以设计一些比较有趣的运动内容，开展适当的体育游戏，从而让学生更加积极地参与到这些运动中。
（四）健身、愉悦的教学模式
在“轻体育”中，教师要注重健身以及娱乐性，“轻体育”对运动的形式没有太多的要求，那么教师设计出的运动内容，在提升学生体质的基础上，也要注重娱乐性。比如没有压力的慢跑运动，可以在心理上减轻学生对运动的抵触，在慢跑的同时教师可以为学生播放一些音乐，让学生可以更好地控制自己的体力，并减轻运动的心理压力。教师要对以往的一些运动项目适当改造，简化运动的规则，对技战术进行适当简化，从而降低运动的难度，让学生可以更好地参与到运动中。而“轻体育”的开展，也是要注重对学生各方面器官以及系统的锻炼，促进学生体质的不断提升，这样可以让学生在轻松的氛围下，实现健康成长。
结论：总之，“轻体育”是当下学校体育的一种发展形势，以往小学体育课注重对技能的训练，让学生消耗诸多的体能，甚至会对体育课形成抵触的心理，“轻体育”则是改变以往的模式，注重轻松和愉悦，学生一边参与到“轻体育”的运动中，一边保持心理的轻松，这样身心成长就会更加健康，教师要重视对“轻体育”的合理应用。
参考文献：
[1]杨伯明.探究教学“关系” 优化教学策略——“甬、温、绍、舟”四地举办小学体育课堂教学专题研讨活动[J].体育教学，2019，39(06):23-25.
[2]王猛.聚焦课堂教学 推进区域教研——“甬、温、绍、舟”四地“互学互进”小学体育课堂教学专题研讨活动在绍兴举行[J].中国学校体育，2019(06):20.
[3]种青，王璐璐.学在课堂 练在课间 评在运动会——“浙江省九城区中小学体育教学联盟(小学组)第十届教学研讨活动”在杭州举行[J].中国学校体育，2019(06):18.
[4]韩庆敏，陈彬，刘剑.课堂教学求实效 队列队形促执行——基于队列队形规范小学体育课堂常规策略研究[J].体育教学，2019，39(02):72-73.
论文作者:薛陈俊
论文发表刊物:《教育学文摘》2019年第10期
论文发表时间:2019/11/22
标签：体育论文; 学生论文; 体育课论文; 小学论文; 注重论文; 愉悦论文; 体能论文; 《教育学文摘》2019年第10期论文;