西昌市大兴乡卫生院 四川 西昌 615021
随着年龄的增长，人体在逐渐老化的过程中各项生理机能、代谢机能均逐渐步入老化过程，使得老年人群健康状况逐渐受到各类基础代谢性疾病威胁。骨质疏松，作为一类较为常见的社区老年基础代谢性疾病，随着我国人口老龄化问题的加剧，此类疾病在社区中的发病率也逐渐增加，对老年人生活质量具有较大影响。对此，便需在社区护理中，制定全方位的护理措施，降低老年性骨质疏松患者生理损害的同时，配合基础治疗，有效缓解病情。
一、骨质疏松临床表现有哪些？
目前，骨质疏松疾病的在我国老龄人口中的发病率高达7.1%，这就意味着在我国有约9000万老龄人口正在遭受着骨质疏松病痛的折磨。骨质疏松发病后除伴有骨密度降低易发生骨折外，多数患者可随着骨质流失情况的加剧，出现弯腰驼背、身形缩小、不明原因的腰酸背痛等症状，对老年人生活的各个方面均带来不便，影响晚年生活质量。
二、骨质疏松错误认识有哪些？
老年人发生骨质疏松症的风险随着其年龄的增加而逐渐增加，患病后除造成身体疼痛外，骨质疏松性骨折的发生则是使得老年人对此谈“病”色变的主要原因,再加上市场环境中各类保健品虚假宣传的影响，使得老年人对于骨质疏松易存在如下错误认知，影响有效治疗。
误区一:骨质疏松只是因为自己缺钙了
由于保健品市场中各类不良商家为了促销产品，便在广告宣传中不断夸大钙质补充所具有的效果及影响，使得部分老年患者盲目的认为，自己生病只是因为平时补钙没跟上所以才导致的。但骨质疏松作为一类由全身性基础代谢机能退化而引发的疾病，钙质流失仅仅是造成其发病的一项诱导因素，并非主要原因，且人体在35岁以后均会开始逐步出现骨质流失情况。故每一位老年人均会面临骨质疏松问题，这就说明缺钙并不是导致骨质疏松的主要原因。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆骨质疏松不仅仅是代谢功能衰退后的钙质流失，还可由于其他类型疾病或药物治疗因素所引发，故临床中对于骨质疏松症状的治疗不仅仅是单一性的补钙治疗便能缓解的，需严格根据患者症状表现在明确病因后，予以对症治疗。而老年性骨质疏松的发病原因虽为前者，但患者间由于自身体质、基础病类型的不同，故其发病是所有因素综合影响的结果，仍需通过就医诊断，在明确自身具体病因后，进行专业治疗，才能实现对其症状的有效缓解。故单一补钙并不能对所有类型骨质疏松实现治疗，且对于老年性骨质疏松国际上并没有任何特效治疗方案。
误区二:补钙使我健康，补钙使我远离骨质疏松
除上述误区外，多数老年患者还错误的认为，只要自己多补钙、勤补钙，自己骨密度及骨质就会不断增加，从而使自己能够实现对骨质疏松的有效预防。但科学研究表明，人体内每天的最大钙质摄入量是有限的，大量补钙并不能使骨质流失情况得到有效改善，反而大部分不能被人体有效吸收的钙质会进入血液，引发高钙血症，并随着血液循环增加其各类血管疾病、脏器结石疾病风险，对老年人健康安全造成进一步损伤。
三、社区老年性骨质疏松护理应该注意什么呢？
在了解了上肢疏松误区后，老年性骨质疏松患者应从以下护理方面着手，实现对自身病情的有效改善：
第一，养成健康饮食、生活习惯。饮食是人体大量所需营养物质的主要来源，特别是对于部分人体自身无法分泌或分泌较少的营养物质，则均可通过饮食进行有效补充。这就要求社区老年性骨质疏松患者，需通过增加吃鱼类,奶制品、豆制品类等食物的摄入，实现对自身黄酮类营养素及钙质的有效补充，从食物入手，实现对自身骨质疏松症状的有效改善。除此之外，吸烟、饮酒等不良生活习惯均可加速人体钙质的流失，故应指导老年骨质疏松患者逐步戒除上述不良习惯，延缓骨质流失进展。
第二，养成良好自我防护意识。骨折是老年性骨质疏松常见并发症，并具有一定风险性和致命性。同时，患者易在摔倒、扭伤等情况下诱发骨折，因此需在日常生活中养成自我积极防护意识，避免跌倒,引发骨折。
第三，参与户外运动。户外运动是促进人体钙质吸收的一项有效途径,因此老年人多参与户外运动、多晒太阳，可有效促进自身维生素D的合成，进而增加骨骼钙质吸收量，改善骨质输送情况。
最后，则是在明确自身病因及在专业医生指导下,通过药物进行钙质的补充，使自身通过科学合理的补钙方案实现对自身骨质疏松病情的有效缓解，安全治疗。
论文作者:巫明丽
论文发表刊物:《健康世界》2019年第05期
论文发表时间:2019/6/21
标签：骨质疏松论文; 钙质论文; 患者论文; 补钙论文; 骨质论文; 老年人论文; 老年论文; 《健康世界》2019年第05期论文;