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肝脏是人体的重要器官，主要功能是解毒，但与其他器官比起来，很多人对它的保健重视程度不够。
当肝脏有了问题
1.指甲无光泽。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
2.易发脾气。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒素不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪，易发脾气。
伤肝食物有哪些？
过量饮酒对肝脏损害很大，因此，全世界都禁止未成年人，尤其是儿童饮酒。
高热量、高脂肪的食物，可加重肝脏的负担，吃得太多会导致脂肪肝。
葱、蒜、韭、姜、椒等辛辣调味品，含有蒜素、姜素等有毒之物，可直接损害肝细胞，正常人吃多了会上火，如果肝病孩子摄入过多，可能会加重病情。
排毒清肝首选绿豆、甘草。
绿豆是清热解毒的佳品。推荐每周煮一次绿豆甘草水，加些海带，就是美味的海带绿豆砂糖水。体质较虚寒者，可将绿豆甘草再多煮1小时以减其寒凉，或放陈皮与绿豆甘草一同煎煮，陈皮除有中和寒性作用外，还有燥湿、理气的功效。
当心脏有了问题
1.舌尖溃疡：中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌尖上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。
2.额头长痘：额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，额头就会出现很多痘痘。
3.失眠心悸：当火毒停留于心而无法排除时，睡眠就不会安稳。
4.胸闷或刺痛：心脏内出现瘀血是一种毒素，轻一些的胸闷，重一些的会出现刺痛。
1.喝莲心茶。莲心味苦，可清心火，虽有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的清火食物。可以用莲心泡茶，不妨再加些淡竹叶或生甘草，能增强排毒作用。
2.喝绿豆汤。绿豆可以通过利尿、清热的方法，来化解并排出心脏的火毒，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
胃就像一部24小时不停工作的机器，食物在消化的过程中会对胃黏膜造成机械性损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。
伤胃的食物有些哪？
1.油炸食物：这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.腌制食物，这些食物含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.生冷、刺激性食物：这类食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
最养胃的，是面食和小米粥。吃面食时，因为易消化，胃酸就分泌得少，胃不致于疲劳。面食，还有健脾养胃的作用，对脾胃虚弱者有保健作用。因此，有胃病的孩子应多选择吃面食。小米性温，补益脾胃。脾胃为后天之本，脾胃好了，其他的内脏才有营养来源。因此，养脏先养脾。
当肺脏有了问题
1.皮肤呈锈色，晦暗：中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，肤色看起来就没有光泽。
2.便秘：中医认为，肺脏和大肠相表里，是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常瘀积，就出现了便秘。
3.多愁善感，容易悲伤：毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。
1.白萝卜。白萝卜是肺脏的排毒食品，中医认为，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，白萝卜能帮助大肠排泄宿便。
2.百合。肺脏不喜欢燥气，在秋燥的情况下，容易导致积累毒素。百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮助肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
当肾脏有了问题
1.水肿：肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。
2.下颌长痘：脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。
3.易疲倦：身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，就会出现体倦，神疲思睡，四肢无力。
1.吃冬瓜。冬瓜清热利尿，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时煲汤或清炒，味道尽量淡一些。
2.吃山药。山药可以同时滋补很多脏器，但还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。
不利于眼睛的食物
经常食用大蒜，会对眼睛不利，特别是在治疗眼部疾患期间，不仅要禁食大蒜，还不能吃辣椒、葱、姜、洋葱等辛辣食品。
维生素A缺乏，眼睛就会减弱对黑暗的适应程度，严重者会患夜盲症。眼球水晶体成分中含有维生素C，一旦缺乏，水晶体就会发生浑浊，可能患上白内障。
因此，多吃一些含有维生素A和维生素C的水果对眼睛很有益处。富含维生素A的水果有桔子、橙子、柠檬、柚子等橙色水果，这些水果中同时也含有维生素C，而苹果、鲜枣、橘子、梨、猕猴桃等也含有大量的维生素C。
蔬菜也是摄取维生素A和维生素C的最佳来源，胡萝卜、青椒、西红柿是同时含有维生素A和维生素C的蔬菜。
不利于耳朵的食物
1.腥膻发物：如孩子患中耳炎，应当忌食腥膻食物，如带鱼、黄鳝、鳗鱼、黑鱼、桂鱼、鳝鱼、蟹、虾等，这类发物可以助长湿热之邪，壅阻清窍。
2.辛辣刺激食物：辛辣刺激之品如芥末、葱、姜、蒜等，可引黏膜水肿。
含铁丰富的食物。缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。常用食品中紫菜含铁量较多。
含锌丰富的食物。含锌最多的食物为牡蛎、肝脏、粗粮、干豆类、坚果、蛋、肉和鱼，牛奶中含锌量比肉类少得多。
富含维生素C、E的蔬菜、硬干果。维生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，对内耳起保护作用。新鲜绿叶蔬菜中含维生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含维生素E较多。
有活血作用的食物。活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、葡萄、柠檬等。