社会心理概述及其在生活中的运用
在本专题中我们讲到了很多人际方面的内容，这些内容在心理学中都是属于社会心理学研究范畴，社会心理学是试图通过观察、探讨、研究人与人之间相互影响的作用来解释人的心理活动与行为结果。在社会心理学中，很多研究者都在不同方面进行着不同的研究，得出了很多有意思的研究结果，这些研究结果汇总成了一个个理论法则，这些理论法则可以帮助我们更好地工作。接下来，我们就在本文为大家介绍一些心理学效应法则，希望大家能将这些内容运用到自己的工作、生活之中，进而帮助到自己。
瀑布心理学效应
瀑布效应简单来说就是“说者无意，听者有心”。是指人们在交流过程中，一个人随意说了一句话，却引起了所听之人的巨大心理反应。例如，王嫂在小玲家工作3年了，帮助小玲带孩子做家务，任劳任怨。在这3年中，与小玲一家人相处得很融洽。一天，王嫂一边等电梯一边与隔壁邻居家的保姆李姐聊天，李姐跟王嫂聊到了上周与雇主家一起去郊外度假的事情，王嫂听后，回应道：“真好，我也好想周末出去转转呀！”就在这时，小玲拐过墙角，也来到了电梯门口，三人彼此打过招呼后便陷入了沉默。回到家后，王嫂明显感觉到了小玲的不开心，但也没敢多问。原来，小玲和丈夫的工作很忙，周末经常加班，时不时地就需要王嫂周末来帮着带下孩子，不过周末时会付给王嫂双倍工资。但当小玲听到那句“真好，我也好想周末出去转转呀！”后，小玲开始感到不舒服了，感到王嫂是在表示对周末带孩子的不满，更担心她经常与邻居抱怨家里情况。于是，没过多久小玲就以孩子姥姥退休了，可以来帮着照看孩子为由辞退了王嫂。通过这个案例，我们可以看到，王嫂随意的一句回应，引起了小玲的巨大情绪反应，也引来了后面的一些工作变动。这个效应警示大家，在工作中尽可能地慎言慎行，减少不必要的麻烦。
贝勃规律
贝勃规律是指第一次的刺激能缓解第二次的小刺激。这么说大家可能不太好理解，举个例子大家就会明白：上周你去超市买了一斤鸡蛋， 花了6块钱，这周你去超市再买鸡蛋，发现鸡蛋涨到了6.5元一斤，虽然你很清楚鸡蛋涨价了，但是会觉得还是可以接受的。但如果这周你来买鸡蛋发现鸡蛋10块钱一斤了，很多人就会发出感慨，觉得太贵了，出现情绪反应。将这个规律应用于我们的工作中，那么我们需要注意的是，如果你期待雇主在新的一年中为你涨薪，在谈涨薪的时候，请不要一次性要求涨薪太多，这样对方会比较容易接受，也比较容易实现涨薪的目标。
刺猬法则
刺猬法则和一个实验有关，在一个寒冷的冬天，有一位生物学家将十几只刺猬放到了户外，十几只刺猬为了取暖，努力地靠在一起。但是彼此身上的刺扎到了对方，它们又马上分开。就这样反反复复，最后，刺猬们终于找到了一个适当的距离，在这个距离下它们既可以互相取暖，又不会刺到对方。这就是刺猬法则，即在社会中，在与他人交往的过程中要保持适当的关系距离，既不适宜过于亲密，也不适宜过于疏远。在工作中，我们有可能会在一家工作3年、5年甚至更久。随着时间的推移，我们会与雇主家越来越亲近，这时请注意，请提醒自己“刺猬法则”，自己与雇主并非亲人，也无血缘关系，所以，请保持适当的人际亲密度。
手表定律
简单而形象地来解释就是，当一个人同时拥有两块或两块以上的手表，且每个手表上的时间不一致时，我们很难做决定，这会影响到我们的工作效率。也就是说，在工作中，我们并不是得到的建议越多越好。在月嫂、育婴嫂的工作中，经常会出现这样一种情况：当我们在做某一件事时，多位家庭成员会分别过来为我们进行指点且他们彼此之间的意见还是不同的。遇到这种情况时，我们就会很为难，到底按谁说的去做呢？仿佛怎么做都不对。那遇到这种情况我们应如何为自己化解呢？在此给大家分享一个案例：曾经有一位金牌月嫂，当她每来到一家新雇主家时，都会问同样一个问题，那就是“在照顾孩子的过程中，当家人意见不一致时，我听谁的？”这时，往往很多在场的家庭成员都会沉默片刻，然后，告诉她一个答案。这个提问帮助她避免了很多麻烦，避免了“手表定律”的出现。
踢猫效应
泡菜效应非常形象，它强调了环境对我们的深远影响。就像将同一种蔬菜放入两种不同的配料的泡菜坛中浸泡一段时间后，分开来品尝，会发现它们的味道完全不一样。蔬菜就像我们每个人，而泡菜坛就像我们的环境，环境会对我们默默地产生影响。这个效应提示我们，要注意周边环境对我们的影响。在工作之余，当我们在与他人聊天取经时，应尽可能地与比我们经验更丰富，能力更强的人在一起沟通、聊天，而不要陷入互相抱怨的氛围之中。
反馈效应
首因效应强调的是第一印象在人际交往过程中的重要作用，是指在人际交往过程中，我们给对方所留下的第一印象，会对后面的交往过程产生深远的影响，即带来“先入为主”的效果。这一效应提示我们，在第一次与雇主见面时，应尽可能地注意自己的言谈举止，尽量给对方留下好印象。这样将会更有利于雇主认可我们，也为我们进入家庭后的工作进行开一个好头。
在产后42天，顺产的女性生殖系统逐渐恢复到孕前状态，而剖宫产的女性可能在产后8周恢复。不管剖宫产还是自然分娩，喂奶充分的产妇，恢复排卵的时间晚，雌激素水平稍低，阴道黏膜层较薄，宫颈分泌的黏液较少，产后第一次性生活时，有人感觉干涩或者疼痛，以后逐渐恢复正常，大部分夫妻感觉性生活质量与孕前无变化。
霍桑效应
霍桑效应是指当人们感到自己被关注时，会有意地去改变一些行为，带来积极的效果。霍桑效应也是来源于一个研究：曾经有一个叫霍桑的工厂，这个工厂具有完善的医疗制度和养老金制度，还有完善的娱乐设施。但是，工人们没有感到工作的幸福和快乐，效率低下，怨声不断。为此，工厂负责人找来了心理学家找工人们谈心，耐心听取工人对管理的意见和抱怨，让他们把长期积压的各种不满发泄出来。当工人们发泄完后，工人们开始正视工作，霍桑工厂的工作效率大大提高。这种现象就被称作“霍桑效应”。在月嫂、育婴嫂的工作中，随着我们经验的逐步积累，有些能力较强的朋友会逐步考虑合作开启自己的月嫂中心、育婴机构。那么，在你未来管理自己的机构时，就可借鉴“霍桑效应”，及时与新手月嫂、育婴嫂进行沟通、疏导，以促进她们的工作及机构口碑的提升。
晕轮效应也称光环效应，是指当一个人的外表、形象良好、充满魅力时，他的一些实际与外表无关的特点（如能力、学识等），也会受到好的评价。也许我们的外表无法做到充满魅力，但是我们至少在着装、形象上可以做到干净整齐，言谈举止上做到适当得体，这样也会实现晕轮效应。因此，各位月嫂、育婴嫂在提升自身经验、能力的同时，也需注意一下自身形象，尽可能做到着装干净整洁、精神状态饱满向上。
晕轮效应
宝清县节水增粮行动项目区论证面积628.61km2，地下水资源量4 042.45万m3，其中大气降水入渗补给量为2 150.8万m3，占总补给量的53.21%，侧向径流量为1 570.15万m3，占总补给量的38.84%，渠系渗漏补给量为9.27万m3，占总补给量的0.23%；田间入渗补给量为48.21万m3，占总补给量的1.19%，河流渗漏补给量为264.06万m3，占总补给量的6.53%。地下水可开采量为41.65万m3。
泡菜效应
踢猫效应来源于一个心理学故事，讲的是一位父亲在公司受到了领导的批评，带着不满的情绪回到家中，觉得妻子所做的饭菜不合口，于是与妻子拌了几句嘴就进卧室了。妻子感到莫名其妙，一肚子委屈，这时孩子回来了，妻子看到晚归的孩子，一顿臭骂。孩子心里窝火，狠狠去踹了身边舔毛的猫。猫逃到街上乱跑，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却撞到了旁边的小轿车，小轿车中的人受了重伤。踢猫效应讲的是坏情绪不断传递所引起的一种恶性循环。在工作中，我们应尽可能地调整情绪，避免坏情绪的传递，以免造成严重后果。
定势效应是指人们有时会对某事或某物具有一个固定不变的态度，这种态度会对我们的行为反应产生影响。定势效应是由俄国社会心理学家包达列夫提出的，他做了一个实验。包达列夫向两组大学生出示了同一个人的照片，但出示之前，告诉第一组大学生，这是一位恐怖的罪犯，而告诉第二组大学生，这是一位科学家。然后，让大学生们用文字来描述照片上人物的外貌。结果，第一组同学说，他深陷的双眼反映了他对这个世界的仇恨。第二组同学说，他深陷的双眼反映了他思想的深度。通过这个研究，我们会发现固有态度所带来的影响。那么，在我们的工作中，我们要注意有些工作经验是可以借用的，像如何冲泡奶粉，而有些工作经验是不可借用的，反而要避免定势效应，如在与孩子的互动过程中，我们应注意每个孩子脾气秉性的不同，注意到每个孩子的独特性，而不是将一种方法用于所有孩子，期待产生同样的效果。
首因效应
反馈效应是在告诉我们及时反馈的重要性。曾经有这样一个实验，曾经有一位老师把班里的学生分为了3个组，每天进行测试。测试后，老师会每天都与第一组的同学进行沟通，把当日的测试成绩告诉第一组的学生，对第二组学生每周反馈一次，而对第三组的学生则进行保密。8周后，第一组与第三组对调，第二组不变，又进行了8周。后来发现，第二组同学的学习成绩稳步前进，第一组同学的成绩逐步下降，而第三组同学的成绩则突然上升。这个研究告诉了我们，知道结果对事情发展有促进作用。因此，在工作中，我们不妨及时向雇主反馈自己的劳动成果，这样有利于给雇主留下好印象，同时，也有利于我们对我们自身进行激励，看到自己的劳动成果，促进自己更好地工作。
归因就是分析一个结果或一个现象背后的原因，偏差就是在分析时，我们考虑得不够全面，只考虑到了一方面因素的情况。一般当我们取得成功时，我们会把成功的原因解释为自己的能力强。而当我们失败时，则会认为是他人、运气等原因造成的。这个心理学效应提醒我们，当我们取得成功、被雇主所认可时，我们应放平心态。而当我们遇到难题，处理不当时，也应思考自身的原因，总结经验教训，提升自身能力，着眼于长远发展。
定势效应
2017年9月，原国家新闻出版广电总局印发《新闻出版广播影视“十三五”发展规划》，到2020年数字期刊收入达到37亿元；推进传统新闻出版业在人员、理念、模式、市场和服务等更高层面全面加快数字化转型升级步伐。在重点产业发展方面提出加快发展内容产业，充分发挥在内容方面的核心优势，巩固提升期刊产业。这一目标与要求将大大的促进互联网期刊的持续快速高质量的发展并促进互联网期刊行业的转型升级。同时在“十三五”期间建立新闻出版单位“双效”建设评价考核指标体系，制定实施图书、音像电子、报纸、期刊及网络文学出版和新华书店等出版发行企业加强社会效益评价考核办法。
归因偏差
及时放苗主要有两个方面的内容，一是投放的鱼苗要适合下塘养殖，投放的苗种太嫩或太老，都会影响苗种的成活率。一般鱼苗能够平游即可下塘进行养殖。二是放苗的时间要合适，要保证鱼苗在池塘轮虫高峰期下塘，这样鱼苗生长速度最快。如果鱼苗下塘时，池塘大型浮游动物较多，可以用0.2～0.3mg/L的敌百虫，杀灭大型浮游动物，隔1～2天再放苗。
情绪效应
情绪效应是指我们的情绪会感染到其他人，当我们与一个乐天派在一起时，我们往往也会感到心情放松，十分愉悦。而当我们与一个悲观主义者在一起时，我们难免也会受其影响而感到压抑。这提醒我们，在日常生活工作中，我们应尽可能地结识乐观的朋友，与乐观的人在一起沟通经验、娱乐休闲。这样我们的心情也会变好，将这份愉快的心情带入工作之中，也将影响到雇主家庭中的每个人。在一个愉快的氛围中工作，也正是我们每个人所期待的。
缄默效应
缄默效应是指在沟通过程中，由于言语、态度等方面的原因而导致的沉默现象，这种情况会使人与人之间的沟通过程不畅，甚至产生误会。在工作中，我们难免会出现失误。在那时，如果我们对失误保持沉默，就会导致错上加错，第一个错是我们原本的失误，而第二个错是我们处理失误方式时所犯的错。在此刻，我们至少应承认错误，然后，争取努力去与雇主沟通事情原委以及接下来将采取的补救做法。这样既可以避免不必要的误会，也可给雇主留下好印象。
威克效应
威克效应来源于威克教授所做的一个实验。他把一只玻璃瓶放在一张桌子上，将瓶底朝向窗口有光的一方，瓶口敞开，然后放入几只蜜蜂，蜜蜂朝着瓶内有光的地方飞去，不停地在瓶底盘旋，结果只有碰壁。后来，威克教授又将瓶中的蜜蜂换为了苍蝇，重复上述实验。结果几只苍蝇陆续飞了出来。蜜蜂与苍蝇的命运截然不同，那是因为苍蝇进行了多方尝试。在瓶中时，苍蝇时而向上飞，时而向下飞，时而向光飞，时而背光飞。一旦发现此路行不通就会改变方向，最终，所有苍蝇都成功地飞出了瓶子。这个研究也给了我们一定的启示，那就是在工作中，当我们在处理问题时，如果我们行不通，就请先放慢步伐，思考一下方法，尝试换个思路去解决问题，也许这样我们便会看到另一番天地。
教师是太阳底下最光辉的职业，也是最平凡的职业。“吃也清淡，穿也素雅，心怀淡泊，起始于辛劳，收结于平淡”，这正是教师的人生写照。学生的每一次成长和进步都会给教师带来巨大的欣慰，驱散生活中的阴霾，激励着我们不断启程、向前。每位教师都应该努力追求成为一名真正的“人师”，做好学生的引路人，为实现伟大而灿烂的中国梦添砖加瓦。
以上就是有关一些心理效应规律的介绍，初看这些效应规律，我们会感到有些陌生，但是当你理解之后，并尝试应用于工作、生活之中后，你将会看到它们对你的帮助。
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