（空军航空大学；吉林长春130000）
【摘要】飞行员的心理健康是飞行安全的重要保证。 论文探讨了飞行员心理健康的影响因素，并针对存在的问题，提出了具体的建议和措施，以及时准确的了解飞行员的心理状况，改善飞行员心理健康水平，为确保飞行安全提供保障。
【关键词】飞行员；心理健康；影响因素；措施
[ 中图分类号 ]R2[ 文献标号 ]A[ 文章编号 ]2095-7165（2018）23-0302-02
1 引言
人、机、环是构成飞行安全的主要环节，在所有飞行事故和事故征候中，只有少数由机械、环境等因素引起，大多数事故都与飞行员操作失误有关，而飞行员的不良心理活动与操作失误更密切相关，因此对飞行员心理健康进行分析可以查找影响其心理健康的因素，并针对相关问题提出解决方案是保证飞行安全的关键。
2 飞行员心理健康含义及行为表现
2.1 心理健康的含义
心理健康是指人们对环境及相互间具有最高效率及快乐地适应情况，不仅要有效率，也不只是要有满足感，或是愉快地接受生活的规范，而是需要三者兼备。心理健康的人能保持平静的情绪，敏锐的智能，适应社会环境的行为和愉快的气质。
2.2 不安全心理的行为表现
人为因素是飞行事故的最主要的因素，想要降低飞行事故率，重中之重就是要控制并预防飞行员的不安全行为，而不健康心理又是不安全行为的诱因，使飞行员出现高度紧张、不良情绪、操纵失误等问题，最终造成不安全事件，如图1所示。
图1 不安全心理行为表现
（1）高度紧张
飞行员在飞行过程中容易神经高度紧张，发生特殊情况发生时，分析和判断各种信息形成障碍，紧张过度就会干扰心理过程的协调性，导致综合能力下降，造成决策失误，发生不安全事件。
（2）不良情绪
工作、生活上的压力，对飞行员的情绪稳定性产生影响，当飞行员心理素质较差时，极易产生焦虑、恐惧、急躁等不良情绪，进而发生不安全事件。
（3）操纵动失误
飞行员在神经紧张以及存在不良情绪的情况下，操纵技术会受到很大影响，灵活性、准确性也会下幅下降，控制能力降低，可能造成盲目操纵和完全无效操纵。
3 改善飞行员心理健康状况的建议措施
3.1 心理健康的自我保健
（1）健康心理认知。飞行员应了解加强心理管理对促进身心健康的重要意义，树立正确的人生观和价值观，这是情绪健康和行为健康的基础。不良的认识导致不良的心态，良好的认知和正确的思考则可以保证健康的心态。正确认知包括对挫折、对各种应激事件、各种挑战的正确认识。
（2）保持良好情绪。时刻保持积极、乐观向上的情绪。当出现不良情绪时要学会自我控制和调节，提高自控能力。一是转移注意力，当感觉自己出现不良情绪时，一定要转移注意力，做一些自己喜欢的事情，使自己远离产生忧愁的原因，尽快从烦闷中解脱。二是采用暗示法，暗示自己心情很好，身体也很健康，从而带来积极情绪，消除消极情绪的影响，笑一笑或者简单的自我鼓励也许就能改变心情。三是合理宣泄。通过与亲人、朋友聊天把心中的郁闷释放出来，不憋闷在心里，防止不好情绪积压，造成不良的后果。四是把消极情绪进行转化，将挫折化为动力，将压抑变为激励，化为前进的决心和勇气，不断升华内心，用工作的成就为自己带来愉悦。
（3）建立健康行为习惯和良好的人际关系。保持健康的饮食、睡眠、锻炼等行为和生活习惯可以放松身心，使自己精力充沛，防止飞行员发生过度疲劳，减少心理压力，保证其心理健康。同时要掌握人际交往的基本技巧，保持乐观、友善的心境，乐于助人。建立和保持融洽的人际关系可以使人消除孤独感、缓解人际矛盾和冲突，朋友的关心、关爱可以给飞行员带来归属感和爱的需要。
3.2 做好心理疏导工作
心理疏导是指从事心理学研究的工作者对心理方面出现不良状况，并寻求解决问题的人运用心理学的方法，提供心理帮助的活动。定时对飞行员进行心理疏导是非常必要的，是建立飞行员健康心理的重要途径。在心理疏导的过程中，心理医生运用心理学理论知识，通过语言、神态、行为等方法改变飞行员错误的认知、消除其不良情绪和异常行为，及时了解飞行员心理状况，使飞行员能够从容对待自己工作和生活中的各种问题，从而达到缓解心理压力、提高应对危机的能力，预防心理问题导致的不安全行为，保证飞行安全。
3.3 改进工作机制
组织管理工作是导致飞行员出现心理问题的主要原因，在飞行员管理、任务分工、薪资与待遇、考核与奖励、工作环境等问题都会使飞行员心理发生变化，如感觉不公平、受同事排斥等，所以要从组织管理方面干预和改善飞行员心理健康。一是建立公平公正的考核评估和岗位晋升机制；二是建立能够激励飞行员工作的奖惩机制；三是上级与下级之间要及时沟通，建立良好的上下级与同事关系；四是改善飞行员工作环境，使飞行员心情保持舒畅，激发内心能动性。
3.4 开展飞行心理训练
心理训练就通过一定方法和设备对飞行员的心理过程、心理状态和个性特征施加影响来提高飞行员的心理承受能力和心理机能，改善心理适应性和自我调控能力。心理训练的目的是改善飞行员内隐的与飞行安全有关的心理机能，飞行员只有自觉自愿地积极参与，不断强大自己的身心健康，才能达到训练目的。目前部队在心理训练这方面很不是很成熟和完善，还缺少相应的设备，飞行员本身也不是很重视。所以要在部队中大力宣传心理训练的重要性，配备一定的心理训练器材，并使广大飞行员认同心理训练，积极投身于训练当中。
3.5 严格的心理选拔
在进行飞行员招募时，对其进行严格的心理选拔是保证飞行员具有良好心理品质的第一道“防火墙”，也是预防飞行事故的重要环节。每个人经历不同，生活压力不同，心理承受能力也各不相同。有的人具备一名飞行员的优良心理潜质，有的人则不具备，。多数事故表明, 飞行员心理品质不良是事故发生的主要原因，因此, 招飞时必须对报考者进行科学严格的心理选拔, 选出心理素质真正过硬的进入飞行员队伍。
结束语
心的强大，才是真正的强大，尤其对于部队的飞行员来说，健康的心理对于保证飞行安全具有重要的作用。通过对飞行员不安全心理行为表现的分析，找出影响其心理状态的因素，并从心理健康的自我保健、心理疏导、心理训练、改善工作环境、心理选拔等几方面提出了改善飞行心理健康的建议和措施，使飞行员不断克服自己的薄弱环节，提高心理素质，在特殊情况下从容镇定，临危不乱，才能保证好飞行训练的顺利实施。
参考文献
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论文作者:冯俊岩
论文发表刊物:《医师在线》2018年23期
论文发表时间:2019/4/9
标签：飞行员论文; 心理论文; 心理健康论文; 不安全论文; 情绪论文; 事故论文; 健康论文; 《医师在线》2018年23期论文;