李永强 崇信县教育局 甘肃 崇信 744200
摘 要：体育锻炼对学生具有增强体质、陶冶情操、净化心灵、健全心理的作用。对身体基本活动能力、运动技能的掌握和增强体质等都有较好的促进作用，从而促进体育锻炼习惯的培养，形成良好的行为习惯，奠定终身体育基础，有利于学生健康地成长。
关键词：行为习惯 体育锻炼 学生
体育行为习惯，它是指学生在较长的体育学习时期内由于重复练习而形成和巩固下来的一种行为定势。一个学生如果有了良好的体育行为习惯，那他就会对体育学习感兴趣，可以积极地克服体育学习中遇到的困难，成功地体验体育运动给他所带来的乐趣。 叶圣陶先生说过：“教育是什么，往单方面讲，只需一句话，就是要养成良好的习惯。”所以，良好的体育行为习惯在体育课的教学中是至关重要的。我觉得学生应该在体育课上培养以下几点良好的行为习惯。
一、转变观念，提高对培养学生良好锻炼习惯的认识
在体育教学中，长期以来我们普遍重视的是让学生通过练习掌握一定的运动技能和体育基本知识，并不注重学生锻炼习惯、学习兴趣和态度的培养。“兴趣是最好的老师。”倘若学生对体育锻炼失去了兴趣，即使老师再用心教，学生还是无法完全掌握体育的基本知识、技能。相反，若是采取适当的方法，激发出学生对体育锻炼的兴趣，又具有良好的学习态度和锻炼习惯，就会以一种积极的态度、饱满的热情投入到体育练习中去。因此，我们体育教师应该转变观念，在课堂教学中注重对学生锻炼习惯的培养。
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二、教给学生科学锻炼的方法
体育锻炼不是一种单纯的体力活动，如果不懂得运用科学的方法来锻炼身体，不仅会影响锻炼的效果，而且极有可能损害身体健康。在体育教学中，教师既要让学生掌握体育与健康的基础知识、基本技能，又要关注学生的心理发展和社会适应能力的提高，应引导他们根据自身的兴趣爱好选择锻炼项目，并教给学生科学锻炼的方法，指导学生会看图并根据动作示意图进行模仿练习，使其做到科学锻炼。
三、改进教学方法，激发学生兴趣
充分利用体育运动既能锻炼身体又能丰富生活的特点，通过生动有说服力的事例和数据向学生传授体育知识。在实践中对学生的行为习惯培养要因人而异，注意教育的艺术性，在学习练习中教师不要吝惜适时的表扬，让学生能感受到成功的喜悦与快感，从而调动起学生学习的积极性和主动性。把“健康第一”的指导思想，落实在课堂教学中，从而促进学生身心健康发展，激励学生良好行为习惯的养成。 让学生掌握更广泛、更深入、更全面的体育知识，使学生进一步明确体育的目的、任务，提高学习体育的兴趣，带着明确的学习目的和正确的学习动机上好体育课。
四、激发学生的参与意识
运动参与是学生掌握体育知识、技能和方法，锻炼身体和提高健康水平，形成积极的体育行为和乐观开朗人生态度的重要途径。在体育教学中，教师应通过丰富多彩的内容、形式多样的方法，引导学生体验运动乐趣，激发学生的参与意识。可根据学生好胜心强、热衷于比赛的心理特点，组织他们开展多样化的竞赛活动。如跳皮筋、跳绳、踢毽子、投篮、拔河等。此外，教师要引导学生发挥体育器材的多种功能，做到一物多用，适时适度地让他们设计教学场地和游戏活动。这样做，既能够丰富教学内容，实现教学形式的多样化，又可以激发学生的参与意识，促进他们锻炼习惯的养成。
五、创造快乐轻松的学习环境
良好的体育运动氛围对学生良好体育行为习惯的养成有积极的推动作用，它依靠学校领导和体育教师积极营造，要对体育运动加以重视。对体育知识的宣传，体育设施、体育器材、体育场馆有效维护和利用，课外体育活动的开展情况等，都是培养行为习惯的重要因素。
总之，学生体育锻炼习惯的培养，是一个循序渐进的过程。体育教师只有充分调动学生积极的情感因素，挖掘他们的运动潜能，使学生在参与体育教学的过程中认识到体育的价值，并通过多种方式引导学生进行锻炼，帮助他们掌握科学的锻炼方法，才能使其养成良好的锻炼习惯，为他们终身体育打下坚实的基础。
论文作者:李永强
论文发表刊物:《素质教育》2017年11月总第253期
论文发表时间:2017/12/19
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