民族健身操的项目特征及价值功能研究
□ 普卫霞（云南师范大学 云南 昆明 650000）
摘要： 民族健身操是健身专家们对各民族舞蹈经过研究、改进和演绎而产生的，现属于现代体操的一支新生力量，经过在中国知网、维普数据库、万方数据库和云南师范大学图书馆查阅相关少数民族健身操项目特征及价值的研究和资料发现，现在关于民族健身操的研究还不是太全面，尤其在健身操项目特征和价值方面，现有的资料和研究多体现重复性，新的观点较少，因此，本文通过采用文献资料法、专家访谈法及逻辑分析法，通过深入的分析研究，研讨民族健身操的项目特征及价值。
关键词： 民族健身操 项目特征 价值功能
1、研究结果与分析
1.1、民族健身操项目特征
民族健身操起源于少数民族舞蹈，是民族舞蹈与现代健身操的结合，其中既体现了少数民族舞蹈的特色动作，又展现了现代健身操的节奏性和健身性，是一项深受大众喜爱的健身项目。民族健身操的项目特征将从文化传承性、民族性、时代创新性、社会参与性四方面来阐述。
（1）民族独有性。
秧苗一叶一心期前棚内温度保持在30℃左右，一叶一心期至二叶一心期以25℃为宜，三叶一心期在20℃为宜。晴天下午棚内温度过高要揭两头通风降温，以防烧芽。阴雨寒流时则盖好压实。三叶期后除阴雨天外可日揭夜覆，增加秧苗抗逆性。移栽前3～5d撤膜。
民族健身操无论是在音乐、动作还是服饰上都能体现了少数名族的独有特色，一套完整的民族健身操可以是单独呈现一个少数民族的文化特色，也可以是多个民族文化的融合，但是无论是一个民族还是多个民族的融合，无不体现着少数民族文化魅力，以及少数民族文化的独有性和可分辨性。其中音乐选用少数民族乐曲，或少数民族乐曲加以改编，使民族氛围更加浓郁，促进民族之间的文化交流。民族健身操的动作是由少数民族舞蹈和现代健身操相结合而演变而来的，在保留大部分民族特色的情况下，既体现了少数民族舞蹈的风采，又达到了健身操健身健心的功效。在比赛中，规程规定民族健身操比赛必须穿着改良过的、便于运动的民族服饰，这样确保运动员可以完美的展示民族健身操的民族特色，使观众在欣赏民族健身操的优美动作和民族音乐的同时，还能欣赏我国各民族的特色服饰。从民族健身操的音乐、动作和服饰上，可看出民族健身操的特色以及民族独有性。例如傣族舞蹈的“三道弯”以及肢体动作的“柔”和“软”，无不体现傣家姑娘的柔情似水，把傣族舞蹈改编成民族健身操，快节奏旋律的加入，突破了傣族舞蹈慢旋律、动作轻柔的特点，使呈现出活泼不失柔美的傣族健身操。
情况 8.3 若f3(v)=2,此时最坏的情况是v点关联8个6-面,两个不相邻(3,3,10)-面,v的非三角邻点均为3-点,且它们各自还关联着一个3-面。由R1,R2.1,R3.1或R3.2或R3.4及最坏3-面9+-点情形可得
从音乐的角度看，民族健身操多使用少数民族音乐，或将少数民族音乐进行改编，使音乐轻快有节奏。大多少数民族音乐多于表达情感和叙述故事，因此较为柔和轻慢，民族健身操继承了现代健身操的特点，音乐动感节奏清晰，容易在大群体中调动气氛，尤其是民族风的健身操音乐，更加独特新颖，突破传统，增加趣味性。
民族健身操本身就是一个勇于创新的典范，它作为时代的产物和新的文化形态，以其鲜明的民族性、体育性和观赏性在突破传统上追求创新立体验时尚刺激等特征激励人们不断探索与寻求创新精神。因此，民族健身操无论是在动作、音乐、服装还是传承意义上，都体现了创新性的特点。它是突破传统，为大众所喜爱的健身项目，在健身健心方面能够满足不同人群的需求，它的创造具有时代创新意义。
民族健身操的创造，是后人对少数民族舞蹈的继承以及现代健身操的发展，二者的融合独特新颖，既迎合了我国少数民族对健身性舞蹈的心理需求，又使健身操变得更加富有内涵和特色。在民族健身操的发展过程中，从一开始的动作变化单一，到多民族舞蹈动作的融合，以及音乐的改编、服装的设计，激发着众多参与者的创造和创新能力，并且，我国大力倡导发展少数民族文化，因此，民族健身操的发展充分体现了时代创新的要求。
民族健身操锻炼，不受场地限制，在室内室外都可进行，也不受年龄限制，从小孩到老年人，大家可以依据个人能力和喜好，选择相应难度的健身操，例如，小孩选择一些动作难度较小，多重复活泼欢快的健身操；青少年可以选择一些动作复杂性较强，难度适中的民族健身操进行锻炼；老年人可以选择动作简单多重复的有氧健身操进行锻炼。因此民族健身操适合我国多少数民族之间的健身需求，促进全民健身锻炼，具有良好的社会参与性。
（2）时代创新性。
老道看着王祥，自然地说道：“我混口饭吃，这身打扮也是逼不得已啊。”说着扬了扬手中的墨镜，“现在这世道也不知是出了什么问题，人人都觉得瞎了眼的道士才是灵道士，就跟按摩非要选盲人一样。我迫不得已才弄成这个样子，小伙子你别见怪啊。”
民族健身操的大力发展，使身处各地的人们体会到了不同民族的舞蹈特色，在大环境气氛的影响下，让人们不自主的想要更深入的了解少数民族文化，不再局限于所学的操化中的民族舞蹈所蕴含的文化意义，而是更加自主的探索除舞蹈文化之外的民族文化，因此民族健身操的传播力度加强，在民族健身操火热开展的同时，其民族文化也得到了大力发展。
2.6 989名孕妇中户口属地和文化程度对口腔知识的了解及口腔健康行为情况 城市户口和高学历孕妇对口腔知识的了解及口腔健康行为优于农村户口和低学历孕妇，差异有统计学意义(P<0.05)。见表5、表6。
（1）文化传承功能。
从动作的角度看，民族健身操打破了传统民族舞蹈的局限，保留舞蹈精髓的同时与现代健身操进行揉合，使动作更加赋有节奏感，肢体动作更加清晰和简化，比较适合大众参与，且民族健身操渲染气氛更加浓烈，容易引起大众共鸣。
与传统社会群体关系不同，人们交往的方式发生了巨大的变化，从经济社会的角度看，削弱了人们参与活动的主动性，一定程度上疏远了人与人的距离，广场的产生和发展，为人们交流提供了平台，由于民族健身的无界性，实现了社交的丰富，在节奏感和韵律感的带动下，所有参与者能够全身心地进行相对平等的角色中，利于开展群体社交。广场舞文化在我国现阶段备受欢迎，由于广场舞种类的多样化和人们认识的改变，逐渐从中老年群体延伸到青少年群体。民族健身操作为群体性运动项目，因动作和音乐独特新颖，备受人们的喜爱，从一开始的表演和比赛，逐渐出现在大众视野中，成为广场舞文化中一道独特的风景线，从而也推动了更多的人参与其中，加强了人们的社会参与性。
1.2、民族健身操的价值功能
（3）社会参与性。
民族健身操来源于少数民族舞蹈以及现代健美操的结合，其中无论是动作、音乐还是服饰的选取上都以少数民族特色为主。民族舞蹈来源于各民族日常生活、劳动、健身中的习惯动作，它是社会生活、社会思想、社会风尚的一种反映和表现，既能反映现实生活，又能对过去历史情况进行再现，同时还能描绘对未来生活的美好憧憬。民族健身操的广泛传播，使人们不仅对本民族文化有了更深的了解，同时还对其他民族的文化逐渐有了更多的认识，促进了各民族之间的文化认同感，使我国的少数民族传统文化得以发扬，以此增强了民族自豪感以及促进了各民族之间的友好相处。
从服装角度看，民族健身操的比赛或表演服装，是由少数民族服饰经过剪裁，成为不失民族特色，又便于运动的服装。相比较常规的运动装，更加具有特色。
当下，创新成了最高频的词。习总书记多次强调，创新驱动发展，创新是发展的第一动力。教育改革就是要着力培养学生的学习能力、创新能力、解决问题的能力和主动适应社会的能力，创新学习正是基于这四种能力的一种教育思想和教育理论。它致力于解决我国基础教育中普遍存在的“重教轻学”“重接受轻创新”的弊病，着力解决三个问题：一是转变教师教学观念，使教师具备“创新学习”的理念。二是变革课堂教学方式，使教师通过创新学习原理的自觉运用，在“教”与“学”的双主体互动关系中，创造出生动活泼的课堂。三是让广大中小学生想创新、能创新、会创新，掌握创新学习的方法与技能。
（2）健身健心功能。
民族健身操的舞蹈元素不仅是少数民族在节日欢庆和日常娱乐的必备节目，也是少数民族通过舞蹈来锻炼身体，愉悦身心的方法。现代健身操起源于体操，创造者意在强生健体，增强体能和塑造形体美。因此民族舞蹈和健身操的结合，在促进人们对健身操的喜爱的同时，也达到了一定的健身功能，
民族健身操是有氧运动的一种，动作节奏较快，幅度变化大且灵活多变，具有一定的运动负荷，在进行民族健身操训练时，人体的每一个关节都会得到运动，进而使身体各部位器官系统的运动，增进机体血液循环和心脏功能。
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民族健身操动作由少数民族舞蹈改编而来，动作和现代健身操相比，更加富有特色和优美，再加以少数民族旋律动听的音乐，使锻炼者筋骨放松、形体优美，暂时忘却烦恼，缓解工作和学习带来的疲劳，能够充分投入和享受其中，养成积极乐观的生活态度，从而达到健心的功效。
（3）增强社会适应功能。
民族健身操是一个多人参加的团体性运动项目，通过参与民族健身操的训练或者锻炼，能接触到各色各样的人。参与集体性的民族健身操运动，可以通过相互交流、学习，建立良好的人际关系，增强自身沟通能力，有助于调节自己的情绪，克服社交心理障碍。同时民族健身操的开展还可以为大众搭建一个文化交流和进行思想教育的平台，通过有组织的开展社会性比赛，从而增进交流，对创造和谐社会起到一定的作用。民族健身操逐渐在走向社会，走向全民健身行列，在各大比赛中运动员可以接触和认识来自各个地方的运动员以及教练，在日常健身活动锻炼中，通过民族健身操这个团体性的项目可以结识更多趣味相投的朋友，使人们慢慢从小群体进入到大群体，通过这样一个锻炼方式，进入社会，了解社会，从而增强参与者的社会适应能力。
（4）促进民族团结功能。
我国是一个多民族国家，只有各民族紧密联系在一起，国家才能真正强大起来，以前因民族文化、习俗的不同，而导致各民族之间不团结。民族健身操的推行不仅具备了文化传播的功能，还大力促进各少数民族同胞之间相互了解彼此民族文化，从而达到一种文化认同感，使各民族之间互相理解和接受，互相学习其他民族的文化，增强了文化学习氛围，使我国各民族之间团结互助，紧密联系在一起。
2、结论
（1）由上述得出结论，民族健身操在项目特征方面所体现在民族独有性、时代创新性和社会参与性三方面。民族健身操是由少数民族舞蹈改编而来，其中的民族风格是民族健身操独有的特色，“中西结合”使优秀文化得到了放大，更加符合我国大众对健身项目的需求，体现了新颖性和跨时代的创造，促进了全民健身策略的发展，让大众参与进来，在学习中健身，在健身中促进了交流；
崇礼东沟为清水河源头，起于崇礼区北部与张北县交界的桦皮岭山脚下［2］，自东北向西南，流经清三营、狮子沟、白旗、西湾子等村镇［3］，在中山沟附近与正沟汇合，汇流口以上流域面积766km2，河道长84km，河道纵坡1.21%。西湾子镇建有崇礼水文站，控制流域面积430km2，具有1958～1961年、1982～2011年共34年不连续实测洪水资料。
（2）民族健身操在价值方面所体现的是文化传承功能、健身健心功能、社会适应功能和促进民族团结功能。民族健身操犹如一个载体，不同民族舞蹈创编而来的民族健身操则承载着不同民族的传统文化，通过新的视角传递给人们，在独特的动作风格、音乐和主题中，增强了健身项目的趣味性，提高了健身爱好者的积极性，在锻炼中强健身体，调节情绪，增进交流，增强自身沟通能力，学会与他人友好相处，保持一个好的生活状态，从而促进社会和谐。
参考文献：
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[5]范嫄嫄.民族健身操的发展及其启示[J].中华武术研究,2016,10.
中图分类号： G85
文献标识码： A
文章编号： 1006-8902-（2019）-03-ZQ
作者简介： 普卫霞（1993-），性别：女，民族：哈尼族，学历：硕士在读，研究方向：健美操、啦啦操。