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关心孩子的健康成长是家长的责任和义务，也是家庭幸福生活中的一件大事。家长和孩子一起做操、玩游戏，不仅能锻炼身体，同时也能增进母（父）子情感。家长在活动中抓住时机对孩子进行了解、引导和教育往往会收到事半功倍的效果。
在现实生活中，由于人们固有的生活习惯以及对科学知识认识水平的不一致，对孩子进行健康教育实践操作方面存在着误区，导致了在儿童身心健康发展方面，出现了一些严重的偏差。这些如不能及时认识和纠正，将会影响下一代的茁壮成长。那么，造成儿童身心不健康都具体表现在哪些方面呢？
1、身体姿势、姿态不正确。脊椎弯曲、水蛇腰、姿势不优美。 原因：儿童不注意坐姿，存在一些不良的习惯，如托腮、偎靠、躺卧等毛病所致。
2、“豆芽菜型”的儿童增多。这些孩子平时表现四肢无力， 容易疲劳；有的儿童走几步路就喊累，跑几步路就感到疲劳，自动就停止了活动。原因：部分儿童由于怕苦怕累，对身体运动缺乏兴趣，产生了厌恶的心理，故而体育运动能力差，严重地造成身体生长发育比例失调。
3、肥胖儿童的人数增多。据专家调查研究说明， 肥胖儿童人数从6—7%已增加到11%左右。这个数字的变化已引起广大有识之士的注意，并提出具体预防措施。原因：儿童的营养过剩，膳食不平衡，喜吃甜食；又因他们的身体运动严重不足，造成皮下脂肪堆积增厚。
4、患牙病儿童的人数增多。 原因：由于儿童没有养成良好的生活习惯，随便吃零食和甜食，睡前又没养成刷牙、漱口的习惯，所以使许多儿童患有龋齿。
5、患近视、弱视的儿童有增无减。原因：有部分儿童喜欢熬夜， 有时看电视，有时玩电脑。这些做法，严重地损坏了孩子的视力。另外，个别的家长逼着孩子学习、看书和写字，由于时间过长，加之姿势不正确，因此，孩子的眼睛受到了严重损害。
6、一些儿童胃功能差，消化不好。 原因：他们由于没能养成良好的饮食习惯，有时暴饮暴食，有时挑食偏食。这些现象严重地影响了胃的消化功能。
7、每当气温变化时经常患感冒的儿童增多。 原因：这些儿童平时不注意锻炼身体，特别是不能保证每天户外活动的时间，所以缺乏对外界环境的适应能力，缺乏对疾病的抵抗能力。
8、有些孩子比较任性。原因：家长的教育方法不当。 当孩子遇到不随心的事情或者没有达到某种要求时，就大发脾气，连哭带闹。此时，多数是家长让步，久而久之使孩子养成了任性、孤傲的性格。
9、有些独生子女胆小怕事。原因：家长对孩子过于娇惯， 事事包办代替，不敢放手，所以孩子遇到新的环境就表现出胆小，缺乏主动性和创造性。
除了上述一些现象之外，还有许多的问题需要教育工作者和家长共同研究，尽快走出误区，从而保证儿童身心健康地发展。
“儿童教育自体育始”。为了科学地开展儿童的家庭体育活动，家长要提高自身的素质，以身作则，同时还需要与教师经常取得联系，随时了解和掌握孩子在托幼园所及学校参加体育活动的表现和水平，根据实际情况开展各种体育活动项目。
家长应尽力为孩子创设较好的卫生环境，为孩子提供优质的饮食营养条件，同时让他们养成良好的生活习惯和锻炼身体的良好习惯。在此基础上，家长可以选择多种家庭体育活动内容，提高锻炼的效果，达到增强体质的目的。具体做法，可以选择以下的内容：
1、开展家庭体育游戏活动。儿童在不同的年龄阶段里， 选择的目标要求是不相同的。现在以体育游戏活动为例加以说明：家长可以和1岁左右的孩子一起玩发展感性知觉和上下肢及全身运动的体育游戏，如“玩蹬踢大皮球”、“纵身跳跳”、“蹬妈妈”、“推小车走”等等。家长可以和2 岁左右的孩子一起玩一些发展基本动作和提高身体素质的一些游戏，如玩“跟着妈妈走”、“看谁跑得快”、“看谁跳得高”、“坐着传球”、“小哨兵”、“开小飞机”、“钻山洞”、“手脚游戏”、玩沙、玩水等等。随着儿童年龄的增长，身体机能的发展，家长可以让他们玩一些提高身体机能和提高自身素质的体育游戏活动。有条件的家庭，家长和孩子可以玩羽毛球、乒乓球、小足球、游泳、滑冰等游戏。
2、家长和孩子一起做体操。 根据孩子的年龄特点可以选做婴儿操、模仿操及母（父）子操等。
3、利用双休日、节假日带孩子旅行、远足。 家长与孩子一起游泳、滑冰也是一种很有锻炼价值的活动内容。
4、在日常生活中，家长可以和孩子在户外一起散步、玩沙、 玩水、玩球等。
总之，家长应该根据孩子的特点和家庭条件，选择多种活动的形式，开展多种体育活动项目，达到全面锻炼身心的目的。
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