高校健美操运动竞赛及训练策略研究
许 剑，吴焱军，曾秀霞
(广州大学 体育学院，广东广州 510006)
摘 要： 当前，高校教育改革不断推进，体育教学日益受到关注和重视，教学内容更加丰富，健美操逐渐成为很多高校的重要课程，健美操运动在帮助学生强身健体、塑造形体、完善品质和能力方面发挥了重大作用。近年来，健美操发展日益完善，随着各种健美操竞赛的开展，高校成为培养健美操人才的重要基地，因此健美操运动竞赛及训练成为高校体育的重要内容。但是当前高校的健美操运动竞赛及训练体系还不完善，影响了健美操运动的健康发展，对此将研究和探索健美操运动竞赛及训练的科学策略。
关键词： 高校体育；健美操运动；健美操竞赛；健美操训练
近年来，健美操这一运动在高校获得了长足发展，高校不断完善健美操教学内容、形式、师资、训练系统等，健美操运动也为大学生的身心健康和综合素质提升做出了重要贡献。随着健美操运动的发展和普及，这一运动被认定为国际体联项目，由此延伸出各种国内和国际健美操竞赛，在此背景下，作为健美操发展最为活跃的领域，高校成为健美操竞赛参与的主力，为国家培养了大量高素质健美操人才，对高校影响力提升及学生全面发展都大有裨益，因此健美操运动竞赛及训练值得高校进行深入研究和探索。
1.高校健美操运动竞赛及训练的价值
1.1 为国家培养和选拔优秀的健美操人才
高校是我国高素质人才的重要输出基地，为我国的经济建设提供了强大的人才支持，高校专业众多，除培养各行各业的专业工作人才外，体育人才也是高校培养的重点。我国大学生数量众多，为体育人才培养和选拔提供了充足的后备力量，现代体育人才的训练和培养不仅仅局限于体能、技术和心理方面，知识储备也是培养的重要环节，运动员如果只局限于体能和技能训练而缺乏专业的运动文化知识学习则很难达到高等水平。高校健美操人才的培养也是如此，高校是健美操发展的重要阵地，有着数量庞大的学习群体，大学生不仅具备良好的体能和心理，同时高校浓烈的文化氛围为学生运动知识的学习提供了良好条件，再加上高校依托竞赛采用的科学的训练和选拔系统，大学生健美操水平能够得到有效提升，为国家输送优秀的健美操人才。
目前尚无研究探索最适宜的运动强度，未来的研究应当探索最适宜的训练强度并同时记录有无副作用产生。还有患者上肢机器人结合肢体训练改善机制到底是什么?对哪些部位损伤的偏瘫患者更有意义，还有远期效果如何都需要进一步随访。未来的研究可能需要结合不同类型的有循证医学证据的康复手段例如功能性电刺激进行进一步研究。许多因素会影响康复效果，但是关于上肢机器人的治疗中哪些因素会影响康复治疗还知之甚少。研究这些因素可以帮助“量体裁衣”，选择最适合患者的治疗计划和更精确地对患者进行分层，使患者在进行康复机器人治疗后获得更好的效果。
如果未及时安装倒流防止阀或者安装过程处理不当，就很容易造成管网水压力急剧升高的问题。长期以往，住宅小区管道上安装的水表经常会出现明显的倒转问题。最主要的是，一旦出现倒转问题，势必会降低居民用水效率。严重时，甚至会对城市管网的水资源造成污染危害[2]。
1.2 有效完善高校健美操教学及训练体系
高校引入健美操项目的时间不长，教学和训练体系还存在一些不规范和不完善的方面，亟待进行科学建设，而健美操运动竞赛为教学及训练体系的完善提供了有效途径。运动竞赛是检验健美操教学及训练效果的科学方法，是完善教学及训练体系的科学依据，首先，健美操竞赛可以为大学生提供展示的舞台，大学生为了获得好的成绩或认可会更加积极的参与学习和锻炼，由此提升学习和训练质量；其次，在参与健美操竞赛时，高校和学生可以全面了解竞赛涉及的规则、技术、知识等，便于在今后的教学和训练中有针对性的改进和完善；再次，通过参加竞赛学生可以同其他高水平队伍交流，学习他人的优点和长处；另外，教师可以及时发现教学和训练中存在的问题，并学习先进的教学和训练方法，不断提升教学和训练质量。
2.当前高校健美操运动竞赛及训练中存在的问题
2.1 国家和社会对健美操运动重视不足
高校健美操竞赛和训练的开展都需要不菲的资金支持，例如健美操的器械、服装、训练场地、竞赛的相关费用等，对高校来说是不小的经济负担，同时由于健美操竞赛发展时间不长，相比于其他奥运体育项目来说关注度不高，国家给予的资金支持有限，不利于高校健美操竞赛的发展，因此加大对高校健美操竞赛训练的资金支持迫在眉睫。首先，国家和相关部门要重视健美操运动的发现，加大资金投入，定期划拨资金用于举办健美操竞赛，对高校健美操发展也要给予一定补贴；其次，国家加大对健美操运动的宣传，从社会企业、组织机构中筹集资金，让企业或组织出资赞助健美操竞赛，推动健美操竞赛活动的顺利开展；再次，当前很多健美操竞赛奖金过低也是影响高校参与热情的因素之一，因此健美操竞赛在多方筹措资金的前提下改进奖项设置，例如增设奖项类别，增加奖金数额等，让更多的队伍获得奖励，由此吸引更多的高校参与竞赛，促进高校健美操发展。
2.2 高校健美操运动竞赛制度不够合理
(2)为了实现高密度，采用了靶丸注入和分子束、中性束注入。而靶丸注入和超声分子束注入会降低温度，入射深度也有问题。
2.3 高校健美操运动缺乏专业教练指导
健美操并不是简单的动作模仿和表演，而是一项综合性运动，其中包含着体育、音乐、舞蹈等各种元素，深受大学生喜爱。健美操除了具有较高的动作技巧外，还涉及很多其他学科的知识，如心理学、医学、美学、营养学等，因此要保证健美操运动竞赛与训练的效果，教师不仅仅要研究健美操运动技巧和训练方法，还要对其相关领域知识开展科研工作，以提升健美操运动的专业性。但是当前高校健美操的科研水平普遍不高，大多都是参考国外的训练理念和方法，但是在学习过程中很多健美操教师的英语和计算机水平不高，对国外著作的学习存在一定难度，学习效果不佳。很多高校也开始自行开展健美操科研，但是研究大多集中在健美操的内容选择、技能训练、表现力培养方面，并且研究大多只得出定性结论，定量研究较少，因此研究成果缺乏指导性，无法应用于健美操竞赛和训练实践，高校的健美操科研水平亟待提高。
2.4 高校健美操运动科研水平有待提高
在很长一段时间内，健美操在高校中都处于边缘地位，只在选修课中出现，因此教师只需向学生传授简单的动作技术即可，但是随着健美操竞赛的发展，健美操教学需要更加专业的教练来指导，因为在进行健美操竞赛和训练时，大学生不仅要学习专业的运动技能，还要学习健美操科学的锻炼方法以及健美操文化理论知识，以此促进大学生健美操综合能力的提升，而教练是所有教学训练活动的组织者和实施者，因此教练的专业性至关重要。但是当前高校中普遍缺乏专业的健美操教练，健美操教学和训练工作大都由普通教师担任，有的教师甚至是教授其他体育项目的，他们对健美操知识和技能的了解只局限于表面，对健美操竞赛和训练方法更是知之甚少，因此没有建立科学的训练体系，学生得不到系统有效的训练，健美操技术水平无法得到有效提升。
3.高校健美操运动竞赛及训练的科学策略
3.1 科学设计高校健美操训练的内容
当前高校对健美操训练还没有建立完善的训练系统，训练内容的安排缺乏长远规划，不能实现日常教学和竞赛的科学协调，影响了学生健美操水平的提升和竞赛成绩，因此科学设计健美操训练内容至关重要。在安排健美操训练内容时，不能简单的按照教学大纲机械安排，而要科学考虑竞赛教学的关系以及学生的基础水平。一方面，安排训练内容时要总体规划日常训练和竞赛的关系，将竞赛内容融入日常训练中，并在竞赛前安排一定的集训时间，由此保证竞赛成绩；另一方面，训练内容的安排要考虑学生实际，教师通过测验调查等了解学生的健美操水平，让后分层设计训练内容，对水平较高的学生安排较难的课程或竞赛内容，对水平稍差的学生安排基础性内容，由此因材施教、循序渐进，有针对性的提升大学生整体的健美操水平，为健美操竞赛储备力量。
3.2 积极参与各种形式的健美操竞赛
健美操竞赛对高校健美操综合实力的提升大有裨益，通过参加健美操竞赛，学生的技术水平、心理承受能力、自信心等都会得到迅速提升，同时高校还可以通过健美操竞赛学习先进的知识和经验，以此完善本校的健美操教学和训练体系，因此积极参加各种形式的健美操竞赛对高校健美操的健康发展有重要作用。当前我国健美操比赛的形式日益丰富，地方性、全国性、国际性的健美操竞赛不断增加，为大学生提供了良好的展示平台，但是当前很多高校由于地域、经费、发展水平等因素的限制，参加竞赛的机会较少，很多大学生没有机会展示自己的健美操水平。基于此，高校要重视各种健美操竞赛的参与，例如，对于无力参与全国性和国际性竞赛的高校，可以积极参与地方性健美操竞赛，还可以在高校间或者高校内部自行举办健美操竞赛，以竞赛推动训练，让学生有充足的机会锻炼和展示，提升大学生的健美操水平。
当前，健美操运动竞赛在我国的发展日益完善，比赛级别和类型也不断增多，具体来说，现行的健美操竞赛有地方性和全国性两种级别，地方性健美操竞赛大多体育协会或省市举办，而全国性健美操竞赛主要有大学生健美操比赛、健美操竞标赛等，因此高校参与健美操竞赛的机会和平台日益增多。但是当前的竞赛制度还存在一些不合理之处：地方性竞赛往往规格和水平稍差，而全国性竞赛虽然水平较高，但举办地点对很多高校来说较远，所需经费较多，由此阻碍了很多高校参与全国性竞赛的步伐，导致一些高校中大学生参与高规格健美操比赛的机会很少，大学生的健美操水平不能得到有效提升。
3.3 加大健美操竞赛训练的资金支持
健美操运动由国外兴起逐渐传入我国的，在我国的发展时间不长，普及和认可程度较一些传统体育项目还存在较大差距，虽然健美操已经被列为国际体联项目，并设置了各种级别的比赛，但是由于不属于奥运项目，因此国家和社会对其重视存在不足，有关体育职能部门对健美操的管理和发展规划有所忽视，在资金投入、宣传普及、比赛安排、组织设置等方面都有所欠缺，健美操没有得到应有的重视。在此背景下，高校受到社会大环境的影响，对健美操运动竞赛和训练也存在重视不足的问题，很多高校都没有成立专门的健美操队伍，也没有规范的训练安排，由此导致学生健美操水平不高，在竞赛中表现不佳。
3.4 丰富高校健美操运动训练的形式
当前高校健美操训练大多集中在课堂进行，如果遇到竞赛则会在课余时间安排额外训练，而学生如果想自行训练则往往缺少科学的方法和指导，因此丰富健美操训练形式至关重要。健美操俱乐部是开展健美操训练的良好途径，俱乐部通常会定期开展训练活动，同时配备有指导教师，因此学生能得到系统持续的训练和指导，对学生健美操技术水平和表现力的提升有重要作用，大大提升了学生健美操训练的效率。因此高校要鼓励和支持健美操俱乐部的开设，在场地和师资方面给予大力支持，让更多的学生参与到系统科学的健美操训练中，不断提升大学生的健美操整体水平。
一般来说，优秀的小说所塑造出来的鞭挞丑恶、颂扬善良等艺术形象，能在一定程度上培养人们高尚的向善品质。哈萨克小说倾向于在自觉维护生态环境和社会生活安宁的表达中展现人的向善情怀。此外，作家强调给后人留下很多物质财富莫若教给他们仁义道德，小说亦通过在对价值观的塑造中引导读者感悟到向善的意义——收获劳动的果实，体会感恩的快乐，并学会珍惜和保护自己赖以生存的环境。从而引导人们找到灵魂净化之所，从当下日常生活中的平庸、麻痹中解脱出来，进入一个通明、澄澈的境界。
3.5 加强健美操专业教练队伍的建设
教练员是健美操竞赛训练等各项活动的组织者和指导者，教练员专业水平的高低直接影响到高校健美操的发展状况，因此针对当前高校缺乏专业教练员的问题，高校要加强健美操专业教练队伍建设。首先，定期组织健美操教练员参加各种形式的培训和交流活动，例如对教练员开展健美操专业技能和理论知识培训，组织他们到其他高校参观学习，学习先进的教学训练的理念和方法等，提升教练员的专业水平；其次，要求高校教练员不断提升计算机和英语能力，便于学习国外成熟的健美操教学和训练体系，并将其应用于日常教学和训练；再次，教练员要重视关注和收集国内外健美操发展的潮流和趋势，便于及时调整竞赛和训练方向。
4.结语
总之，高校健美操竞赛及训练已成为国家培养和选拔健美操人才的重要途径，因此高校要重视健美操竞赛及训练体系的建设，通过科学训练、积极参与竞赛等形式，促进高校健美操运动的宣传和推广，增强健美操教学、训练与竞赛的科学性，不断提升大学生的健美操竞技与训练水平，促进高校健美操运动的健康发展。
参考文献：
[1] 郭瑞芳.普通高校健美操课程模式的探索与实践[J].内蒙古师范大学学报(教育科学版),2017,(05):123-127.
[2] 赵承勇.浅谈高校健美操运动发展的问题与对策[J].梧州学院学报,2013,(03):62-65.
[3] 许 剑.高校健美操课堂内外一体化教学策略研究[J].运动.2017,(07):113-114.
[4] 冯 婷.高校健美操运动竞赛及训练的现状与对策[J].当代体育科技,2014,(02):22-23.
作者简介： 许 剑(1969—)，女，重庆人，广州大学体育学院副教授。研究方向：体育教学、运动训练；吴焱军(1977—)，男，四川通江人，广州大学体育学院讲师。研究方向：体育教学与运动训练。
10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2019.04.081
【责任编辑 田泽鑫】
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