湖南省沅陵县第一中学 419600
初升高是学生学习过程中一次重要的身份转换。作为从初中进入高中阶段的高一新生,他们或多或少会遇到如下一些困惑和不适：焦虑浮躁——学习上的不适；陌生胆怯——人际关系的不适；心理落差——角色反差的不适；内心孤寂——生活上的不适。
如何帮助这些学生克服因初升高所形成的心理障碍，使之顺利地渡过心理焦虑期？心理教育健康课便显得尤为重要。为此，面对农村高一新生，结合学生心理变化周期，在高一第一学期，我因势利导，精心设计了心理健康教育主题活动，通过课堂教学，引导新生逐步完成角色转换。
一、走出自我，融入集体
开学的第一堂课是“认识自我”，通过对自我的展示，让学生了解自己、认识自己、悦纳自己。通过同学间相互分享和展示，增进同班同学相互之间的了解，为帮助他们进一步交往和增进班集体的凝聚力提供可能。刚开始,同学们因为互相不熟悉,都不愿意介绍自己。在我的引导下,有同学开始介绍起自己了。有的说自己脾气很大，在今后的相处中请大家多多包涵；有的同学说自己性格冷漠，希望结交有趣的人……就这样，大家开始互相了解，为创建一个关系融洽的班集体搭建了平台。
开学两周以后，同学之间的相互了解有了一定的基础，但他们毕竟是刚来到一个新的环境，很多同学不适应，想家，想父母，想过去的老师和同学,这都是很正常的心理反应。于是，我为此设计了“解开情结”一课，让学生懂得倾诉和宣泄的途径和方式，扫除心中从新入学以来存积的面对新的环境所产生的烦恼，同时逐渐培养他们拥有健全的人格。其中有一个“我的心声”环节，让同学们将入学以来遇见的新烦恼和不顺心的事都写出来，然后分组讨论，选取最有代表性的问题和同学们一起想办法解决。这个活动让学生懂得，有些问题在别人眼中就不是个问题，遇到困难自己解决不了，可以向别人求助。然后，带领大家玩一个“快乐的动物园”的游戏，让大家学动物的叫声，不管是谁模仿什么动物叫，最后都是“傻驴”一头，让同学们开怀一笑。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆通过这个游戏让学生体会到，正向乐观的情绪是创造力的催化剂，因此，在遇到烦恼、不顺心或者是最困难的时候不要忘记幽默，因为幽默可以使你保持乐观！
二、学法指导，走出困惑
高一新生为着心中的理想来到这里努力奋斗着，但是，实现理想的道路不是一帆风顺的，他们会遭受各种各样的挫折和困难，需要有人去帮助、去引导。在接下来的学习生活中，根据同学们的心理特征和可能出现的心理反应，我设计了“学习分享”一课，邀请上一届在学习上取得进步的学哥学姐进行学法交流，让他们了解并掌握高中阶段一般的学习方法和各种学科的具体学习方法，并根据课程的设置和自身的实际，寻找适合自己的学习方法，以提升学习的效率。
三、挫折教育，提高自信
中考结束后，很多同学会在学习上产生挫折感。因为在之前他们曾经都是佼佼者，都是当地的优秀生考进我校的。但是，当都是优秀生聚在一起，竞争会激烈得多，有的同学因为自己的考试成绩不理想，目标达不到，而产生失落、自卑，进而会丧失自信。为此，我设计了“战胜懦弱”一课。课前我让同学们搜集一些古今中外的名人遭受挫折的事例，在课堂上分享，使大家明白，名人也同样遭受过挫折。然后，我举出大量发生在我们身边的抵抗挫折成功的事例，激发学生产生抵抗挫折的信心。随后举出一个真实的案例，让大家帮助案例中遭受挫折的人想办法，抵抗挫折，渡过难关。同学们很积极地想出各种各样的方法，在想办法的同时，同学们自己也领悟到，挫折并不可怕，人人都会遇到，关键是要有勇气和信心战胜它。这堂课受到了当时来我校进行实地督导的省级专家的高度认可。
就这样，我陪伴着同学们一路走来，看着他们由当初的羞涩变得大方得体，由茫然不知变得目标坚定、充满自信，我也是倍感欣慰！在这个学期的最后一堂课，我让同学们对自己的心理历程进行一个总结，给出的题目是《心路》。很多同学都在文中写到:在刚开始是怀着好奇的心，接触了一门新的学科——心理健康课，一学期下来，变化是巨大的。有的同学觉得自己从内向变得主动，有的同学让自己学会了选择，有的变得敢与别人自如交流，有的变得会处理自己的情绪……其中，十三班的一位同学用一幅漫画表达了自己对心理健康课的感受。我非常理解这位同学的感受，一个性格内向带有一点自闭性的人，他的内心是十分孤独而痛苦的。他渴望友情，但又不愿也不敢与他人交往。心理健康课能打开他的心锁，让他变得越来越开朗，而且充满了自信，让他受益匪浅。而十二班的一位同学则在《心路》中表达了她对心理健康课的认识过程以及收获。
当然，作为心理健康教育课，无法也不可能解决所有学生的所有心理问题，但是本学期高一新生心理健康教育课的开设，在实现高一新生角色转换中无疑起到了很好的作用，尤其在快速地适应新的环境、人际交往、抵抗挫折等方面功不可没。但在教学过程中也有许多值得改进的地方，例如素材的选取、引导的方式、分享的过程及内容等等，都有待于在今后的教学中不断地探索出更好的方式，让心理健康课能更加出彩！
论文作者:胡珍明
论文发表刊物:《中小学教育》2018年第323期
论文发表时间:2018/7/25
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