江苏省徐州市经济技术开发区徐庄实验小学 李 云 221122
【摘 要】在小学阶段的体育学科当中，跳绳往往是一项 非常有益的锻炼项目，同时，也是非常关键的内容之一，对于 学生自身的耐力、弹跳力、协调及平衡等能力的提升及发展有 着非常重大的意义。虽然，从当前的现状上看，小学体育课程 在实际开展的过程中都会实施跳绳以及花样跳绳等方面的教 学，但是其内容却非常的乏味、枯燥，使学生难以提起参与兴 趣。因此，身为一名体育教师，一定要对这一运动项目加以全 面性的了解，并要在此基础上对一些授课方法、内容等进行创 新，以保障有效教学得以实现。
【关键词】小学体育；花样跳绳；训练思考
前言：现如今，体育这一课程在开展的过程当中，如何提 升学生的身体与心理素质，使其获得全面性的发展，已经成为 每一位教师所要深入探讨的问题。小学阶段的学生由于受到其 年龄、身心等方面的影响，并不适合进行一些难度较高的锻炼 项目，所以，教师应在实践教学当中对一些适用的内容加以积 极的探索。而花样跳绳作为体育活动的一种，不仅与小学生现 阶段的发展特点相符合，也能够有效的锻炼学生的各项能力， 是教师实现授课目标、推动有效教学的捷径之一。
一、小学体育教学中花样跳绳的实际意义
首先，其可以进一步的优化教学内容及课程结构。在素质 教育全面推进的背景下，也要求体育课程在实际开展的过程中 注重对学生综合素养及创新能力的培养及提升，而对教学结构 及授课内容进行积极的拓展，往往是落实这一要求的必经之路。 花样跳绳这一项目的开展，就可以帮助教师有效的实现这一目 标，以对锻炼内容加以有效的丰富，从而在强化学生自主性及 参与性的同时，使最终的授课效果得到提高[1]。
其次，其也能够使学生自身的身体及心理素质得以改善。 花样跳绳这一项目具有着较强的简便性，对于周边场地、工具 的要求也非常低，同时，其也是一项有氧运动，可以使学生在 进行的过程中更好的锻炼神经系统、强化心肺能力、推动新陈 代谢等等，以对其的肌肉生长及骨骼发育等产生积极作用。
最后，其也能更好的保障学生的身心健康。据以往的实践 结果显示，喜欢跳绳运动，或者跳绳技能非常好的学生，往往 可以在体育活动与体育课堂当中获取到更多的成就感和体验 感，从而在促进其身体发育的同时，也能够帮助其更好的建立 自信心，以养成开朗、活泼的性格，使其终身受益。
二、小学体育花样跳绳教学训练思考
（一）游戏法
游戏法往往是开展花样跳绳这一运动项目时最为常见的方法之一，其是将花样跳绳作为基础，对一些跳绳游戏加以精心 的设计及开展，从而使学生在参与的过程当中更好的掌握技巧、 提升身心机能。游戏的方式是多种多样的，但是，教师在实际 选择的过程中，也应将学生们当前的发展现状作为出发点，以 全面的强化教学的针对性以及实效性[2]。
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例如，在开展花样跳绳这一锻炼项目的过程中，教师就可 以组织学生开展一个“看谁点的多”的小游戏，在一次跳绳当 中，哪一位学生点的点数最多，则哪位学生获得最终胜利。通 过这样的比赛形式不仅可以最大化的调动起学生参与这一项目的热情及兴致，也能够使学生身体的节奏性与律动感等得以提 升，以使最终的授课效果得以显著增强。
（二）演示法
所谓的演示法就是指，在教学当中，教师对于花样跳绳所包含的一些变化、步骤等进行演示，以使学生可以更加清晰、 直观的观察到技巧与方法，并通过模仿及记忆等来提升自身的 跳绳水平。这一方法适应于刚刚开始接触这一项目的学生，教 学内容也是教师在事先安排好的，主要针对于一些基础不够牢 靠的学生，帮助其更好的纠正技巧，提升水平[3]。
一些教师在实践当中经常性的会发现，在开展这一项目的 过程中，女生的学习效果要比男生好的多，这主要是因为女生 的身体结构及素质等更加适合于这一项目。因此，在进行演示 法的过程中，教师应将更多的目光集中在男学生身上，从而帮 助其更好的攻克困难，掌握技巧。
（三）分层法
在体育教学开展当中，由于学生对于动作、技术的掌握程度有着很大的不同，教师也可以采用分层法，将学生整体按照 不同层次加以划分，并制定出一些具有针对性及实效性的内容 及目的等开展练习。在开展花样跳绳这一项目时，教师可以将学生现阶段的身 心素质及技术层次等作为分层依据，让不同层次中的学生一起 进行练习与学习，以将因材施教得以真正意义上的落实。但是， 教师也应根据其的开展情况进行及时的调整，以保障授课效果 得以显著增强。
（四）翻新法
翻新法就是教师对花样跳绳这一项目的形式及内容等进行创新，从而更好的拓展学生的视野、激发其的创新思维、强化 其的创编愿望等等，以使最终的训练效果得以全方位的提高。
例如、边跳绳边捡东西；用绳子代替竹竿，模仿一些少数 民族开展“竹竿舞”；将两根绳子放成一个十字形，请两位学生 在其交汇处跳绳等等。通过这些创新的形式，不仅可以给学生 带来更多的新鲜感，使其的参与性及积极性得以增强，也能够 帮助学生在这一过程中掌握更多的技巧，使其的跳绳水平得以 大幅度的强化。
结论：综上所述，小学阶段的体育教师在实践教学开展的 过程中，对花样跳绳这一项目加以有效的研究，不仅可以强化 学生自身的心理及身体素质，也能够给小学体育的发展与进步 提供支持。因此，教师为了保证花样跳绳这一锻炼项目得以有 效的实施，并使学生能够积极、主动的参与到其中，就一定要 对一些创新的授课形式、方法等加以探索，以在提升其综合素 养的同时，也可以为学生的未来发展创建基础。
参考文献：
[1]杨守彬. 运用花样跳绳促进小学生体质健康发展的实 践研究[J]. 运动,2017,(15):127-128.
[2]李盼,肖伟. 花样跳绳培训课程在上海青少年学生中推 广的可行性研究[J]. 当代体育科技,2014,3(20):104-105.
[3]冯俊彦. 陕西省第四届少数民族传统体育运动会花样 跳 绳 比 赛 调 研 与 分 析 [J]. 体 育 世 界 ( 学 术 版 ),2014, (02):9-11.
论文作者:李云
论文发表刊物:《创新人才教育》2017年第12期
论文发表时间:2018/4/4
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