夏季常见疾病的预防浅析论文_此布

夏季常见疾病的预防浅析论文_此布

(云南省迪庆州德钦县疾病预防中心;云南迪庆674400)

摘要:进入夏季,气温骤然升高,使人体机能和人体生存的外部环境产生诸多变化,人们如果不注意防暑降温和保持良好的生活、饮食习惯,极易患上一些疾病。下面将为大家介绍一些夏季的常见疾病,以期引起读者的注意,改变不良的生活习惯,远离疾病,度过平安健康的夏季。

关键词:夏季,疾病,疾病预防

1中暑

人体散热发生障碍时易引起中暑,中暑常发生在夏天露天作业、部队操练、风景旅游者及炼钢、烧锅炉工人等人群中。普通人由于劳动强度过大、持续时间长、出汗太多、过度疲劳、睡眠不足,也易引起中暑。中暑症状依轻重分先光中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑时,人体大量出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷、恶心、四肢无力、体温略有升高;轻度中暑时,人体面潮红、胸闷、恶心呕吐、大量出汗、血压下降、脉搏细弱、体温超过38℃;重度中暑时,人体昏倒、痉挛、皮肤干燥无汗、体温高达40℃。夏天连续出现高热天气时,中暑者明显增加,特别是患有糖尿病、动脉硬化等慢性病的病人容易出现中暑症状。

预防中暑

1.1首先要积极倡导露天作业人员采取防护措施,戴遮阳帽、防护眼镜、穿浅颜色衣服。

夏季室外温度超过36℃时,尽量不安排长时间的室外作业。如果必须外出时,应避开最热的时间。

1.2高温作业人员每天应补充淡盐水或盐汽水,每天摄入盐量20克左右。

随身携带一些防暑药品,如人丹、十滴水、藿香正气水、风油精等,可用于轻症及先兆中暑或预防。

1.3有心血管病,胃、肝疾病及年老体弱者,炎热季节尽量不在烈日和高温环境中工作和活动。发生中暑,要采取应急措施,出现中暑症状时,应立即到阴凉、安静的地方休息,补充食盐清凉饮料。

1.4对重症患者必须紧急抢救,用冷水毛巾擦头部、腋窝、腹股沟等处,并由医生做对症处理。

2急性肠道疾病

2.1急性肠道疾病主要是指胃肠黏膜的急性炎症,临床表现多为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。本病常见于夏秋季,由于此季节虾、蟹、螺蛳等易被病菌污染的水产品大量上市,人们往往只贪图享用美味而忽视了饮食卫生,导致病从口入。中医根据病因和体质的差别,将胃肠炎分为湿热、寒湿和积滞等不同类型。

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急性肠道疾病的症状

2.2上腹正中偏左或脐周压痛,呈阵发性加重或持续性钝痛,伴腹部饱胀、不适,少数病人出现剧痛;恶心、呕吐,呕吐物为未消化的食物,吐后感觉舒服,也有的病人直至呕吐出黄色胆汁或胃酸;腹泻,随胃部症状好转而停止;由于反复呕吐和腹泻,失水过多引起脱水,患者皮肤弹性变差,眼球下陷,口渴,尿少,严重者血压下降,四肢发凉;常有发热、头痛、全身不适及程度不同的中毒症状;体征不明显,上腹及脐周有压痛,无肌紧张及反跳痛,肠鸣音多亢进等

2.3急性肠道疾病的治疗

最重要的一点是去除病因,卧床休息,停止一切对肠胃有刺激的饮食。酌情短期禁食,然后给予易消化、清淡少渣的食物。其次要多饮水,由于呕吐腹泻失水过多,病人在尽可能情况下多饮水,补充丢失水分。以糖盐水为好(白开水中加少量糖和盐而成),但应注意不要饮含糖多的饮料,以免产酸过多加重腹痛。呕吐频繁的病人可在一次呕吐完毕后少量饮水(50ml左右),多次饮入,不至于呕出。呕吐腹泻严重、脱水明显的患者,应及时送医院静脉输液治疗,一般一两天内就能恢复。

对于急性肠道疾病,应以预防为主,节制饮酒,勿暴饮暴食,慎用或不用易损伤肠胃黏膜的药物,尽量少食用螺蛳等易被病菌污染的食物,做到防患于未然,健康快乐地度过炎热的夏季。

3空调病

3.1空调在给人们带来舒爽的同时,也会带来一种“疾病”。长时间在空调环境下工作学习的人,因空气不流通,环境得不到改善,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状,以及一些皮肤过敏的症状,如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。

3.2空调病的主要病因就是空气干燥。夏天,在空调器制冷,给人们带来凉爽空气的同时,也产生大量的冷凝水,使室内的空气变得干燥。在空调器制冷的房间内,由于空气干燥,人体组织脱水,影响了身体组织养分输送和废物排泄的正常运转,造成各组织的功能衰落,导致出现鼻塞、眼睛干涩、嘴唇发干、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、易过敏、易起皱、关节痛、肌肉痛等“空调病”症状。

3.3 预防空调病的办法之一就是将空调间的空气加湿,并且达到人们适宜的湿度。比如在办公室、车间等,湿度应保持在60%左右;在家庭中,则应保持在65%左右;在卧室睡眠的时候,最好保持在70%左右,这样,就能帮助人们远离空调病。此外,开启空调一定时间后可以关闭一阵,尽量避免一直开启。

4热伤风

4.1在医学领域,感冒分为普通感冒和流行性感冒两种,老百姓所说的“热伤风”,指的是夏季常见的普通感冒。那么,热伤风和秋冬季的感冒有什么区别呢?秋冬季的感冒主要是以感受寒邪为主的感冒,而夏季的感冒则通常是体内存有内热,然后又感受了风邪所引发的感冒。因此,夏季的感冒多有暑湿的情况。

4.2热伤风的内因,包括由于天气太热身体消耗过大、天气热导致睡眠质量差、活动太少等。外因包括冲凉水、空调温度过低、睡觉不盖被子、长时间吹风扇等。与冬季和春季多发的风寒感冒和风热感冒不同,热伤风发热重、恶寒轻,一般病人没有寒冷的感觉,只是发热,出汗多但是不解热。因此如果在夏季患了热伤风,就不能像冬季感冒那样吃退烧药,不但治疗效果不好,还会有一定副作用。

4.3热伤风的预防

在炎热的夏季,人们应注意晚上睡觉不要贪凉,更不能露宿户外,应该根据每个人的个体情况和地区的不同,采取合理的防暑降温方法。此外,由于天气炎热,人们容易心神不宁、过度紧张,这也是容易引发热伤风的因素。因此大家还应该注重保持正常有序的生活规律,按时作息,保持正确乐观的心态。这就是所谓的“精神饱满,百病不侵”。

5总结

在夏季日常起居中还要牢记:首先,出大汗和睡眠时,切忌将电扇和空调的风口对准身体直吹;其次,在夜晚纳凉或睡眠时,要注意关节、背部脊柱和腹部部位的保暖;再次,锻炼要有度,有选择性地进行器械锻炼,防止运动性损伤;最后,在工作和休息时,要采取合理的姿势,以免造成对人体的伤害。

论文作者:此布

论文发表刊物:《医师在线》2017年3月下第6期

论文发表时间:2017/5/18

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