关于提高高中学生心理健康水平的研究
金忆雯
(江苏省苏州市张家港市张家港高级中学 江苏 215600)
摘 要： 在现在的社会发展中，随着一些新鲜元素的不断增加，高中生在学习的过程中也会受到一定的影响。尤其是在这个互联网流行的时代，学生更加容易被一些不良网站中的内容所影响，从而影响他们的心理健康发展。再加上，现在的家长越来越溺爱自己的孩子，导致一部分高中生如同温室的花朵，承受能力太差。在面对一些问题的时候，他们很容易产生消极情绪，从而出现心理问题。本文主要就高中体育中的教学实践对提高高中学生心理健康水平进行了研究。
关键词： 提高；高中学生；心理健康
我们都知道在高中的教育阶段，高中生们正处于叛逆的时期。在这个时期当中，他们的身心发展会发生一些急剧的变化。因此，有人说高中是学生们人生中最重要的一个阶段，它不仅关系着他们以后的发展，也决定着他们人品性格的养成。那么，为了保证高中生的健康发展，教师就要提高他们的身体素质，让他们通过锻炼具备吃苦耐劳的乐观精神，避免心理问题以及消极情绪的出现。这种举措不仅是为了学生自身的发展，同时也是为了促进社会的和谐风气。下面，我们就主要从体育锻炼、心理咨询以及主题活动等三个不同的方面入手，对提高高中学生心理健康水平的策略展开详细的论述。
一、加强体育锻炼，提高学生的身体素质
提高学生心理健康水平的前提，笔者认为首先就应该提高学生的身体素质。在学生拥有了一个强壮的身体以后，教师在进一步引导他们，提高他们的心理素质。因此，在高中体育的教学当中，除了让学生在课堂上学习一些理论知识，还可以让他们走出课堂，参与一些体育项目的练习。尤其是对高三的学生来说，他们的学习压力以及紧张感会更大。通过参与体育活动，他们不仅可以适当地释放自己的学习压力，缓解消极情绪，还有利于培养他们乐观的人生态度。
例如，在开展高中阶段的教学工作时，为了让学生的心理健康水平有所提高，老师就可以通过体育教学，提高学生的身体素质。比如，在组织学生们学习体育项目的相关操作技巧时，体育老师就可以在为学生进行了相关注意事项的讲解以后，组织学生们一起进行以“你说我猜”为主题的体育活动，以此缓解课堂的枯燥，使学生达到体育锻炼的效果。在游戏中，体育老师可组织学生们围成一个圈，进行慢跑。在学生跑的过程中，老师就可以针对体育项目中注意事项的知识点进行提问，从而加强他们的安全意识，保证他们的健康。在这个过程中，老师可以先带领学生进行一些热身活动，让学生们的心理健康水平可以得到提高，从而提升学生的整体素质。
布氏杆菌病合并重症Guillain-Barré综合征1例报告 ………………………… 吴迎春，冯丽娜，王哲，等 45
二、建立心理咨询中心，缓解学生的消极情绪
为了应对以后的高考，也为了让学生们可以考上一个理想的大学，高中学习的节奏比较快，学习量也比较大。甚至有的学校为了提高学生的学习效率，还会在教学计划中设置周考以及月考。虽然这可以在一定程度上提高学生的成绩，但是也难免会有学生因为学习压力太大而崩溃。[1]因此，学校为了避免这一现象，就要积极地在学校里建立心理咨询中心，让学习状态不太好或者是情绪比较消极的学生，可以通过专业的心理咨询缓解他们的消极情绪，从而促进他们的心理健康。
我们都知道在现在快节奏的社会中，人们为了生活会积极地投入到工作当中。也是因为如此，很多家长与自己孩子的交流时间就变得非常少。甚至在有的家庭中，父母与孩子回到家都是各自玩各自的手机，几乎没有任何交流，这样是不利于学生健康发展的，尤其是高中学生。因此，为了给学生创建一个良好的环境，除了改善学校环境以外，学校还要积极地与家长进行沟通，为学生创建一个幸福温馨的家庭环境。[2]为此，学校就可以利用主题活动的方式，让家长与学生可以有一个合适的机会进行心灵上的沟通，这也有利于提高他们的心理健康水平。
1984年之前，村民日常的饮用水，包括做饭、刷碗、洗衣服、洗澡等日常用水，基本都是依靠山上的山泉水建起来一个蓄水池，灌溉用水则是河流水或者水坑积水。1984年，是由政府主持修建了村里的自来水管道，解决了居民的用水难题。
三、开展主题活动，创建良好的生活环境
例如，在开展高中阶段的教学工作时，除了要注重学生的成绩，学生的心理健康水平也是老师需要重视的一个关键。为了达到这个教学目的，在组织学生们学习体育项目的过程中，体育老师就要在日常的工作中积极地记录学生的情绪状况。比方说原来在课堂中比较活跃的学生，突然在这次的教学中安静了下来，体育老师就要积极与他们进行交流，了解实际情况，看看是身体原因还是心理原因，情节严重的就要送至心理咨询中心。另外，学校还可以在特定的时间，让学校的心理医生开展一次讲座，让他教一教学生们平常中怎样来缓解自己的消极情绪，从而提高学生的心理健康水平。
例如，在高中阶段教育工作的开展过程中，为了让学生们更好的发展，高中体育教学可以举办有关心理健康的主题活动。比如，在学校领导一致同意的情况下，体育老师就可以先与班级中学生的家长取得联系，让他们来参加学校的活动。然后，老师可在活动中设计一个环节，让学生与家长面对面地坐着，相互说出彼此的心里话，让平常生活中的一些误解被化解。这样的活动加深了家长与彼此之间的理解，也有利于提高学生的心理健康水平。
综上所述，在现在的社会中，高中学生的心理健康一直是人们所关注的重点。尤其是高中体育，其在追求学生身体素质增强的同时，也要提高学生的心理健康水平，为他们以后的发展做好铺垫。
应急救护培训的普及需要全社会的关注与参与，大学生应急救护培训体系需要在政府的大力指导与支持下，红十字会的协助与扶持下，以高校为主体，深入开展针对大学生应急救护培训观念的普及工作，不断提高大学生应急救护的技能，同时号召大学生群体将急救知识与技能传播于社会，从而提高全社会的应急救护水平，促进社会的和谐发展和生态文明建设进程。
参考文献：
[1]罗时红.浅析高中学生心理健康问题[J].考试周刊，2014(17).
[2]林静.高中学生发展知道模式的再构建:基于南京市学校心理健康教育研究的基本构建[J].江苏教育，2017(32).
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