四川省甘孜州丹巴县人民医院，626300
高血压是指人体血压升高，简单来说是体内血液在流动时对血管壁造成的压力比正常时候要高。高血压在医学上被称之为“隐形的杀手”，一般情况下患者都会在无意识之间患上这种疾病。根据数据统计，我国成人高血压的发生率为百分之三十左右，并且发生率也不断提升。
一、高血压给生活带来的影响
第一点，头晕。头晕为高血压最多见的症状。有些是一过性的，常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似症状。
第二点，头痛。头痛亦是高血压常见症状，多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛。常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。性情多较急躁、遇事敏感，易激动。心悸、失眠较常见，失眠多为入睡困难。
第三点，烦躁、心悸、失眠。高血压病患者早醒、睡眠不实、恶梦纷纭、易惊醒。这与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。
第四点，注意力不集中，记忆力减退。早期多不明显，但随着病情发展而逐渐加重。因颇令人苦恼，故常成为促使病人就诊的原因之一，表现为注意力容易分散，近期记忆减退，常很难记住近期的事情，而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新。
第五点，肢体麻木。常见手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛。部分病人常感手指不灵活。一般经过适当治疗后可以好转，但若肢体麻木较顽固，持续时间长，而且固定出现于某一肢体，并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时，应及时到医院就诊，预防中风发生。
第六点，出血。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆这种情况一般比较少见，由于高血压可致动脉脑硬化，使血管弹性减退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多见，其次是结膜出血、眼底出血、脑出血等，据统计，在大量鼻出血的病人中，大约80%患高血压。
第七点，肾脏。由于高血压患者长期需要进行药物治疗，口服药物要通过肠胃吸收、然后通过肝脏、肾脏排出体外。因此，首先伤害了肠胃系统，所以大多数长期吃药的人肠胃都不好，然后又伤害了肝和肾，因为肝是用来解毒的，而肾是用来排毒的。这样就造成了人体的吸收能力下降，废物排泄能力下降，该进的进不来、该排的排不出去，人体的生命力和免疫能力极速下降，身体状况越来越糟糕。
二、如何提高高血压患者的生活质量？
近几年高血压的发病率不断提高，高血压对患者的生活会造成很大的影响，那么在生活方面的调理工作对于提高高血压患者的生活质量是非常有效的。
第一，饮食方面。高血压患者在饮食上一定要注意每日热量的总摄入量减少吃葡萄糖、果糖及蔗糖这类可以升高血糖的单糖类。同时需要每天摄入足够的蔬菜水果、奶类，以保证体内钾、钙的平衡。奶类以低脂或脱脂奶及乳制品为宜，蔬菜也可预防便秘，以免用力排便使血压上升，从而诱发脑血管破裂。最值得注意的是钠盐的摄入，高血压患者每日食盐量以不超过6g为宜，为减少钠盐的摄入我们可以用定量的盐勺。对于商场中的钠盐较高的加工食品，如香肠、腌制品等，最好少食用。炒菜时也尽量不要放味精、酱油等含钠盐的调味品。总之，在不影响患者胃口的情况下，尽可能的减少钠盐的摄入。
第二，控制体重。因为体内脂肪的减少可以显著降低血压。我们可以通过控制能量的摄入和增加体力活动来达到效果。对于高血压初期的患者可以选择一般的体力活动，但应避免重体力劳动。而血压较高、症状频繁或有并发症的患者应多卧床休息，避免过度兴奋，以防血压突然升高而造成不良后果。同时保持心理平衡也是预防血压升高的一项重要措施。在情绪激动、紧张或遭受精神创伤等情况下都可使交感神经兴奋，引起血压升高
综上所述，想要提升高血压患者的生活质量，那么一定要在饮食、体重、心态方面做好调解工作，要用乐观的心态去面对生活。
论文作者:段内凤
论文发表刊物:《医师在线（学术版）》2019年第11期
论文发表时间:2019/8/15
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