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姓名 小建 年龄 18岁 性别 男 症状 无精打采、沉默寡言、脾气暴躁 成因 网络成瘾 17岁的小建，本该紧张有序地投入学习生活，可现在他却已在家休学半年。每隔一星期，他还要去医院接受心理治疗。原来，小建沉迷网络成瘾，每天至少要上网7个～8个小时，有时甚至通宵达旦。一旦离开电脑，他整个人就会出现“戒断症状”：无精打采，全身酸软，哈欠连连，严重时还会流鼻涕、眼泪，仿佛“毒瘾”发作一般。 以前，小建是个成绩优秀、聪明活泼的男孩，可是自打他开始触网之后，逐渐迷上了上网聊天、打游戏……网络的虚拟世界让小建难以自拔。从此他白天上课总是打瞌睡，学习成绩一落千丈，甚至逃课上网。父母为此伤透了脑筋。有一次，父亲把家里的网线拔了，谁知小建竟然把自己关在房间里两天，不愿与任何人交流。 渐渐的，小建的“网瘾”愈发严重。无奈之下，父母只好让他休学，带他去医院接受治疗。 网络成瘾 简称“网瘾”，由美国精神病学家戈德堡（Goldberg）1995年提出。“网瘾”是指由重复使用网络所导致的一种慢性或周期性的着迷状态，并产生难以抗拒的再度使用的愿望，同时产生增加使用时间的张力与耐受性、克制、退瘾现象，对于上网所带来的快感会一直有生理与心理上的依赖。 “网瘾”是一种心理上对网络过度依赖的疾病，青少年网络成瘾现象大致可以分为6种类型。 网络游戏成瘾 行为者出于游戏娱乐的需要，过度痴迷于网络游戏，而对其他事情不闻不问。 网络交友成瘾 沉迷于网络聊天交友，将网络上的朋友看得比现实生活中的亲人和朋友更重要。 网络色情成瘾 沉湎于网络上的色情内容，包括色情文字、图片、电影和色情聊天等。 网上信息收集成瘾 总是不能自制地在网上搜索或下载过多现实生活没有多大意义的资料或数据。 计算机成瘾 对计算机知识特别感兴趣，沉溺于电脑程序，迷恋网络技术包括黑客技术，病态地热衷于自建和发布个人网页或网站等。 其他强迫行为 如不可抑制地参与网上讨论、购物等活动。 随着互联网的飞速发展，网络已经成为我们的生活“必需品”，也顺理成章地“嵌入”了青少年的生活。随着智能手机的普及，越来越多的青少年步入了网络化生存状态。2015年2月3日，中国互联网络信息中心（CNNIC）发布的第35次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2014年12月，我国网民规模达6.49亿，手机网民规模达5.57亿，互联网普及率为47.9%。 然而，“水能载舟，亦能覆舟”，网络在引领潮流的同时，也带来了相应的负面效应，其中令人堪忧的就是青少年“网瘾”问题。据中国青少年网络协会第三次网瘾调查研究报告显示，2013年我国城市青少年网民中网瘾青少年约占14.1%，约有2404余万人；在城市非网瘾青少年网民中，约有12.7%的青少年有网瘾倾向，人数约为1800余万。那么我们不禁要问，为何青少年如此容易坠入网瘾呢？ 自我意识强烈 青少年时期是人生中自我意识和叛逆心理最强烈的时期，他们急于摆脱学校、家庭的管制，追求自我价值，而网络自由平等的特性，恰好提供了这样一个虚拟的、展现自我的空间，为他们创造了“海阔任鱼跃，天高任鸟飞”的天地。 压抑情绪无法宣泄 在电子信息时代的大环境下，网络已经成为青少年学习、生活中不可或缺的工具。但是由于缺乏老师和家长的有效引导，他们更多地是把电脑和网络当成了一种娱乐工具。另一方面，青少年的学习压力较大，倘若在学业竞争中失利后，又得不到家人、老师和同学的理解，为了摆脱现实的困扰，就会有意躲入网络的虚拟世界中，在网上寻求安慰、刺激和快乐，以宣泄心中的压抑情绪。 缺乏情绪感交流 目前，我国家庭多以独生子女为主，青少年在成长过程中普遍缺乏交流和沟通的渠道。而较重的学业负担也大大压缩了他们的社交时间。在工作生活压力较大的今天，父母极有可能因忙于工作而忽略了与子女的情感沟通。那么，在现实生活中缺少情感交流的青少年，便会迷恋于网上的互动生活，在网络中寻找可归依的群体，寻求精神放松和情感交流。 社会监管力度不够 有关数据显示，目前我国网络游戏产值每年都以近50%的比例高速增长，呈膨胀型发展状态，游戏制造商千方百计地吸引玩家。此外，尽管有关部门出台了一系列禁止未成年人进入网吧的条例，但在实践中仍然缺乏有效的管理措施。 青少年过分沉迷网络不仅会影响正常的学习、生活，而且不良网络信息，也不利于他们树立健康的人生观、价值观，主要危害有以下几点。 青少年正处于身体发育的关键阶段，一旦沉溺于网络世界，就会带来诸多危害。 华东某高校对237名退学试读生和留级生进行调查，发现其中80%的学生是因为迷恋网络而导致成绩下降。北京某高校90多名学生中竟有超过1/6的学生因沉迷于网络而导致考试不及格，最终退学。种种迹象表明，青少年因迷恋网络而无心学习，最终会形成恶性循环。 青少年过度地沉溺于网络中的虚拟角色，容易迷失真实的自我，尤其是在现实社会中与人文交往受到挫折时，更会转向虚拟网络社会寻求安慰，消极地逃避现实，造成角色混乱。 长期的“人机交流”，容易使青少年对真实生活中的人和事缺少兴趣，情感淡漠、变得孤僻、敏感等，不善于与人交流和合作，形成心理障碍和人格异常。 当下的青少年从小就生活在数码产品和网络环境中，被称为天生的“数字居民”（Digital Natives），对网络和电子产品的众多功能往往无师自通，远较成年人得心应手。然而，对网络化生存环境下的青少年来说，网络就像把双刃剑，机遇和危险并存。如何用好网络，是对青少年心智和毅力极大的考验和挑战。对于网络沉迷者，如何才能走出迷途呢？ 认清网瘾的危害 认清沉迷于网络对自己健康成长的不良影响，认识过度上网所带来的或者可能带来的危害，别把网络当作生活的全部，应让生活变得更为规律。 培养坚强的意志 对自己的上网时间和上网内容进行合理的规划与安排，也可以让父母或者身边的朋友对自己的上网行为进行监督。只要持之以恒，就会改变对网络的心理依赖。 提高学习兴趣 据调查，在网瘾深的青少年中，有相当一部分缺乏学习的兴趣和激情。因此，我们要在明确学习目的的同时，结合自己的兴趣，找到学习的乐趣，达成享受其中的积极状态。 参加社会活动 积极参与线下丰富多彩的社会生活，多进行一些有益于身心健康的活动，跳出狭隘一隅，培养广泛、健康、积极的兴趣爱好。 E时代，“触网”成为许多青少年生活的一部分，这本身无可厚非，问题在于如何合理地把握“度”。曾有人说，网络是天使和魔鬼的结合。作为青少年，我们要加强自身的网络素养3002合理控制上网时间，懂得分辨网络信息的真假和好坏，规避网络危害，做“网络的主人”，而不是“网络的奴隶”。