张 超
都江堰市人民医院 四川成都 611830
1.什么是心衰？
心衰是心血管内科当中发病率较高的一种疾病，其在临床上又称心力衰竭，主要是因为心脏的收缩和舒张的功能发生功能障碍，导致静脉血液不能排除心脏，全部堆积在心脏，导致动脉系统的心脏得不到充足的循环和补给，使得心脏血液出现循坏问题，导致肺部和腔静脉淤血，从而发病，心衰不是单独的只一种病，其主要是代表了心脏病的最后末段发展模式，一般从肺循坏淤血开始，在临床上几乎没有治愈的可能，一般情况下生存的几率在5年以内，及时的治疗以及有效的治疗只能延长病情缓解的时间，降低心衰的病情发展速度，所以对于心衰来讲，越早治疗，效果越好，越早治疗，存活的时间越早，为了避免发生延误病情的现象，需要掌握要发生心衰的三个迹象。
2.心衰即将要发生的三个迹象是什么？
（1）没有力气，较为乏力，呼吸困难等，在日常生活中，很多中老年人热爱跳广场舞，以此来当做晚年的愉悦项目，而当心衰即将要来临时，则会表现出跳舞都会很困难，站不住脚，身体呈现很强烈的疲态，呼吸变得急促、困难，当回家躺下后发现不能平躺，一般这样的情况就需要及时去医院检查，多半是心衰的前兆。
（2）心衰不是单一存在的个体疾病，其会伴随着高血压、、冠心病、糖尿病等老年性慢性疾病合并存在，所以针对于患有这些疾病的高危中老年人讲，心衰是需要注意预防的，所以在日常生活中如果存在心率较为紊乱，心电图以及心脏彩超出现异常情况，则需要及时找医生诊断，及时的发现病情，治疗病情，这也就是说明了中老年群体做好日常的体检是非常重要的，由于很多疾病会随着年龄的增长而增加患病的几率，所以一年定期进行一次全面的体检，是及时发现疾病以及保障自身健康安全的保障。
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（3）当我们日常生活中，发现晚上容易失眠，心悸、难以入睡，或者是不断的咳嗽，却止不住，又或者是在睡觉期间需要不断的增加枕头来提高舒适感，出现以上的情况，需要及时的就医，这些属于心衰发病的前兆，需要做到早期治疗，避免自身的健康受到威胁。
（4）当日常生活中鞋子突然不合脚了，或者是双下肢发生水肿了，需要及时的就医，检查发生该情况的原因。
对于心衰来讲，越早的治疗对于患者的生命健康安全越有利，虽然临床上不能得到治愈的效果，但是早期的干预可以有效的延长病情的发展，延长患者的寿命，有效的控制心衰的临床症状。
心衰是一种慢性疾病，其虽然发展缓慢，但是可以影响全身的循环系统，使得肝肾以及呼吸的功能受到严重的损伤，严重时会导致这些系统出现衰竭，以至于造成死亡，所以在临床上的死亡率较高，患者在患上心衰后，不及时的治疗，生存时间则会大大的缩短，是临床上非常关注的严重疾病，而该疾病除了治疗外，还需要患者进行自我日常的管理，将病情有效的延缓，保证自身的健康。
3防治心衰，如何做到良好的日常自我管理？
对于心衰疾病来讲，日常的良好自我管理就是控制心衰病情加重的重要手段，所以日常生活中要保证以下几点自我管理方式：
（1）坚持合理用药，长期用药，安全用药：在使用药物的过程中，需要遵照医生的叮嘱合理的用药，详细的阅读说明书，对于其使用的方式、剂量进行合理的掌握，每天按时的提醒自己准时不服药，对于剂量做到不多服、不漏服、不乱服，对于药物的剂量不得随意的更改，对于药物的种类不可自行的随意更换，一切要听从医生的叮嘱进行。
（2）要了解心衰的病因，从日常生活中多运动，保持愉悦的心情，保证充足的睡眠，避免心脏刺激太多，避免情绪波动太大，在日常生活中需要有效的预防水肿的情况，定期的进行腿部的按摩，维持自身的体重。
（3）要了解心衰加重的临床表现，在自我认知上，觉得心衰病情加重时，需要及时的上医院进行检查和救治，例如：水肿情况加重，尤其的下肢，睡眠充足后还是特别的疲劳、运动耐量较低，体重增加、活动后气急情况增加。
（4）日常生活中预防各种感染以及感冒，要合理的控制饮食，保证良好的饮食习惯，对于盐分和水做到摄入量的控制，对于严重心衰的患者，其液体食物的摄入量需要控制在1.5l-2.0l之内。
（5）多做些有氧的运动，对于心衰病情较为稳定的患者，需要日常保证有氧运动的活动量，其可以改善心肺功能，促进血液的流通，但是不宜过类，对于运动量需要合理的制定，有氧运动包括：游泳、爬楼梯、走路以及打太极等等，每天的运动量保证一天三次到五次，一次在一个小时之内，并在运动后注意休息，保证充足的睡眠。
心衰作为心脏末期的一种表现形式，其具有较高的发病率以及死亡率，除此之外，其还可以造成其他器官的衰竭，是中老年人死亡的主要原因之一，心衰的致病原因有很多，且较为常见，日常生活中不注意则发生心衰的几率就会很大，临床上为了有效的改善心衰病人的死亡率，提出不仅需要有效的治疗手段来维护患者的生命健康利益，还要增强患者自身的疾病认知程度，从日常的自我管理中来延长心衰疾病的发病时间，所以本文提出了什么是心衰，心衰来临的三个现象以及患有心衰后的常见日常自我管理方法，有效的通过治疗和自我控制改善患者的生活质量，保障生命安全。
论文作者:张超
论文发表刊物:《健康世界》2019年7期
论文发表时间:2019/8/14
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