西安户县玉蝉镇卫生院 陕西 西安 710300
作者简介：杨红玲（1976.06--），女，汉族，陕西户县人，西安户县玉蝉镇卫生院中医内科主治医师，研究方向为中医方向。
摘要：高血压作为一种慢性病已极大地危害到人们的身体健康。通过健康普查中对于高血压病患者情况的分析，我们发现高血压患者正呈逐年上升的趋势。而且高血压的病症并不是单独的，经常会伴随着其它的并发症，影响到心脏、肾脏、眼睛或是脑部等其他脏器的健康。最为严重的就是脑部的并发症，严重的可能会引起病患死亡或者残疾。给病患家庭带来沉重的负担。造成这些问题的主要原因是我们对高血压的认识并不充分，导致患病后并不能给予有效的控制或者关注。因此，对于基层高血压的治疗应当从预防和保健开始做起，加强人们对高血压病的认识，通过健康教育的手段来使人们能够学习和了解基本的防治知识，提高自身对于健康的保健能力以减少相关病情的发生。
关键词：基层；高血压病；防治；健康教育
引言：
高血压最初是一种老年常见病，而近些年的调查研究发现高血压病的患者年龄呈逐年下降趋势。究其原因在于人们缺乏对高血压病的认识，从而导致在生活中疏于预防和防范。再加上不良的饮食习惯、缺乏适当的运动等因素引起高血压病症的发生。高血压病是一种慢性病症，然而其发病的并发症常常会产生非常严重的影响，给我们的身体健康带来不可逆转的伤害。因此，本文将从高血压病给人们的身体健康带来的危害着手，引入高血压病的防治意识和健康教育的主要措施。希望能够给让大家能够对高血压病有一个清晰明确的认识，同时更好地进行预防和防治。
一、影响高血压病的危险性因素
（一）偏重钠元素而轻钾元素的摄入
研究发现，人体的血压的高低受到钾和钠含量因素的影响。当钾含量较高时血压值较低，而当钠含量较高时血压值则会偏高。通过我们对国人饮食习惯的调查发展，大多数的高血压患者的饮食中的钠含量都偏重，尤其是喜好一些腌制类的食品。不良的饮食习惯经过长期的积累最终会引起高血压病症的发生。
（二）高体重、偏胖
通过对高血压患者的研究证明，体重偏高以及偏胖都会引起血压上升。实验证明人体的脂肪含量和血压值成正比关系。偏胖或者体重超出正常值的人群相较于其他人群更容易患高血压，其发病率可达到正常人比例的2-6倍。
（三）饮酒
酒精作为主要危险因素。无论是长期少量饮酒还是短期大量饮酒都可能造成血压的波动，更甚者可能会诱发脑梗或是心梗等急性病症的发生。
（四）情绪因素
情绪的波动也会引起血压的波动。尤其是在长期处于精神紧张或是精神疲劳的状态下，会引起大脑的过度劳累使大脑的皮质功能发生紊乱，无法有效地进行调节。使小动脉张力提升进而导致血压上升。这种情况在精神压力较大的高压人群中比较明显。相对而言，脑力劳动者比体力劳动者在血压方面的患病机率更高。
（五）其它
遗传，以及环境因素。造成高血压病的因素还有很多，如缺乏适当的锻炼，不健康的作息习惯，吸烟等都可能引发血压升高。
二、具体防治工作的开展
（一）前期筛查
高血压病是一种隐性的不易察觉的病症。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆因此必须通过科学的诊断才能够确定是否患病。通过前期的筛查工作，能够尽早的发现并控制与高血压病症相关的心脑血管疾病的发生。尤其是一些体重较大，饮食习惯较差、有抽烟喝酒习惯的人群以及高龄人群等易患病的人群。要做到实时预防、及时干预、尽早治疗。
（二）对高血压患者的管理
高血压病一旦患病则就会伴随其一生。因此需要对其进行终生管理。而进行有效的预防和管理是避免心血管等并发症疾病发生的关键。随着人们对高血压病相关内容的认识不断深入，高血压病被列为危害人类健康的慢性病症之一。同时开展了相应的管理体系的建立。通过对高血压患者人群的档案建立，了解这类人群的患病率以及控制情况。对于一些危险性较高的患者，应当及时提出干预的措施。经过近几年来对高血压病控制工作的不断开展，尤其是针对基层一年一度健康体检的推行。使基层群众能够更加准确、及时的了解自身的身体情况。对于患有高血压病症的人群能够尽早的通过药物和医疗措施的干预来稳定血压。相对于城市，农村的高血压控制管理则显得不尽如意，由于缺乏相应的医疗措施，很多人很难及时了解和掌握自身的身体情况。同时由于缺乏相关的防治意识，大多数人也会中断治疗。从而导致高血压病症变重并引起相应的并发症。因此，相应的防治工作还有很长的路要走。
（三）高血压病的防控
1.控制饮食、控制体重。我们从前文得知很多高血压患者患病的主要因素在于不良的生活饮食习惯。尤其喜好高脂、高热、重盐食物的习惯。这些因素都是引起血压发生波动的诱导因素。因此，必须进行合理的调整，在饮食方面尽量选取高钾低钠的食物，同时还要限定对脂肪、热量含量较大的食物。多吃水果、蔬菜、谷物等营养丰富的食材。从饮食方面进行控制以建立科学合理的生活、饮食习惯。
2.进行适量的体育锻炼。高血压患者更需要进行适量的体育锻炼，但是在运动类型方面要尽量避免一些强度较大的运动。并在锻炼时要注意运动的时间和运动量。对于一些症状并不明显的患者，可以不用继续服用相关药物。但是要确保科学合理的作息规律，保持心情愉悦。而一些中度的高血压患者，则需要适当的使用降压药，将血压控制在合理的范围内。
三、高血压病的健康教育
（一）通过多种渠道进行高血压病的防治、宣传工作
可以将关于高血压病的教育防治措施印制成为小型的手册，供大家参阅；或者在人群聚集较为集中的区域进行相关内容的知识讲座。对于就医患者，通过门诊医生的建议和指导进行相应的知识普及。高血压病的宣讲工作不能只限制于患者或是高危人群，面对的对象必须是全覆盖型的。对于儿童来说，从小就进行相关知识的普及教育，能够更好地建立科学的生活观念，建立良好的健康生活体系和生活习惯以达到防患于未然的目的。同时加强对高血压病患者的健康教育和引导，通过回访和管理，让他更加明确高血压病防治的重要性，确保其能够积极、有效地通过药物对血压进行控制。通过规律性的体检，对血压情况等身体状况进行检查，降低其并发症的发生概率。
（二）加强健康饮食意识的提升
我国大部分居民的饮食习惯是以高热量、多盐、高脂为主。这使人们的身体健康受到影响，导致血压升高。因此要引导老百姓采取正确的饮食习惯，从源头上进行把控。
（三）加强对高危人群医疗意识的培养
对于一些高血压高危人群，应当建议其针对血压进行有效监控，从而采取较为合理的生活方式。尤其是一些长期经受心理压力的人群，应当提供给她们更多关于高血压防范和预防的知识，以便于能够更好的对高血压进行预防。
四、结束语
高血压的发病常常会引起其它心脑血管的并发症，给人们的身体健康带来危害。因此必须对高血压的危害进行明确的定义，并加强对高血压病防治和教育的工作。确保通过体检和检测手段，能够及时发现病症，并进行治疗和控制。
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论文作者:杨红玲
论文发表刊物:《医师在线》2017年6月上第11期
论文发表时间:2017/8/28
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