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【摘 要】手机在现代生活中的应用越来越多，致使很多人成为低头一族，对手机的依赖综合征表现的越加严重。 本文通过文献审读，对手机依赖综合征对身心健康的影响做了具体的阐述，并对目前研究中的不足之处和未来的研究发展方向给予一定的评价和展望。
【关键词】手机依赖综合征；身心健康；人格特质
手机成瘾的概念源于成瘾和行为成瘾的概念，精神分析理论认为成瘾行为是依恋失调的一种表现。截至2015年2月底，由中国工信部统计数据显示，移动电话用户共有12.9亿户，居世界第一， 超过全球平均水平。随着手机科技的发展和4G时代的来临，手机成为集通话、信息、网络、娱乐、购物、影视为一体的综合性个人手持终端设备，同时给人们的生活带来了巨大的便利。在城市的地铁上、公交车上、课堂上、饭桌上、大街小巷上、甚至在驾驶座上，随处可见许多人低着头，手指在手机屏幕上来回触摸滑动，精力全部集中在手中发光的屏幕，对周围的事物漠不关心，他们就是“低头一族”。手机过度使用容易产生依赖倾向，这对人们的生活、工作、学业、人际交往造成负面影响，给身心健康带来了损害，甚至造成严重的社会后果。
1手机依赖综合征对身体的危害
手机依赖综合征对人们的工作、学习、人际沟通、身心健康都带来了负面的影响。手机的电磁辐射对身体健康不利，主要表现为头痛、头晕、恶心、食欲减退、失眠、胸闷、心慌、记忆力减退、注意力不集中、情绪紧张、抑郁、烦躁等神经衰弱症候群,甚至会引起脱发、眼晶状体混浊等改变。使用手机时，屏幕里丰富多彩的资讯、生动有趣的各种APP，将长时间吸引眼球不停地追随注视，时间长了导致眼睛出现疲倦、干涩、刺痒、流泪等症状，造成“肌性视疲劳”。屏幕上不断变换的色彩光影，使眼球跟随迅速调整，引起“调节性视疲劳”。同时手机精彩的画面、丰富的资讯、刺激惊险的内容，使手机使用者注意力高度集中，精神紧张，从而导致“精神性视疲劳”。如果没有及时缓解视疲劳，就会造成假性近视，时间长了就会变成真性近视。特别在夜晚关灯使用手机对视力的影响就更为严重，甚至会诱发青光眼。当频繁、长时间使用手机,使协助拇指完成对掌运动的主要相关肌肉、关节发生持续劳损,造成手腕麻痛、腕关节肿胀、手部活动不灵活。“低头族”在使用手机时，颈部前屈过度、脊椎不自然弯曲、脖子逐渐向前倾。时间长了脖子出现僵硬、酸痛的症状，使得人体颈部的胸锁乳突肌不断向前拉伸，导致慢性充血状态而压迫椎动脉和椎神经而患上颈椎病，造成慢性劳损。
2 手机依赖综合征对睡眠质量的影响
手机在使用中会向发射基站传送无线电波，这些电波就是手机辐射，通过各种途径会被人体吸收。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆手机辐射可能会改变人体组织，对人体健康造成有害长期影响。手机辐射可能会刺激大脑的应激系统，容易出现紧张、兴奋情绪，从而导致入睡困难。而且手机屏幕发出的蓝光，抑制了褪黑素的分泌，使用者进入深度睡眠状态需要更长的时间，降低了睡眠质量。Loughran等人报道的手机上发出的电磁领域对睡眠脑电图造成不利影响，也表明，夜间长时间暴露于手机中，会对褪黑激素的起效时间造成影响。此外，Van den Bulck在比利时一项对1656青少年一年的随访前瞻性队列研究中报道，1年后疲倦水平增加的受访者是由于在熄灯后更频繁地使用手机。虽然这项研究并没有显示使用手机和睡眠障碍之间的关联，但探讨了一个结果，熄灯后通过使用手机引起的睡眠障碍的疲劳水平增加的可能性。Wood等做报道，暴露于手机辐射者总的夜间褪黑激素的输出与未暴露者相比，睡前褪黑素产量却明显降低，说明移动电话发射的电波延迟了褪黑激素分泌的时间。这些报告表明，熄灯后使用手机影响生理因素如睡眠脑电图和褪黑激素的分泌节律。Takeshi 对日本95680名青少年进行横断面调查，发现在17.6%的青少年在熄灯后使用手机打电话和发短信，出现了失眠、睡眠不足。Sevil Sahin等人通过对巴基斯坦576名大学生进行手机成瘾和睡眠质量的调查研究发现，手机依赖越高的学生，睡眠质量越差。Jenaro等人在沙乌地阿拉伯进行了一项研究，发现广泛使用手机导致头部频繁疼痛、睡眠障碍、紧张、疲劳和眩晕。Massimini 和Peterson表示，绝大多数学生由于手机多度的使用，至少一个星期有一天不能得到足够的睡眠。
国内邹云飞等通过800 名大学生手机使用的调查发现，手机依赖者的睡眠质量问题比非手机依赖者要高。曹兆进等对 165 名公司职员进行调查，发现睡前使用手机会造成夜间多梦和失眠，明显地影响睡眠质量。戴伏英等对在校医学生的调查中表明，手机长时间的使用可能导致神经衰弱的出现。王锐锋对542名中职护理学生调查发现，手机依赖程度越高，睡眠质量越差。崔丹丹抽取河南1500名高中生作为研究对象，发现手机依赖者睡眠质量比非依赖者差，依赖综合征与睡眠质量、日间嗜睡存在显著相关，手机依赖程度越高，睡眠质量越差，日间嗜睡越显著。沈愁等人对江苏913名大学生进行调查，结果显示手机使用年限越长、每天使用手机时间越长，睡眠质量越差，在熄灯后使用手机超过1小时的学生更容易出现睡眠障碍。
3 手机依赖综合征对心理健康的影响
手机的便利性使它成为人们最亲密的物品，取代了面对面的人际交流。手机的虚拟世界成了人们排遣空虚和无聊的归宿，使人们离现实生活渐行渐远，封闭与孤独、 退缩与逃避等不健康心态就会逐渐生长起来。国内外学者研究发现，手机依赖的个体可能会出现不同程度心理健康问题，手机依赖与焦虑、抑郁、人际关系敏感显著相关。除此之外，还可能会表现出诸如躯体疾病、敌对意识、强迫行为、偏执、恐怖、精神病性倾向等心理问题。
4总结
由于手机依赖的领域研究历史较短,对手机依赖综合征的概念,尚未统一。研究也较多地集中在一些综述性的理论探讨上，而关于实证研究方面内容涉及得较少。后继研究者应当从手机依赖的心理属性对手机依赖综合征这一概念进行准确、科学的定义。并根据心理测量学的基本特征，编制出严格、科学的心理量表。研究者还应全面深入地研究手机依赖的特点及发生机制。总之，对手机依赖综合征的研究还需要一段长期漫长的探索。
参考文献：
[1] 韩登亮，齐志斐. 大学生手机成瘾症的心理学探析[J]. 当代青年研究， 2005(12): 34-38.
[2] 师建国. 手机依赖综合征[J]. 临床精神医学杂志， 2009， 19(2): 138-139.
[3] 崔丹丹. 高中生手机依赖与睡眠质量和心理健康的关系[D]. 郑州大学，2014.
论文作者:钱倩严慧
论文发表刊物:《中国医学人文》(学术版)2017年6月第12期
论文发表时间:2017/12/26
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