一 幼儿的饮食
宝宝在出生后的一年内，以母乳喂养为主；出生后的6个月内要以全母乳喂养为主，在6个月左右开始提供辅食，从软到硬，从少到多，从精到粗。2岁之前的宝宝乳牙还没有出齐，胃肠消化功能及咀嚼功能均比较弱，因此需要注意提供多种的营养素，并考虑饮食的烹饪情况。尽管有的宝宝牙齿较多，但是仍要注意每日进食次数为4次~5次，选择软的面条或者面片等，且每日需要使用400ml以上的牛奶，尽量每日1个鸡蛋，多吃蔬菜和水果，粗粮细粮搭配。家长要注意宝宝在幼儿阶段就可能有自己的要求和挑食的习惯，家长要注意耐心培养宝宝良好的饮食习惯，按时喂养，少给零食。在进食的时候多夸奖，不能强迫和威胁宝宝吃东西。
那么饮食需要注意哪些呢？多喝开水，尤其是天气干燥的时候多补充水分；多吃蛋白质的食物，多补充瘦肉、牛奶、肌肉等；多吃富含维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、白菜等；少吃寒凉的食物，蔬菜和水果要洗干净；注意不要将保健品作为预防疾病的方法。
二 预防意外的发生
由于宝宝习惯活动，但是又缺乏生活经验，所以容易出现意外。家长要积极采取多种预防的方法，不要让宝宝单独行动，也不能靠近火源或者电源，保存好农药不让宝宝接触。
居家环境需要注意：家里要定期开窗通风，并保持空气的新鲜；对宝宝的被褥要勤更换，定期晒洗，保持床褥的整洁；及时将室内的杂物清理干净，保证室内的卫生清洁；定期对宝宝的餐具、玩具和座椅进行消毒。
三 预防各种疾病
感冒是宝宝最容易发生的疾病，而病毒也容易侵犯抵抗力较低的宝宝。为了更好的预防宝宝感冒，需要做到如下几点：多带宝宝进行户外的活动，以增强宝宝的体质及机体的免疫力；多晒太阳，多进行耐寒训练，使宝宝身体可以适应寒冷的刺激。秋季是感冒容易高发的季节，由于气候变化较大，宝宝容易感冒，因此需要适当增加衣物，多用冷水洗脸，热水泡脚，提高免疫力。
腹泻在宝宝中的发生率也较高，主要是轮状病毒感染，细菌感染和消化不良等。因此家长要帮助宝宝保持饮食的卫生和清洁，在饭前便后要帮助宝宝洗手，避免病从口入，玩具要定期消毒，并避免腹部受凉。
皮肤过敏：由于宝宝的皮肤较为娇嫩，容易出现皮肤瘙痒和过敏，因此家长要注意帮助宝宝经常换洗衣物和被褥，清理卫生死角，并少吃海鲜等容易引起过敏的食物。
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四 重视宝宝的牙齿护理
宝宝在出生后4~6个月就会有乳牙萌出，一般先从下颌开始，对称性的长出，一直到3岁左右宝宝的乳牙就长齐了。美国儿童牙科学会建议宝宝1岁左右就要开始约见牙医，刷牙，预防牙齿疾病。这主要是由于一旦发生蛀牙，就会引起永久性的损伤，且蛀牙的牙洞越大，对口腔的影响也越大。作为家长要注意，不但要定时带宝宝去看牙医，还要帮助宝宝刷牙。
刷牙时要将牙刷放在牙面，并顺着牙缝从上到下旋转，每个部位刷牙6~8次，不能跨度太大，要充分刷到每个牙齿。刷牙过程中可以采用巴氏刷牙方法。且3岁以下的宝宝，都不能使用含氟牙膏，7岁以上才可以使用。刷牙时牙膏的使用也不可以过多，一般每次为黄豆粒大小，不能超过1厘米。家长要监督宝宝不能用舌头舔牙，也不能养成这个坏习惯。
五 宝宝的清洁和卫生
家长要注意宝宝的卫生才能有效的避免细菌感染，所以宝宝的清洁与护理是非常重要的。有几个部分需要十分注意。
鼻孔：过度的勤洗鼻孔可能会导致鼻腔的局部损伤，还会破坏鼻腔的防御能力，导致感冒等。此外鼻腔的分泌物是鼻粘膜所分泌的，如果鼻粘膜长期被刺激，就会不断分泌更多的鼻屎。在清理鼻腔的时候，家长不能用指甲，这是由于指甲较为坚硬可能会划伤宝宝，可以使用棉签轻轻擦洗。
肚脐：由于肚脐内容易积灰尘，所以经常看起来非常脏，很多家长喜欢帮宝宝抠肚脐。但是要注意，肚脐下没有脂肪，直接与筋膜和腹膜相连，如果过分的抠肚脐可能会导致细菌入侵到体内，引起消化系统损伤。此外，肚脐眼的表面是凹凸不平的，在清洗的时候不容易掉落，因此清洗的时候不要用力过猛，最好使用棉签沾花生油或者洗澡的时候用温水擦洗就可以。
下体：一些有洁癖的妈妈，在宝宝每次大小便以后都要给宝宝洗屁屁。但是对女宝宝，由于阴道自身的分泌物就是天然的屏障，所以不要过分清洗，每日排便后清洗一次就可以。且不能使用香皂等清洗液，避免破坏宝宝自身的皮肤屏障，引起皮肤干燥等情况。
耳朵：耳朵中的耳垢又叫耵聍，是对耳朵起保护作用的物质，其可以粘附耳朵中的灰尘和飞虫，如果过度清洗就不能起到保护的作用。此外耳垢还可以通过咀嚼和头部晃动自行排出，所以不需要特别的清理。在挖耳屎的时候要掌握好力度，这是由于外耳道的皮肤较为娇嫩，皮下组织较少，血液循环较差，如果掏耳朵过度用力，则可能会导致疼痛、发炎甚至溃烂。如果宝宝出现了耳朵痒可以轻轻擦拭耳朵，不要深入到耳朵内部。且要注意避免噪音，家长在看电视的时候注意音量，以免破坏宝宝的内耳细胞纤毛。
总之，家长对宝宝的护理是使宝宝健康成长的前提，家长要多学习一些科学的照护知识，更好的照顾宝宝，为其提供一个安全的温馨的成长环境。
论文作者:李海艳
论文发表刊物:《药物与人》2019年6月下
论文发表时间:2019/9/28
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