打篮球怎么学会降重心
2022-08-17阅读(204)
问：打篮球时怎样控制好身体重心
- 答：脚步跟上 腿上有力 你的重心总是靠腿在支持 另外动作要协调
- 答：打篮球重心一定要低，然后眼睛目视前方，要注意队友的跑动方面
- 答：利用步法去超越防守队员
问：怎么快速学会打篮球??
- 答：投篮不准这不算是一个问题，因为投篮时能够练出来的，它不像一些需要天赋的动作。带球主要还是要有好的球感吧，左手不怎么好，就尽量避免用左手运球，可以左手只运一两下，马上换到右手，这样就可以选择是投篮还是突破了。
- 答：高中才学打啊 够晚的....
我初中刚打球时 只会左右手交替运球 不会一只手运 汗
个人认为练中投就行 带球再叼 也不如投篮准 能跑出空位投篮就成。 - 答：说句实在话，
总跟同学们玩一玩，无形之中就提高了
篮球这东西，没有太快速成的，
最少也要一年，才能有点水平 - 答：因为你对篮球有一些了解，有点基础你只需在原来的基础上勤加练习，每天多练一些定点投篮相信你一个月后就会有一定进步，左手运球是不容易的一般你在练球时可以背着右手去尝试着用左手单独去练习。这样久而久之左手就有手感了！努力啊！相信自己！
- 答：学篮球要分几个方面，投篮呢就是要练的了，带球很重要的一点是球感，因为很多过人动作都要依靠良好的球感来完成，而要有良好的球感就只有一个方法多碰球，可以练习左右手交替带球来培养球感，既然是新手我觉得时候要练好带球，保证不丢球，其次你可以练下擦板球，这个很容易上手，不光是近距离擦板球，中距离也要，都练好了就练下勾手，最好才是投篮准度和左手带球等等。
加油吧，这是需要恒心的哦。 - 答：一个非常实用的办法：边长跑边运球，由于你左手比较弱，所以边长跑边运球时尽量让左手运。等你左手和右手技术平衡了之后练下左右交替和胯下还有背后。边长跑边运球的好处在于你运球时锻炼了球技，长跑时锻炼了体力，一举两得！
- 答：你是什么位置就怎么练 看你的样子是后卫 你的左手就是很大的问题 我也是初三毕业开始打球的 那个时候没有一点基础 我运气比较好 学的时候先是会左手 （我是右撇子） 投篮姿势一定要练好 投球才准 你接不好球 可能是有点紧张 要不就是力量太小了 早上或者晚上用一定时间联系运球投篮 这两样一定是要有一定练习时间的 运球练习好了 经常打到 运球水平就不会掉了 但投篮就麻烦了 一段时间不打球 投篮时会很不准的 平时学习休息的时候也可以锻炼一下力量 这样才可以投三分 突破速度 弹跳都要练习力量才能有起色 其实我觉得篮球还是要有一定的天赋的 还有就是多学明星球员的动作 看到喜欢的了 重复多看几次 在去练习一下 这样你篮球就算过关了 要是你想打出水平来 在真正的高手区里 这样不太可能 你只要不是在什么篮球校队很厉害的学校 你这样练习 还是可以再学校打的很好的
- 答：篮球这东西不是一天两天，可以练好的！
问：打篮球怎样练习突破时降低重心和加快速度？
- 答：经常练习就能改善的，每个熟练的高手都是经过不断的练习成为的，加油练习吧
- 答：练好运球，保持好平衡
在变速时，降低重心加速，突破 - 答：速度发挥不出来就是你爆发力不够，练练爆发力，篮球场就这么大，再就是练练假动作，其实不光是靠速度过人的，你运球有自己的节奏的话，假动作幅度大一些，过人就很轻松！加油
- 答：练习变相上篮 来回一趟算1组 5组 休息下 在来5组 锻炼 无球的 变相跑 锻炼球性
- 答：篮球教学：突破时怎么降低重心，还有脚步应该怎么去提速呢？篮球教学：突破时怎么降低重心，还有脚步应该怎么去提速呢？篮球教学：突破时怎么降低重心，还有脚步应该怎么去提速呢？
- 答：不断做变向运球 努力吧重心压低
- 答：哎呀、、这个东西家里不好练哦、、
如果你运球真的是不错啊、、
那么我建议你、在突破的时候降重心、、
当然说是这样说、、这个比较难，因为你不习惯
所以呢、我给你一个大概的姿势啊
就是半蹲下、、然后背弯下来60°吧、
脚要一前一后哦、
然后运球好是一个东西、、关键是你
运球的手势、、这个更难适应
是要朝前放45°吧、、这样基本不容易翻腕、、也不容易掉球、、
眼睛目视真前方、、千万不能看地上、、
大概就这样、、然后上篮动作我不知道你是怎么样的、所以不好说
问：打篮球重心老不稳怎么办
- 答：不明白你是什么情况重心不稳。
如果是控球时不稳容易被掏球，那是你控球基础和习惯不好，多练习左右手体前交替运球，体侧单手前后摆动运球以及半蹲式原地体侧运球这些基本运球动作加强控球时球与身体的结合。
如果是防守时重心不稳，那就要降重心，别像根木棍似的立着防守，屈膝弯腰撅屁股，横向移动时双脚呈丁字步。
如果正常跑动时重心不稳，那你可能有身体构造上的缺陷。。。
问：打篮球时怎样练好转身一些技术性动作？
- 答：要保持好重心，向右转身左脚做轴顺势横向向右拉，要有力度，不然很容易引防守队员提前抢位而失去重心摔倒，最好先自己自己找一个木头桩子，练练，运球用身体木头桩子，顺势练转身，很管用
- 答：我先把一些基础动作练好
在一些无人防守的简单转身
然后在在练一些高难度的 - 答：1、重心维持在正中间
2、往左转的话右脚维持在左脚之前方并将脚尖往左勾[带动旋转]
3、不是只有脚出力，上半身及手臂都需出力以控制平衡
4、头部眼睛平视正前方，别乱甩头，或眼睛往上飘
5、起步双脚与肩同宽，将双脚前后拉开，前脚的后轮不宜超过后脚的前轮太多，双手保持水平并开90度后，左手于正前方，右手于右方，记住手腕与手轴不可弯曲，整只手臂为一直线。
6、利用手臂甩的力量带动身体，在带动双脚，之后将尽量维持身体不倾斜，因为一倾斜重心就会跟着跑掉。
