四川省乐山市中心血站 614000
无偿献血就是将自己身体的血液无条件的献出，并且不需要收取报酬的一种义务行为。在我国，每一位国家公民都有义务去献血，献出的血液一般来说，会被储存在国家血库中，主要由医疗单位或者是血站进行保管。但是，由于部分人因身体的原因，如疾病、身体不适，这部分人员就不适合献血。献血之前，需要对公民进行健康检查，符合条件的人才能献血。那么健康人献血完成之后，在日常生活中，有没有需要注意的一些事项呢？下面小编就给大家科普一下这方面的知识。
一、献血护理与注意事项
针眼位置：献血者在献血过后，需要对针眼进行护理，主要由于部分人献血之后，身体相对于之前比较虚弱，但依然是健康的，在对针眼进行护理过程中，需要对针眼处进行保护，可以将干净的已经消毒过的创口贴粘贴在针眼上，然后用食指中指无名指三个手指同时压迫针眼处5—10分钟。需要对针眼位置进行检查，了解是否出现渗血，如果有渗血，就需要将手臂抬高，继续对局部进行压迫。为了确保伤口不被感染，需要将粘贴在伤口上的创口贴保留四小时，在这段时间内最好不要去掉。还有就是针眼位置在献血后一到两天之内不能触碰水。献血的当天，不可以进行淋浴，注意身体针眼处的清洁卫生，避免不干净物质进入伤口，导致针眼出现感染。如果针眼位置的皮肤下面出现淤血，就需要您将针眼位置避开，在献血后二十四小时内可以进行冷敷，二十四小时后再进行热敷，视淤血的程度热敷一到三天，这种情况在7天或者是十天之后就会消失。
禁止危险运动：在献血之后，需要注意不能做一些活动，例如驾驶长途汽车、高空作业、高温作业等，如果不遵守这些，可能会出现一些意想不到的事情，对身体健康产生不利的影响。
不能喝酒：献血后二十四小时内不能喝酒的，献血后，机体组织会将储存于肝脾的血液动员到外周血液循环中，血容量的恢复需要一定的时间，如果立即喝酒会加重肝脏的负担。可以饮用一些橙汁、猕猴桃果汁等，这些饮料不仅有助于患者补充体内叶酸与维生素，还可以加强细胞的再生。
日常护理：献血之后的一天或者是两天范围内，可以适量多喝一点水，吃一些比较容易消化的食物，还可以吃一些高蛋白的食物，注意不能吃太多。需要适当的注意日常休息，二十四小时内不要运动过度，剧烈运动可能会影响身体。如果感觉身体不舒适，就需要保证足够的休息和睡眠。
补血的药膳：一般来说，健康的人在献血过后是不会出现血虚、气虚症状，也可以服用一些药膳，例如有养血益气健脾功能的药膳，促进身体血液再生。
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红枣花生粥：花生仁50克（带皮的花生仁）、红枣10个、100克大米，将它们洗干净之后放入锅中，加一些水，煮到烂熟，这种药膳在每天早晨与晚上都可以食用。
猪血汤：500克猪血，将猪血洗干净，放入一些葱、姜与黄酒，然后如果进行煸炒，然后加入一些水煮熟之后，加少量盐与味精，就可以使用。
造血的原料有铁、叶酸、蛋白质、维生素B等，这些原料在我们日常饮食过程中是有的，不用专门去补充。人在献血之后，可以适当吃一些补品，例如豆制品、鸡蛋、水果、蔬菜、瘦肉等，促进人体血液再生。
二、献血的意义在哪里？
适量的献血对于人身体健康不会造成任何损害，对于心脑血管疾病可以进行有效预防。缓解患者血液粘稠度。现阶段，人们的生活越来越优越，生活水平不断提升，但是人们的体力劳动却在不断减少，造成人的身体内部都会有部分脂肪堆积，脂肪长期处于较高的水平，在医学临床上就被称作为“血稠”，如此时间一长，脂肪在人的血管壁上堆积越来越多，就会可能产生动脉硬化，身体内部血管的弹性也会差，造成心脑血管疾病的出现。而献血行为可以将身体内部比较粘稠的血液有效减少，可以通过饮水稀释掉血液的粘稠，将血容量填充，血脂就会随之下降。如果长期坚持献血，前提是根据自己身体的实际情况适量献血，就可以降低血液中的某些成分，血液中含有较高成分的是蛋白与铁元素，血液的粘稠度会被适量降低，血液流动的速度相对而言就会变得快一些，提供氧气的量也会变得充足起来，促使人变得轻松舒适，也会变得清醒，神清气爽，减少动脉硬化、心肌梗塞、脑血管疾病等病症的出现。
男性献血，可以适当的降低癌症发生的概率。人体铁元素如果含量太低，就有可能出现行动迟缓，甚至会导致缺铁性贫血，铁元素过高也不好，不利于身体健康。根据相关资料显示，如果男性身体内部铁元素含量超过正常人的百分之十，患上癌症的概率相对于正常人来说就会高很多，主要是因为男性血液中的红细胞中中含有大量铁元素。如果男性很少献血，体内铁元素就会变高。因此，在日常生活中，男性可以进行适量献血，降低身体内部铁含量。
献血也有助于人体造血功能的提升。人出生之后，骨髓就会成为身体内部的造血器官，人不断长大，人的细胞生成的概率就会不断降低，造血功能也会下降。人在献血之后，身体内部红细胞数量就会减少很多，这种情况会对骨髓产生一定的刺激作用，骨髓在接受到刺激之后，就会将储备的红细胞释放出来，加强对造血组织的刺激，促使其生成红细胞。如果长期按照相关规定去献血，就能够促使骨髓保持活力。对于人体健康十分有益。
三、小结
人在献血之后，人的整个情绪可能是处于高涨的，毕竟做了一件重大的且有价值的事情，健康人群适量献血对身体不会产生不利影响，反而会促进血液流通。对于献血之后，需要加强饮食、针眼位置等日常护理，保障自身身体健康。如果部分人员在献血之后出现一些不正常的情况，就需要与之前的采血单位联系，以便于及时处理。
论文作者:徐秀君
论文发表刊物:《医师在线（学术版）》2019年第09期
论文发表时间:2019/7/15
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