一、术后半小时
人工流产后的半小时很关键，因此在做完手术后的半小时内一定不要开车，并且不要吃太多食物，可以少量的吃一些食物，同时也不能吹凉风，如果吹凉风很有可能会出现一些月子病，因此保暖工作需要做好。最后在术后半小时最好有人陪同，这样一旦出现意外也能及时进行处理。
二、术后的2周内
在人工流产后的前2周一定不要做爱，这时由于血还尚未干净，如果同房会对女性造成很大伤害，一般情况下要在1个月以上时选择同房，并且要做好避孕措施，防止再次怀孕。同时在术后的2周内要保持适当的休息，千万不能干一些重活，减少看电视或者玩手机的时间。最后一定要防止出现感冒的情况，这样也会对女性造成很大伤害。在2周内由于血沫尚未干净，这时千万不能进行坐浴。同时一定要保持愉悦的心情，不要让自己处于一个不良的情绪下，这样不但会影响自己身体的康复，还会产生一些不良的影响。女性在对子宫进行呵护时，一定要科学合理，逐渐提升子宫的抵抗力，加速子宫的修复速度。
三、合理饮食
在人工流产之后一定要对自己的饮食进行合理控制，由于在术后女性的身体较为虚弱，这时一定要在饮食上增加一些营养元素，可以选择鸡蛋、牛奶等进行营养物质的补充。在日常饮食上一定要保持清淡，切忌不能吃一些过于辛辣、生冷等食物。同时要多吃一些水果蔬菜等食物，也可以适当喝一些热汤，比如鲫鱼汤等。合理的、健康的饮食能够帮助人工流产后的迅速恢复，因此一定要认识到饮食的重要性，为自己制定一个合理的饮食方案，帮助自己早日恢复健康。
四、保持外阴的清洁卫生
在人工流产后一定要注意外阴的清洁卫生，有人工流产之后，子宫内膜受到创伤，但是创伤还为愈合，这时宫颈内就会出现一些粘液，如果对这些粘液不及时进行清理，很容易造成细菌感染，引起一些其他疾病。因此在做完人工流产后，要注意外阴的清洁工作，可以利用温开水进行清洗，将每天的清洗次数控制在1次，这样能够有效防止发生细菌感染的情况。同时也要对卫生巾进行及时的更换。在做好个人卫生时，也可以适当使用一些抗生素，防止发生感染的情况。要勤换内裤，一定要保持内裤的清洁与干燥，并且做到经常更换，这样才能减少细菌的乘虚而入。
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五、1个月内禁止性生活
由于在人工流产之后的一个月内，子宫口尚未完全闭合，并且子宫内膜依然在进行修复工作，这时如果进行性交，很容易对女性造成伤害，严重时很有可能造成不孕。因此要将同房的时间控制在1个月之后，这样才能保证良好的恢复效果。最后一定要定期到医院进行检查，对自己的恢复情况进行及时的了解。女性一定要呵护自己的身体，在1个月内注意千万不能同房，防止再次造成感染，这样就会对自己的身体造成极大的损害。
六、阴道流血量的观察
在人工流产之后，女性会伴有阴道流血的情况，一般会在3~5天的时候，阴道流血量就会出现停止的情况，一般流血不会超过10~15天。如果流血在一个星期以上，并且伴有腹痛、发热等症状，一定要认识到这些危害对自己可能造成的伤害，所以最好及时到医院进行检查。但是阴道流血量如果出现异常，比如阴道流血量比月经的量要大，而且会持续较长的时间，这时就要及时到医院进行治疗，医院会对分泌物进行检查，并且根据女性的实际情况制定合理的治疗方案。
七、不要过度疲劳
当完成人工流产之后，女性的身体比较虚弱，这时一定要不要过度的疲劳，防止出现急性盆腔炎。这时一定要保持适当的休息，避免出现过度疲劳的情况。所以一定不要急着去上班或者逛街，在良好的休息下，能帮助自己身体的恢复，减少对自己身体造成的不良影响。同时如果在劳累之后出现身体的不适，一定要及时停止活动，立即到医院进行检查。在日常活动中一定要适度，适当的运动能够帮助身体的恢复，但是一定不能产生劳累感，如果太过劳累，很有可能造成子宫脱落情况的出现。
八、保持乳腺经络通畅
这时女性的乳腺开始发育，但是在人工流产之后就停止生长，但是在乳腺进行复原时，很难恢复完全。所以在人工流产之后要及时对自己的乳腺经络进行良好的疏通，防止出现一些严重的并发症，比如乳腺小叶增生的出现。在合理的乳腺经络通畅下，女性的气血能够及时的恢复并重新运作，这样就能减少小月对自己身体带来的不良影响。
女性在作为人工流产之后，具有一定的危险性，因此要对上述的八件事进行充分的认识。首先就要在术后的半小时与2周这两个时间段进行合理防御，并且要在一个月内不能性交，同时也要保持科学、健康的饮食习惯，千万不能吃一些辛辣刺激性食物，最后一定要保持良好的个人卫生，对乳腺经络进行合理的畅通。如果在人工流产之后出现一些不适，要及时到医院进行检查与治疗，防止发生一些不可挽回的后果。
论文作者:王礼蓉
论文发表刊物:《药物与人》2019年6月下
论文发表时间:2019/9/28
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