1奶水很淡意味着没有营养么？
临床中很多分娩完的产妇均担心奶水不足，加之认为母乳造成身材走样问题，因此造成母乳喂养成功率较低，还有很多产妇发现，奶水颜色较淡，呈现乳白色水样，不像其他产妇奶水一样浓稠，对其营养价值产生疑惑。37岁的张女士抱怨：“分娩后发现奶水很清，不像其他产妇母乳那么浓稠，家人都说这种奶水没营养”。
对此，专家介绍，母乳中营养符合新生儿全部的营养所需，尤其在出生后前6个月内，通过母乳喂养能够提高新生儿的健康水平。同时，母乳不存在细菌污染的问题，因此通过母乳喂养能够有效提高新生儿机体免疫系统能力水平。虽然初乳很淡，但是其中的抗病毒物质含量较高，因此，产后最开始几日内的初乳十分重要，一定要实施母乳喂养，对改善新生儿身体健康具有显著效果[1]。
健康产妇的母乳富含脂肪、蛋白质、钙质及维生素等物质，新生儿食用后吸收率较高，故能够保障新生儿的健康成长与发育，因此，即便是奶水很淡，依然具有极高的营养成分，临床中需改变产妇及其家属的错误认知，使其坚持采用母乳喂养。对于部分外观上看上去较淡的母乳，只因其成分差异所致颜色有异，仍存在极高的营养价值，之所以奶水较淡是因为脂肪比例有所不足，但其中的蛋白质及微量元素含量较高，对新生儿成长起到显著效果[2]。
2母乳和年龄有关么？
随着全面二胎征程的贯彻和落实，近年来临床中高龄产妇越来越多，一般而言，超过35周岁被称之为高龄产妇，现阶段37周岁、甚至40周岁异常的产妇较多，大部分高龄产妇均对母乳喂养信心有所不足，认为年龄较大后母乳量有所不足，担忧无法母乳喂养。
而事实上，专家认为，奶水与年龄之间无显著关系，通畅泌乳量与产妇心理状态、生理机能、营养状态、新生儿吸吮方式等方面具有密切关系[4]。因此，临床中需针对高龄产妇予以健康教育，告知年龄对泌乳量的影响不大，高龄产妇通过有效护理及干预，仍具备充足的奶水，进而实现产后纯母乳喂养。同时，需保障产妇产后的心情及精神状态，使其始终保持轻松、愉悦的心情，保障充足的休息，按照科学方式为产妇补充营养，基本能够保障产妇的泌乳量。
另外，近年来早吸吮受到临床产科医师及护理人员的青睐，在分娩后早期指导产妇进行母乳喂养，在实施早吸吮后，产妇乳头受到新生儿的吸吮刺激，能够分泌大量的泌乳素，进而提高其母乳分泌量。一般而言早吸吮在分娩后30分钟之内开展，护理人员在实施常规新生儿断脐、呼吸道清理、身体清洁后，将其放置于产妇胸前，通过皮肤接触稳定产妇及新生儿的情绪，在胎儿发生觅食行为后，可实施哺乳。但是，早吸吮不适用于存在合并症的新生儿，孕周时间不足34周的早产儿，因其吞咽功能尚未发育完全，故一般不推荐实施早吸吮，在早吸吮实施前也应对产妇身体状态进行全面评估，避免造成产妇过于劳累，在麻醉状态下的产妇不宜开展早吸吮。
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值得注意的是，饮食方面部分产妇喜食辛辣、刺激、烟熏等食品，对母乳质量产生较大的影响，也会造成泌乳量降低的问题。临床中产妇产后应保持饮食的清淡，通过科学的食疗方式促进奶水分泌量。
3民间通用的老母鸡汤、猪脚汤能催乳么？
民间认为通过老母鸡、猪脚等食品炖制呈汤品食用，能够促进乳汁分泌，虽然上述食物能够在一定程度上提高泌乳量，但值得注意的是，因老母鸡及猪脚等食物含有较多脂肪，具有较高的油腻性，产妇食用后极易造成乳房胀痛、乳汁不分泌等问题，加之高龄产妇胃肠道功能尚为健全，大量服用油腻食物后易造成产妇腹泻症状，反而影响了产妇的健康水平。
另外，老母鸡汤品中含有一定雌激素，大量食用雌激素会造成泌乳素活性下降，故诱发了产妇泌乳量不足问题。临床中产妇需提升含钙量、蛋白质量较高的食品，包括甘蓝、大豆、皂角米、角瓜、鸡蛋、瘦肉等食物摄入量，并注意脂肪含量，从而提高产妇泌乳量[5]。
4催乳食疗方
科学饮食是提升产妇乳汁分泌量的重要组成部分，尤其针对高龄产妇而言，其身体素质、消化能力等客观条件均有所不足，故在催乳期间需针对其实际情况进行分析，给予产妇针对性的饮食方案，进而增强产妇健康水平，合理提升其泌乳量。现为产妇介绍下列催乳食疗方：
其一，瘦肉炖通草方，选取优质猪瘦肉250g、通草6g。将猪瘦肉洗净后切片，通草洗净后放入250ml凉饮用水中浸泡，浸泡30min，将猪瘦肉与通草置于砂锅内，加入过滤后的通草浸泡水，再添加适量饮用水，水量共计保持500ml左右，大火煮开后转小火焖煮，煮制20至30min，晾至温热后给予产妇食肉饮汤。其中，猪瘦肉能够补充蛋白质及铁元素，通草具备通气催乳的作用，二者炖煮后使用能够提高产妇泌乳量，并促进产妇的身体恢复。
其二，鲫鱼炖木瓜方，选取鲜活鲫鱼1条、木瓜500g、适量精制盐及生姜、食用油20ml。木瓜洗净后去除外皮及内核，斩块，鲫鱼清洁后去除内脏，食用油置于锅中烧热放入姜片，将鲫鱼两面煎至金黄后取出，再放置木瓜块翻炒，将鲫鱼、木瓜及姜片放入砂锅之中，放入1L热水，小火炖煮1小时，关火放入精制盐调味，晾至温热后给予产妇食肉饮汤。木瓜具有通乳健胃的效果、鲫鱼可滋阴补气，炖煮后食用能够提高产妇奶水分泌量。
其三，鱼尾炖豆腐方，选取优质草鱼尾400g、豆腐500g、适量精制盐及生姜、食用油20ml。豆腐切块，草鱼尾清洗干净，食用油置于锅中烧热放入姜片，将草鱼尾两面煎至金黄后取出，将草鱼尾、豆腐块放入砂锅之中，放入1L热水，小火炖煮1小时，关火放入精制盐调味，晾至温热后给予产妇食肉饮汤。大豆中含有钙元素、蛋白质及铁元素，能够补充产妇营养物质，加之大豆异黄酮可双向调节产妇的雌激素水平，与草鱼尾炖煮可健胃和中、通气催乳，应用效果确切。
有研究表明，高龄产妇泌乳量与正常产妇之间无明显差异，因此，做好高龄产妇的饮食、心理干预，能够有效提升高龄产妇的泌乳量，保障纯母乳喂养的贯彻和落实，提高新生儿健康水平。
论文作者:阳佼伶
论文发表刊物:《药物与人》2019年5月
论文发表时间:2019/7/19
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