亚健康心理，本文主要内容关键词为：亚健康论文,心理论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
我们知道，健康心理是指高于一般常态水平的优良的心理品质状况，主要表现为，心理行为符合年龄特征；了解自我，悦纳自我，自我意识正确；接纳他人，善于与人相处，人际关系和谐；正视现实，接受现实，环境适应良好；接受生活，乐于工作，情绪积极稳定；意志品质健全，人格完整和谐等。而病态心理一般是指人的心理呈现神经症、人格障碍、性变态、重型精神病、心身障碍与疾病等心理异常现象和疾病状态。把人的心理分为健康与疾病两种状态是一个巨大的历史进步。但是，随着心理科学的出现和发展，人们逐步认识到这种两分法有其局限性，健康心理与病态心理不是泾渭分明的两极对立，在它们之间还存在着一个很宽阔的过渡带，这就是亚健康心理。
所谓亚健康心理是指虽然没有明显的心理疾病，却长期地存在着某些心理困扰和心理缺陷的一系列心理中间状态。主要表现为心理行为与年龄不符，长期自卑或自负，长期处于人际关系紧张状态，自我意识差，环境适应不良，情绪消极而不稳定，人格不完整，意志不健全等。亚健康心理具有如下的特征：第一，具有层次性。亚健康心理是一个很宽阔的心理中间状态，从健康心理到病态心理经历着一系列的亚健康心理层级，也就是说，亚健康心理本身可以分为多级层次，它们之间有着程度上的差别，对亚健康心理我们不能一概而论，而要具体分析其所处的层级水平。第二，具有过渡性。这就是说，亚健康心理是介于心理健康和疾病之间的一种过渡状态，是健康和疾病这对矛盾此消彼长的“斗争区”和“势均力敌”的相对平衡态，又是它们彼此包含和相互渗透的统一体。第三，具有两可性。亚健康心理虽然是一种相对稳定的心理状态，但它具有明显的两可性，既有可能经过优化转化为健康心理，又有可能在一定条件下发展为心理疾病。亚健康心理的两可性为心理优化提供了可能，又为防止心理疾病提出了迫切的要求。第四，具有持续性。这就是说，亚健康心理必须是经常出现或持续存在的对人的活动产生消极影响的心理问题。
我们过去认为人的心理只有健康和疾病这两类，这在理论上是不够完善的，把亚健康这个更宽阔的中间状态排除在外，不符合人们心理的客观存在。而且这种观念使得人们忽视亚健康心理的存在，缺乏心理保健意识，不利于心理教育与咨询工作的开展，特别是对有心理疾病的人常常持一种与对待生理疾病截然不同的远离、嘲笑和歧视等态度。这不仅使得很多人的健康心理得不到及时有效的转化，而且给心理疾病患者的心理咨询与治疗营造了一种很不利的社会环境与心理氛围。如果我们提出在健康心理和病态心理之间有一个范围和跨度更大的亚健康心理区域，而且大多数人都处于亚健康心理状态，则人们对自己的心理健康状况会更加关注，对心理疾病的态度也将不断得到转变，对心理教育和咨询的接受程度将大大增加，更多的亚心理健康者将得到及时有效的心理优化，从而防止大量的亚健康心理发展为心理疾病，提高人们的心理健康水平和生活工作质量。在今天这个时代，由于亚健康心理和心理疾病的大量增多，提出亚健康心理的概念就越发具有其必要性和重要性。