女性荷尔蒙与芳香疗法论文_祝莉莉

(四川国际标榜职业学院 四川成都 610103)【摘 要】 随着年龄的增长，女性很容易出现荷尔蒙失衡的状态，而芳香疗法能从身心帮助调节女性的身体健康，在芳香疗法中所用的精油部分含有植物类雌激素，能平衡女性荷尔蒙失衡的状况，可以帮助女性解决类似问题。【关键词】 女性荷尔蒙；芳香疗法；精油【中图分类号】R197.8 【文献标识码】A 【文章编号】1004-7484（2019）04-0004-02随年龄增长，女性各种问题争相出现：脸上突然开始长出了痤疮；月经周期不规律；生活作息、饮食习惯不变，但体重突然增长；梳头时大量的头发脱落；难以控制的情绪等等。这些女性所遇到的问题虽然各不相同，但症结只有一个——荷尔蒙失衡。芳香疗法所用的植物精油，部分含有类雌激素，能帮助调节失衡的荷尔蒙，平衡身体、心灵，达到最佳的状态。本课题首先带大家一起了解荷尔蒙的重要性及走进认识芳香世界，清楚芳香疗法与女性荷尔蒙的关系，从而正确使用精油去调节荷尔蒙失衡所引起的皮肤、身体、情绪问题。1 女性荷尔蒙的重要性荷尔蒙是身体组织中的内分泌腺释放到血液中的化学物质，其功能是对整个身体的运行过程进行协调。在医学意义上，荷尔蒙是一种化学物质，这种物质由身体的某一部位释放出来，然后随血液流动，从而对身体的其他部位产生影响。荷尔蒙能调节身体的一些重要功能，如新陈代谢，睡眠，精力，情绪，压力反映，骨骼构造，当然，也包括月经周期与生育。一个女性，从青春期，月经期，受孕，怀孕，生育，哺乳及绝经期，都会受到荷尔蒙影响的现象。另外，女性身体和情绪上的微妙变化也是荷尔蒙作用的结果。如女性荷尔蒙雌激素，它可以扩展血管，增加血液流量，使更多的营养物质进入细胞，同时清除细胞中的毒素。在身体外观上，雌激素使女性的身体呈现女性特征。在身体内部，雌激素使子宫变大，达到生育的需要。另外一种女性荷尔蒙是黄体酮，黄体酮的作用是使女性受孕，预防泌尿系统癌症，以及改善睡眠。2 芳香疗法的认识芳香“Aroma”，意味芬芳、香味，是一种渗透入空气中看不见但闻得到的物质。疗法“Therapy”，为对疾病的治疗。芳香疗法“Aromatherapy”是一种辅助性疗法，是与正统医疗相似，但并非取代正统医疗的整全疗法。它把人看做一个整体，从整体的角度去分析看待不同的问题。换言之，芳香疗法，也是指利用萃取自植物的香气来达到恢复身体健康的目的，这个香气是来自植物的花朵、叶片、果皮、树脂、木心等部分，经过蒸馏法、冷压法、二氧化碳萃取法提炼出植物精油。所以植物精油，也是植物的灵魂，植物的精华，部分植物精油中还含有类雌激素。在自然界中，植物精油不仅可以改善体质、调节生理功能，更美妙之处在于从内在的心理、情绪、心灵的改善作用。芳香疗法是与正统医疗相似，但并非取代正统医疗的护理方法。3 芳香疗法与女性荷尔蒙的关系芳香疗法所用的芳香精油可以从内到外的去调节、平衡，使人达到健康状态。因为每一种植物都有它特殊的化学成分、香气而具有独特的愈疗能力，例如：天竺葵能调节身体的荷尔蒙系统；永久花能化解淤堵；茉莉可以让人增加自信心；欧洲赤松能激励肾上腺。部分精油因为化学成分的关系，含有类雌激素，所以能调节女性荷尔蒙。

期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆但有些女性担心，如果用了含类雌激素的植物精油，会造成机体本身内分泌失调，或因为营养过度而加重器官的负担，甚至让器官内原本生成的纤维瘤长大，而芳香疗法的神奇美妙之处正在于，植物精油不会漫无限制的刺激激素的分泌，它不像西药一样做单项的改善，如西药的降低血压药，它一进入身体只负责降低血压，不论此时血压是否正常。芳香疗法所用的植物精油最主要的功能在于平衡和调节，并且一个植物精油也是具有复方的化学成分构成，这个特质不仅仅在于内分泌方面，所有植物精油，不论是器质的、情绪的、心灵的，都具备这个平衡的特质。也正因为这个特质，造就了植物精油的传奇。4 对女性荷尔蒙有帮助的精油在芳香疗法所用的精油中，能帮助女性的精油很多，以下介绍三种平衡荷尔蒙很好的精油，并且可以作为配方使用。（1）天竺葵。天竺葵原始品种产自南非，是一种常年生长的多叶灌木，整株植物都充满香味，在全世界有大约700个品种，但萃取成为精油最著名的有波旁天竺葵和香叶天竺葵。它的香味很迷人，每次闻到让人想到百花齐放的春天。它是一款完美的平衡油，因为它含有大比例的单萜醇的成分，所以它具有非常好的调节女性荷尔蒙的功能，并且针对女性生殖系统的问题和更年期的问题有很好的疗效。注意事项：怀孕期禁用。（2）丝柏。丝柏原生长于地中海地区，是从远古时期便开始生长的常绿植物，所以它常被象征为复活、再生。闻到它的感觉会很踏实，有种强烈的木和树脂的味道。它含有大量的单萜烯，所以它有激励情绪的作用，并且，丝柏里的双醇有类似荷尔蒙的作用，是植物类雌激素，所以它也可以有效的解决荷尔蒙失衡的问题。注意事项：孕妇、高血压患者、乳房结节患者避免使用。（3）玫瑰。从古自今，玫瑰一直受到大家的热爱，不仅是美丽，而还具有很好的医疗价值。玫瑰是单萜醇类的代表精油，所以具有对调节荷尔蒙有很好的作用，可以治疗所有妇科疾病，具有清洁、净化、滋补、调理经期的作用。对经前紧张、产后忧郁，都能很好的改善，同时也是有名的催情剂，可增加女性特质。（4）月见草油。月见草是一种晚上开花，早上凋谢的植物，所以为成为月见草。是一款有效调节女性荷尔蒙的基础油。5 荷尔蒙失衡的芳香疗法护理荷尔蒙失衡所致的问题从皮肤、身体、心灵都有很大影响，但不论是皮肤、身体、心灵，都是由荷尔蒙失衡所引起，所以从整全的角度，配方会先从因的角度考虑。（1）香薰。天竺葵+丝柏+玫瑰 可以用比例1:1:1来做扩香石的香薰，恒温的扩香石更能完美的展现精油香味的美丽。（2）按摩。天竺葵4D+丝柏5D+玫瑰3D+月见草油30ml，比例2%，每晚睡前取10D按摩腹部至吸收。（3）精油吊坠。将玫瑰3D滴至精油吊坠每日佩戴。综上所述，将荷尔蒙分泌失衡所产生的问题与芳香疗法相结合，既能够帮助平衡荷尔蒙，又能有效改善皮肤、身体、心灵的问题。参考文献［1］ 金韵蓉:精油全书［M］.漓江出版社,2009,4.［2］ 金韵蓉:幸福女人的芳香生活［M］.中信出版社,2007,5.［3］ (美)杰弗里·雷德蒙(著),叶定国,康建明,王莉(译):荷尔蒙与女性健康［M］.河南人民出版社,2007,8.

论文作者:祝莉莉

论文发表刊物:《中国保健营养》2019年第4期

论文发表时间:2019/9/23

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