摘 要：体育锻炼方式以及内容、方法不同，对人的身心产生的影响也就不相同。比如参加集体性足球活动，在活动中的各类配合，有助于提高人际交往能力、集体意识和协作意识。由于足球参与方式的不同，对大学生的身体锻炼程度和身心刺激程度具有较大的差异。所以，大学生要以具有较强健身性的足球参与方式进行足球运动，才有利于身心健康。在足球锻炼中，运动强度适中，才有利于身体健康；身体各部位全面调动，才能使身体得到全面锻炼，要增强足球锻炼的系统性，使身体各部位得到均衡锻炼与发展。
关键词：大学生 足球健身 参与方式
足球运动可以有效提高学生的智力品德以及审美能力。但是因为受到各种因素的影响，每一个学生在对于足球运动的意识，以及技术水平和参与方式上都有非常大的差异。因此，本文主要通过对大学生足球健身方式进行调查和研究，以此来对大学生足球参与行为的合理性进行分析，并且希望能够在分析的基础上，对大学生足球健身方式进行有效的改善，从而能够使大学生科学而合理地进行足球运动。
通过本次研究，希望能够针对不同的学生体质和特点找到比较有针对性的教学方法，使不同基础水平的学生都能够得到进步，从而提高学生参与足球运动的主动性和积极性，最终实现培养学生终身体育锻炼意志的目的。
一、研究的目的和意义
在我国的高校中足球运动越来越受到大学生的喜爱。本文主要通过对大学生足球健身方式进行调查和研究，以此来对大学生足球参与行为的合理性进行分析，并且希望能够在分析的基础上，对大学生足球健身方式进行有效的改善，从而能够使大学生科学而合理地进行足球运动。每一位学生因为受到遗传社会家庭以及自身因素的影响，他们对于足球运动的认知以及技术水平也都有着非常明显的差异，同时再加上他们对于足球接受以及关注程度上个体的差别，使得他们在足球健身方式上也存在着一些差异，通过对大学生足球健身方式以及参与行为的研究，可以有效地提高大学生足球运动的合理性、参与性和健身性。
我国足球运动员的后备力量主要来自于大学生足球运动员。因此对大学生进行良好的足球锻炼认知了解及教育，对我国足球运动事业的发展有着非常重要的作用以及意义。但是因为我国传统教育方式的影响，使得我国大学生对足球理论知识以及体育锻炼都没有足够的认识，因此，提高学生足球锻炼认知水平，能够促进学生积极而主动地参与到体育锻炼中，同时还能够解决体育教学中的各种问题。所以我们应该根据大学生足球锻炼价值认知存在的问题，来改善足球运动员和足球健身之间的关系，针对教学中存在的问题，来对学生自主健身教学模式进行探索。
大学生足球健康参与水平的提高，可以有效地提高我国足球运动的普及率，为我国培养出更加优秀的足球后备力量。因此我们对大学生足球锻炼认知水平的研究，不但具有理论价值，同时更加具有实际的意义。
二、研究对象和方法
1.研究对象
玉溪师范学院2010-2012级在校大学生。
2.研究方法
（1）问卷调查法：对玉溪师范学院在校大学生进行问卷调查。随机发放问卷350份，回收有效问卷336份，有效回收率为96%。
（2）访谈法：在研究期间走访部分专家、体育教师和在校大学生等相关人员，对研究的相关问题进行深入的探讨，及时做好记录，获得许多真实可靠的第一手资料。
（3）文献资料法：查阅文献资料：通过图书馆、网站，获取了一些有用的资料，为后续的研究奠定理论基础。
（4）数理统计法：对现有的问卷资料进行整理和编号并统计分析，收集数据并进行数据审核和复查，把数据输入电脑并运用统计软件进行统计分析，得出数据。
三、大学生参与足球健身方式的调查与分析
为了更好地了解大学生足球参与方式，本文的大学生足球参与方式的调查仍然采用问卷调查与座谈调查相结合的办法。其中，大学生足球参与方式调查纸质问卷是与其他几项问卷同时发放的，仍然是在问卷编制好后装订成册，同步发放给大学生，调查结果如表1所示。
表1.大学生足球健身参与情况调查样本的描述性统计
从以上的调查结果中我们可以看到，在所有被调查的大学生中，有比较固定足球锻炼内容及形式的学生只有26.5%，大多数的学生足球锻炼内容及形式都比较随意。在参与的形式上，有些学生喜欢集体选的足球活动，而有些则喜欢单独练习，单独练习的学生大多喜欢推球练习或者带球跑动，通过踢球以及带球跑动来，达到身体锻炼的目的。在性别上，能够在课余时间参与到足球运动中的女生明显少于男生，从这一点上我们可以看出，男生和女生对于体育运动项目上兴趣选择上的差异。从总体上来看，男生比较倾向与对抗性强，而且节奏比较快的运动项目，他们大多数选择球类来作为主要的运动项目，而女生在运动方面的速度则表现得比较缓慢些，他们比较倾向于对抗性较少的项目。
通过座谈式调查以及问卷调查我们可以了解到，因为我校大学生都具有一定的个性特点，因此，我校大学生在参与足球运动的过程中呈现出多样性的参与方式。
四、大学生足球参与方式的健身性分析
正像我们前面所说的，不同的体育锻炼内容方法以及形式，对于人们的身心也会产生不同的影响。能够积极地参与到集体性的足球运动中，通过集体活动中的配合可以有效提高人际交往的能力，而比较正式的足球比赛往往因为目的性比较强，因此在比赛过程中大家都会积极地跑动和配合，这样就比随意性的足球练习在达到运动健身目的的程度上会更强些，因此，大学生在选择足球参与方式时，应该更侧重于一些比较能够达到健身效果的参与方式，只有这样才能更加有利于自身的身心发展，只有将身体各部位全面地调动起来才能够实现全面的锻炼。
但是从我们的调查结果中可以发现，大多数的学生都没有能够系统地进行足球锻炼，因此也就谈不上身体的全面均衡发展，在调查中，只有26.5%的人有固定的足球活动形式及内容，而一半的人都是随意地进行足球运动；在对“有意识地安排足球运动内容”这个选项进行回答时，只有10.8%的人是肯定的回答，而四分之三以上的人都回答no。在对“比较重视身体各部位全面锻炼”这个题项进行回答中，肯定回答的只有16.8%，而否定回答是占了62.7%，另有20.5%的学生回答是不确定。大学生足球参与方式的这个调查结果，显示出大学生足球参与方式的健身性不足。
五、大学生足球参与方式存在的问题与建议
目前因为我校运动场地有限，无法满足学生安全有效地进行足球运动锻炼的需求，甚至有时候学校为了保证大家的安全，还将足球门进行拆除，这样一来对于学生足球锻炼都有了很大的限制。除此之外，在体育锻炼中首先必须要有一个锻炼的计划，计划是体育锻炼的准则和依据也是必不可少的一个环节，但是从我们的调查报告中我们可以看出，很多的学生并没有根据自己的实际情况进行合理而针对性的计划，学生在体育锻炼中表现出随意性，缺乏有效的指导，实际足球锻炼的健身效果不明显。针对以上的问题，我认为，大学生应该以身体健康和运动能力的提高来作为足球运动的重点，根据自己的爱好以及锻炼目的来制定适合自己的锻炼计划。同时在锻炼中必须要遵循安全健康的原则，只有这样才能有效地提高身体素质，达到强身健体的目的。
参考文献
[1]陈再红 中日青少年足球教练员培养模式的比较研究[J].安徽体育科技，2006，（6）。
[2]庞博 西安市青少年开展足球运动的现状与发展战略研究[J].民营科技，2009，（9）。
[3]桂杨 青少年足球运动员文化学习研究[J].辽宁体育科技，2008，（3）。
论文作者:施 平
论文发表刊物:《教育学文摘》2013年12月总第105期供稿
论文发表时间:2014-1-20
标签：足球论文; 大学生论文; 方式论文; 足球运动论文; 目的论文; 学生论文; 体育锻炼论文; 《教育学文摘》2013年12月总第105期供稿论文;