中图分类号： Ｇ62文献标识码： Ａ文章编号：ISSN1004-1621（2013）12-006-02
美国学者所罗门教授曾这样说过："在个体人格发展方面，教师的影响仅次于父母，一个孩子如果拥有一个甜蜜的家庭，享有父母的爱，又得到一个身心健康的老师，那是无比幸福的。相反，如果他们既不能从父母那边得到足够的关怀与爱护，又受到情绪不稳定教师的无端困扰，必将造成许多身心发展的问题。"由此可以看出教师的心理健康对于孩子成长的重要性。我们强调关注学生的心理健康，首先就要强调关注教师的心理健康。没有教师的心理健康作保证，就不可能培养出人格健全的学生，就不可能真正实现社会的和谐。由于教师存在的诸多心理问题是复杂的，是看不见的疾病。
造成教师心理问题的成因是什么呢？
在发展机会上，现在的人事管理制度和人才选拔机制对许多担任了教师的优秀人才都会构成一种限制。这种限制表现在诸多方面，比如在晋级，提职，评优等方面常会受到有关制度和领导个人主观意志的限制，故在这些方面比较容易造成教师的心理障碍。
先进科学的发展和时代的进步，教育领域的新事物和新技术层出不穷，教师面对这些新事物必须不断学习和研究，才能不断适应教育领域的新情况，但是教师的评比主要以学生的考试成绩或升学率为标准，这必然导致教师在学生的课业上下大力气，但事情一旦走向极端就必然出现学生课业负担重，教师教学压力大，从而导致了师生之间的紧张情绪。不但影响教师学生的身心健康，而且影响他们的积极性和工作热情。
我们还必须注意到，教师的物质生活水平也同样对教师的心理健康有着重要影响。
所以说，保持一个健康的心态对于一名教师是非常重要的。概括地说，一个好的教师应当具备健康的心智和健全的人格。要提高教师的心理素质是一个复杂的系统工程，在其做法上，我个人认为有以下几个方面：
一、博大的心胸
心胸是描写一个人的气量，志气和抱负，它是人的心理特征之一。凡是心胸博大的人必定有远大的理想和抱负。他的事业前途无量，而心胸狭小，目光短浅，自私自利，斤斤计较的人，必然也是心理不健康的人
二、丰富的情感
情感是人对客观事物是否符合其精神与社会需要相联系的态度体验。它是一种复杂的心理功能，具有能动作用和信号作用，人在认识客观事物的过程中决不是无动于衷，而是表现出各种不同态度，高兴、愉快、喜悦等积极的情感可以促进人的健康，增强记忆力等等。
温馨的家庭是健全人格的坚强后盾，是心理健康的有力保证。要建造一个温馨、舒适的家庭，少不了家庭成员之间的相互理解、相互关爱。心情不好时可以和亲人聊聊天，谈谈自己目标与困惑，这也是缓解教师心理压力的重要途径。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆我们可以试想，如果教师在学校感到工作压力繁重，回家后又是冷冰冰地一团，得不到亲人的支持和理解，甚至是某一些家庭成员对教师的某些行为不能理解而产生一种不良的对立情绪或采取极端的一些做法的话，我想教师在这种环境中想保持一种健康的心理状态也难。
三、广泛的兴趣
兴趣是个性心理特征之一。它是人们积极探究某些客观事物或从事某项活动的心理倾向，人有了某种兴趣，就会对事物或活动表现出积极肯定的情绪态度。兴趣和爱好是事业成功不可缺少的动力。兴趣是开发智力的原动力，是一种成才的高效催化剂。
作为学校的领导，应该创造一种和谐的工作环境，不断改进领导方式，推行人性化管理，采用科学的综合评估体系，还要经常、主动与教师交谈，融洽教师之间的协作关系，根据学校和教师的实际情况制定教学目标，针对不同的教师采取不同的激励方式，针对不同的教师在成功、失败时采用不同的方法来总结和引导，切实提高教师的满意程度，主动为教师排忧解难等。
四、教师自己要进行心理调控
由于教师承担着"教书育人"的国家重任，要将教师的不健康心理降到最低，我们不能够等待社会、学校等外部环境的变化，教师自己应该积极主动地对心理进行调适，提高自身的心理素质。教师怎么样来调适自己的心理呢？下面就给大家介绍一些常用的心理调适方法。
（一）客观的评价自我
在制定个人目标时，应当根据自己的实际能力和实际情况，给自己制定一个合理的目标，不要把目标定得过高，否则，当目标不能实现时，不健康心理就容易产生。对自己有一个客观的认识，才能愉悦地接受他人的表扬和批评，才能够客观的评价他人，并且能够理解别人的错误和缺点，才会有一个良好的心态来对待世事的不平、不满以及不尽善尽美之事。只有对自己有一个客观的认识，才能够以积极的心态对待成功与失败，才能够心平气和的总结与反省。
（二）合理的宣泄
良好的人际交往，是调适心理学的重要方式。当我们碰到不高兴的事时，不妨主动找个朋友倾诉自己的苦闷，当自己把感到苦闷的话对朋友说完以后，你会感到整个人轻松很多。当然也可以选择在适当的环境中放声大笑或大哭，也可以给亲人写写信，或者上网玩玩游戏，参加一些体力劳动，出门散散步、逛逛街，也可以在时间的允许范围内出去旅游，从大自然中陶冶自己的情操等。
（三）适当的体育锻炼
心理健康与生理健康之间有着密切的关系。如果我们的身体出现疾病的话，烦躁、失眠、焦虑等就会引发心理的疾病。身体健康能促进心理健康，所以参加适当的体育锻炼是增强体质、维护心理健康的好方法。
当然，调适心理的方法很多，在此就不一一说明了。
胡锦涛总书记提出了"构建社会主义和谐社会"的要求。"和谐校园"是构建"社会主义和谐社会"的重要组成部分，只有我们的"校园和谐"了，我们的学生才能够成为社会的有用之材，社会才可能真正的和谐，只有教师的心理健康了，我们才能够培养出身体素质、心理素质、科学文化素质过硬的学生，才能让国家走向繁荣富强，所以说教师的心理健康是和谐校园的重要因素。
论文作者:毛 平
论文发表刊物:《科学教育前沿》2013年第12期供稿
论文发表时间:2014-2-11
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