摘 要：长期进行科学的有规律的跳绳活动可以促进小学生良好行为习惯的养成，可以促进小学生学业成绩的提高以及发展学生身体的灵敏性、协调性、弹跳力以及速度、力量、耐力等素质，有利于全面提升学生的综合素质。
关键词：跳绳 提升 综合素质
一、研究目的
跳绳是我国传统运动项目，也是体育课基本运动的教学内容之一。它是以四肢肌肉活动为主的全身运动项目，具有很好的锻炼价值。不仅如此，跳绳还被列入了国家学生体质健康测试的必测项目，作为评价学生体质健康状况的重要标准之一。那么长期进行跳绳活动对小学生的综合素质究竟有哪些影响？会否如某些家长和教师所说的那样养成不好的行为习惯和影响学业成绩？本文就此进行了研究探讨。
二、研究方法
1.文献资料法。收集和查阅有关教育学、学校体育学等相关领域的专著和文献资料作为本研究的研究基础。
2.数理统计法。对各学生统计数据进行分类整理，用Excel电子表格数据计算各百分比，将结果进行量化分析并初步描述，保证了研究的客观性和科学性。
3.研究对象与时间。选择本校三年级的两个班，两个班的学生均为48人，共计96人。两个班的学生身体素质相差不大，优秀和及格率相差仅为0.2个百分点，语数学业成绩一班略好于三班，三班在纪律和学风方面逊于一班。
一班为对照班，按照学校普通体育课的教学和训练开展活动；三班为实验班，在常规课程基础上每节体育课保证至少5分钟跳绳活动，在每天大课间和课外训练中坚持进行跳绳活动30分钟以上，定期举行班级跳绳比赛。研究时间为一年。
三、结果与分析
1.对照国家学生健康体质测试标准，学生身体素质的多个测试项目及格比率比实验前有很大的提高，实验班提高的幅度高于对照班。其中1分钟跳绳的成绩对比最为明显，实验班及格率达到了100%，比实验前提高了14.6个百分点，比对照班高出10个百分点，提升幅度很大；两个跑的项目，400米跑和50米跑实验班的及格率较实验前有很大提升，分别提高了17.3和14.5个百分点，比对照班分别高出8.3个百分点，提升幅度大；立定跳远的及格率提高了16.3个百分点，对照班仅提高了6.2个百分点，对比十分明显；相比其他项目，坐位体前屈和1分钟仰卧起坐两个项目的及格率提升幅度较小，但实验班的及格率也高出对照班7.3和6.3个百分点。
2.学生多个测试项目良好比率比实验前有很大的提高。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆1分钟跳绳的良好比率实验前两各班均为25%，实验后的数据显示实验班由25%提高到72.9%，比对照班高出41.6%，提升幅度惊人；两个跑的项目，400米跑和50米跑实验班的良好比率较实验前也有较大的提升，分别提高了11.2和18.7个百分点；立定跳远的良好及以上比率两个班均有提升，对照班仅提高了4.3%，而实验班则提高了16.3%，提升幅度较大；1分钟仰卧起坐的“良好及以上比率和及格率”两项指标实验班均反超了对照班，分别由实验前“低于对照班4.1和14.7个百分点”上升至“高于对照班6.2和6.3个百分点”。
3.实验后的实验班学生一学期内的日常行为习惯要优于对照班。“学习态度”这项指标的良好比率由20.8%提高到43.8%，高于对照班18.8%；在遵规守纪、文明礼貌、按时作息、健康锻炼和安全自保这五个评价指标均实现了反超，由实验前的“低于对照班2到4个百分点”提高到“高出对照班约10个百分点”，及格比例也有不同程度的提升。
4.经常参加跳绳活动的实验班语文成绩良好和及格比率均有增加。良好比率提高了18.8%及格比率提高了16.7%，提升幅度较大；对照班良好和及格比率提升幅度在6.3%和4.1%，提升幅度较小。数学成绩对照班及格比率没有变化，良好比率提高了6.2%，而实验班的及格比率和良好比率分别提高了10%和6.7%，提升幅度较大。
四、结论和建议
1.长期进行科学的有规律的跳绳活动可以提高学生的体质健康各测试项目的成绩，发展学生的身体灵敏性、协调性、弹跳力以及速度、力量、耐力等素质，有利于全面提升学生的身体素质。
2.研究结果表明，跳绳活动不但没有让学生养成“坏习惯”，相反它可以促进学生良好行为习惯的养成，特别是在学习态度、遵规守纪、按时作息、文明礼貌、健康锻炼和安全自保方面等多个方面得到了提升，对培养学生的注意力、意志力、集体荣誉感和安全意识方面有着不可小觑的积极作用。
3.跳绳可以促进小学生学业学习的提高。以前民间就有“跳绳让人聪明”的说法，根据研究结果看，这是有科学依据的。长期进行跳绳活动的学生在注意力和毅力方面要比一般人好得多，这可以让学生更加专注地学习，在遭遇学习难题的时候也比一般学生抗挫力强，能够冷静思考，考出好成绩也就是稀松平常的事情了。
参考文献
[1]《体育教学》[J].北京：首都体育学院，2014年，12期。
[2]《国家学生体质健康解读》[N].北京：人民教育出版社，2007年，6月。
[3]《中国学校体育》[J].北京：中国学校体育杂志社，2015年，5月，247期。
[4]高声远 《跳绳与健康》[J].体育博览，1981年，04期。
[5]刘书云 储国强 《绳王细说跳绳好处》[N].人民日报海外版，2000年。
论文作者:杨 刚 潘雪梅
论文发表刊物:《中小学教育》2015年9月总第217期供稿
论文发表时间:2015/9/28
标签：比率论文; 百分点论文; 学生论文; 实验班论文; 幅度论文; 提高了论文; 项目论文; 《中小学教育》2015年9月总第217期供稿论文;