寒冬季节属于心脑血管疾病高发季节，在这个阶段，冠心病的发病率就会有显著的增加。在冬季如果患者因为保护措施没有做足而感冒，就会让病情加重，或者是会引发心绞痛，冠心病在冬季高发就是由于心血管对于温度的改变十分敏感，温度降低，会让人体的交感神经兴奋，使得血压增高，心率加快，心肌耗氧量增加，同时温度降低也会促使小血管收缩以及甚至血管痉挛，让血流速度变慢，血液黏滞度显著提升，心脏负担加大，这时心肌缺氧情况会更加严重，进而会产生心绞痛、胸闷，严重者会导致出现心肌梗死。同时因为冬季气候影响，人们的运动量减少，汗液排放减少，导致体内血脂的摄入大于其代谢，让血液粘稠度增加，甚至出现血栓形成，最后心脏供血不足，缺血坏死导致心肌梗塞。
1、什么是冠心病
即冠状动脉粥样硬化性心脏病，因为冠状动脉出现粥样硬化而让管腔狭窄或者是阻塞，进而出现心脏缺血坏死的疾病。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆冠心病又分为几种，包括心肌梗死、猝死、心绞痛、缺血性心肌病以及无症状心肌缺血。有基础心脏病、高血压、家族遗传性冠心病、肥胖、吸烟、糖尿病的患者，这些就属于冠心病高危人群，该疾病的最初阶段是心绞痛，在这一阶段就积极的干预十分重要，防止出现心肌梗死、猝死等严重后果。
2、寒冬季节的冠心病保健与养生
第一，患者在冬季需要做好防寒保暖工作，避免受凉感冒。外面温度太低时尽量减少出门次数，以防反复受冷空气刺激。天气晴朗，温度回升时可适当开展户外活动，增强机体抵抗力。同时室内需要保持空气流通，经常开窗通风换气，一来增加室内氧气含量，二来降低感冒的发生。
第二，在做好防寒保暖工作的同时，还要注意劳逸结合，避免劳累熬夜，避免情绪波动幅度大，保持大便通畅，避免剧烈咳嗽等，且保持心情愉悦，乐观向上的心态，对冠心病保健也至关重要。
第三，艾灸保健。冠心病心绞痛的发作一般都是因为心阳不足，使得气滞血瘀、水停寒凝，故而血脉不通，不通则痛。心阳，就是阳气，只有阳气充沛，人体的各种物质才能够气化，并由阳气推动分布全身。如阳气不足，也运化乏力，血、水等物质不能气化，且阳气不能运化血水等，则会使其聚集在身体某个部位，久而久之则出现血瘀、水停，最终导致脏器负担增加，工作失常。所以，冬季保健可以使用艾灸增加机体阳气，在足三里至阳、关元、膻中这几个穴位处使用艾灸，每个穴位艾灸十分钟，一天一次，每天一共四十分钟。
3、冠心病患者日常生活需要注意的事项
患者要调整好自己的心理状态，这一点十分重要，树立积极乐观的态度，正确的面对疾病，提升患者的信心，减轻他们的心理压力，只有这样才能够改变自己。其次，就需要对自己的运动饮食进行调整，对冠心病患者而言，最适合的运动方式就是散步，患者的运动需要合适，否则会给健康带去不利的影响。对很多人而言，散步是最重要的，每天进行两次或三次的散步，时间保持在二十分钟至三十分钟，结合自己的情况，对散步的速度进行调整，只需要让自己微微出汗就可以了，而如果有冠心病以及心功能不全的患者，就需要注意运动速度要慢一些，运动量也要控制，否则就会导致心慌气短。患者最好不进行竞技性运动，这对冠心病患者而言不合适，所以，选择和自己情况相适应的活动就很重要，最好选择的运动能够让自己运动后产生愉悦感。在饮食方面，更加需要注意，饭前要洗手，饮食要均衡，避免吃油腻的东西，除了患者，整个家庭的饮食规律也要进行调整，避免因为饮食而导致出现冠心病，要按照医生的指导，对三餐进行调节，科学的搭配好一个星期的饮食。最后，患者需要注意休息，且作息要保持规律，每天都要确保睡眠时间充足，这样才能够有好的状态，防止患者的病情加重。没有患该病的人也不能够大意，要平时严格的要求自己，避免发生冠心病。
论文作者:李燕
论文发表刊物:《健康世界》2019年14期
论文发表时间:2019/11/19
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