（四川省德阳市中江县第四人民医院； 四川德阳618101 ）
女性体质可以通过坐月子而改变，坐月子后部分女性体质越来越好，但是还有部分女性月子后体质会变差。因此，在坐月子期间需要注意的事项越来越多，那么女性剖腹产如何坐月子呢?
剖腹产
剖腹产即剖宫产，是妇产科手术的一种。剖腹生产是避免因阴道生产可能对婴儿或母亲性命及健康造成损害，采用手术方法切开母亲的腹部及子宫，以分娩出胎儿。研究表明，剖宫产术后2-3年子宫瘢痕的肌肉化程度最佳，所以术后2-3年是剖宫产术后再生育的较好时机。应尽量避免两年内再孕，因为剖腹产后子宫壁的刀口在短期愈合不佳，过早怀孕，新鲜的瘢痕在妊娠末期或分娩过程中很容易从原子宫切口处胀破，而造成腹腔大出血甚至威胁生命。
伤口护理
剖腹产的女性产后恢复较慢，主要是因为腹部的伤口比较大，完全恢复需要35天左右的时间。伤口护理做得好，可以缩短恢复得周期。新妈妈每天要保证伤口的清洁，及时给伤口换药，避免伤口发生感染。由于走动的时候会牵扯到伤口感觉疼痛，不少妈妈们都不乐意起来做些恢复运动，希望妈妈们要坚持走动，这样才能尽早恢复。
饮食调理：剖腹产女性坐月子饮食要多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、廋肉等。主食要多样化，建议吃些小米、糙米、玉米粉等食物，粗粮和细粮都要吃。另外多吃含铁质的食物可以补血，如猪血、红枣、红糖等。为了防止便秘，应多吃蔬菜和水果补充足量的膳食纤维素。
饮食禁忌：少吃点深颜色的食物，因为会使腹部的伤口疤痕变深。禁止吃发酵、产气的食物，如牛奶、蛋类、黄豆及豆制品等，否则会加重肠胃的不适。另外，不要吃寒凉辛辣的食物。容易刺激肠胃引起腹痛、上火、便秘等症状。
不宜平卧：手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。
不宜静卧：术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，这样能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。
不宜过饱：剖腹手术后多食，会导致腹胀，腹压增高，不得于康复。所以，术后6小时内应禁食，以后逐步增加食量。
及时排便：剖腹产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成尿潴留和大便秘结，故术后产妇应按平时习惯及时大小便。
严防感冒：感冒咳嗽可影响伤口愈合并，剧咳甚至可造成切口撕裂。已患感冒的产妇应及时服用药物治疗。
远离手机：远离手机、电脑等辐射比较强的电器。尽量不要看电视，以免造成眼疲劳。
注意卫生：手术之后，一定要做好腹部切口、会阴部清洁工作，尤其是腹部觉得痒时，女性千万不要搔、不要抓，而且每天晚上都应该用清水做好会阴部位的清洁工作，一定要用清水，不要用洗液。
保持舒畅心情：生完孩子之后动作一定要温柔一点，平时笑，咳嗽的时候要捂着点肚子，不要震着伤口了，平时要注意观察伤口，看有没有没有长好的地方，早发现早治疗。
适量的运动：术后6～8周的时候，可以开始做一些中度运动量的活动，但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。
细心观察恶露：产后都会出现很多阴道分泌物。但是随着时间的推移，恶露的数量会有所减少。颜色应该从鲜红色逐渐变为粉红色，然后是黄白色。细查恶露是剖腹产产妇必做的功课，如果发现恶露有异常应该马上就诊。
科学做月子除了注意以上的事项，还要保持愉悦的心情，情绪不要大起大落，保持充足的睡眠时间，月子里最重要的是休息好、吃好、睡好，尽快恢复健康体魄，才能更好的照顾宝宝。
论文作者:李芹
论文发表刊物:2019年5月5期
论文发表时间:2019/10/21