情绪智力：表达生气和高兴，本文主要内容关键词为：智力论文,生气论文,情绪论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
孩子的情绪健康与身体健康和智力发展同样重要。情绪健康的孩子友好、自信、有创造性。家长应该知道孩子的感觉并懂得如何对待这些感觉。
1995年，美国心理学家丹尼尔·盖尔曼出版了《情绪智力》一书，这本书对教育和商业领域都产生了巨大影响。作者认为，情绪智力高的人比仅是聪明的人更快乐、更适应社会、更成功。他们较少有攻击性，和别人相处得更好。他认为家长和老师是可以帮助孩子提高情绪智力的。
情绪智力高的优势
情绪智力高的孩子能够和其他孩子及成人建立更好的关系。
他们更能够理解并控制自己的情绪。
他们更善解人意、更宽容。
他们更放松。
他们更善于处理冲突。
他们更合作。
他们是好的听众。
他们较少有攻击性，不太冲动，既能处理恐惧、焦虑和伤心的情绪，也能表达高兴和幸福的感觉。
他们更负责任，在学校的成绩也更好。
他们有较好的自尊，健康的好奇心，而且更能集中注意力。
家长应该怎么做？
表达对孩子的爱
父母可以通过很多方式表达他们对孩子的爱，如亲吻、拥抱、倾听、和孩子说话、对他笑、表扬孩子、和孩子一起游戏。让孩子体会到父母的爱很重要。如果家长只是照顾好孩子，满足他的物质需要，孩子就不知道如何表达对别人的感情。
接受情绪表达
如果父母表达对孩子的爱，孩子就学会了表达对父母和别人的感情。如果孩子对别人微笑，对小朋友友好，对奶奶有礼貌，父母就该表扬他。
接受孩子的感觉
成人经常忽视孩子的感觉。如果一个孩子因为害怕上幼儿园而大哭，有的成人会说“没什么好怕的。”如果家长说：“好吧，我知道你害怕上幼儿园，今天是你上幼儿园的第一天，很多别的小朋友也会害怕。”这样孩子就会知道这种害怕的感觉是正常的。每个人在情绪不安的时候都希望得到理解和接受，而不只是建议或者批评。
谈论情绪
当家长感到生气、伤心或高兴的时候，应该直接告诉孩子，并告诉他们原因。比如我今天很高兴，因为我得到了一件礼物；我的朋友很伤心，因为他妈妈病了；我想出去散步，但天下雨了，我很失望等等。
如果家长试图隐藏他们的情绪，这些情绪最终会以错误的方式流露出来，就像歇斯底里，突然爆发愤怒或错怪别人。
帮助孩子控制情绪
接受孩子的情绪并不意味着接受有害的或无礼的行为。
孩子看到别人收到一件本来自己想要的礼物，难免会嫉妒。家长不要阻止这种情绪，应该承认它。但如果孩子要摔自己的礼物，这是不允许的。如果孩子很生气，家长承认他在生气，同时要尽量使他冷静下来。
可以教孩子在接受自己感觉的同时，控制自己的情绪。情绪可以表达得比较适当，使行为不伤害自己和他人。可以通过讨论故事里主人公的行为来学习表达和控制情绪。孩子用送小礼物的方式表达爱，以说出来的方式表达生气，或出去走走直到平静下来，而不是暴跳如雷。这些做法，都值得表扬。
和孩子一起玩的情绪游戏
给情绪命名 家长应该让孩子知道每种感觉的名称，理解情绪产生的原因。
从杂志或报纸上剪一些不同表情的人脸。让孩子猜猜此人有什么感觉，然后可以编一个故事，讲讲这人为什么有这种情绪。
想像游戏 比如问孩子，如果一头狮子闯进房子里，你会有什么感觉？家长可以和孩子一起扮演想像中的情景。
照镜子 对更小的孩子，家长可以和孩子一起站在一面大镜子面前，家长变化不同表情，孩子就会模仿。
假装是动物 学小猫、小狗叫，学乌龟爬行。随着音乐跳舞。
角色扮演 让孩子假装成另一个人，可以帮助孩子理解别人的感觉。比如扮演被欺负的或欺负别人的孩子。
讲故事 讲故事可以成为每天晚上和孩子的一项常规活动。对3岁以上的孩子，家长可以和孩子一起讨论故事中的主人翁，讨论他们的感觉以及他们为什么会有那种感觉。
家长如何表达自己的情绪
父母和孩子一样，都是拥有同样权利的人。他们的感觉也应该得到尊重，他们有同样的权利以适当的方式表达情绪。
父母可以对孩子生气，但不应该伤害他们。
父母需要放松的时间，需要和孩子一起玩。
父母应该告诉孩子他们什么时候高兴，什么时候不高兴。
父母不应该总是压抑自己，取悦孩子。
要想成为好的父母，就应该关注自己的需要：需要时间去看自己的朋友，需要打扮和消遣，需要独处或自己放松。
天下没有完美的父母。如果父母犯了错误或发了脾气，没有必要内疚。同时，父母特别应该接受的事实是孩子不可能完美，天下也没有完美的孩子。